fit.pl mobile logo

5 powodów, dla których warto ćwiczyć w klubie fitness

Boom na piękną, szczupłą, zawsze młodą sylwetkę, pociągnął za sobą nie tylko wysyp salonów kosmetycznych i spa, ale także – miejsc, gdzie można ćwiczyć. Kluby fitness wyrosły w ostatnich latach jak grzyby po deszczu, oferując coraz to nowe zajęcia. Dlaczego warto ćwiczyć w grupie? Oto 5 najważniejszych powodów  
1. MASZ WIĘKSZĄ MOTYWACJĘ

Ćwicząc w zaawansowanej grupie możesz zmotywować ciało do cięższej pracy. Osoby lubiące rywalizację, ćwiczenia w grupach będą także mocniej motywować, ponieważ wyścig z innymi dodaje im sił. Trudno o tego rodzaju adrenalinę w przypadku domowych ćwiczeń.

2. POZNAJESZ NOWYCH LUDZI

Wychodząc na fitness poznajesz nowych ludzi, a to szansa na nawiązanie nowych znajomości czy przyjaźni. Jeżeli chodzisz na specyficzne zajęcia (np. zumba, taniec brzucha, joga), to podobne zainteresowania mogą stanowić doskonały punkt wyjścia do głębszej znajomości. Ma to szczególne znaczenie dla osób, których życie towarzyskie praktycznie kończy się na pracy (pracoholicy siedzący w biurze od rana do nocy), bądź na pieluchach (świeżo upieczone, zamknięte w domu mamy).

3. JESTEŚ BEZPIECZNA

Obecność instruktora fitness podnosi twoje bezpieczeństwo. Instruktor powinien poprawiać twoje ruchy, jeżeli błędnie je wykonujesz, bądź zaproponować inny ruch, jeżeli wykonanie danego jest niemożliwe np. ze względu na zdrowie. Dobry instruktor zawsze powinien cierpliwie słuchać twoich pytań, udzielać wyjaśnień, być wsparciem, ale jednocześnie – stanowczo motywować do pracy.

4. POPRAWIASZ PAMIĘĆ I KONCENTRACJĘ

Zajęcia aerobowe czy taneczne, to doskonały sposób także na poprawienie pamięci. Na pierwszych zajęciach określenia różnego rodzaju kroków czy pozycji będą całkowitą nowością, jednakże już po paru lekcjach zauważysz, jak zapamiętujesz, i ruch, i jego nazwę, i kolejność wykonywania. Ta „ulepszona” pamięć będzie działać nie tylko w klubie fitness, ale także w domu, czy w pracy. Ponadto ciągle zmieniane ruchy sprawiają, że musisz koncentrować się na tym, co mówi instruktor. Dzięki temu kompletnie odrywasz się od codziennych problemów, tracisz poczucie czasu i pracujesz efektywnie nad sobą.

5. NIGDY SIĘ NIE NUDZISZ

To szczególnie ważne dla osób, które szybko się nudzą i ciągle szukają nowości. Różnorodność organizowanych zajęć w klubach fitness, jeszcze nigdy nie była tak ogromna jak teraz. Zanim jednak wybierzesz się na zajęcia, które mają wspaniałą nazwę, dowiedz się na czym one polegają, jak należy się na nie ubrać, oraz jak mniej więcej wygląda trening. Wiele klubów fitness organizuje zajęcia pokazowe, dni otwarte, bądź udostępnia jakąś część zajęć możliwą do obejrzenia dla postronnych – to dobra okazja, by dowiedzieć się czegoś więcej i wybrać odpowiednie dla siebie zajęcia.

Nawet jeżeli uważasz, że nie masz kondycji, masz nadwagę i na pewno nikt nie chciałby oglądać ciebie podskakującej – nie rezygnuj z ćwiczeń w klubach fitness. Obecnie jest bardzo wiele klubów fitness tylko dla Pań, do których mężczyźni nie mają wstępu. Możesz się zdziwić, ale ogromne grono klientek stanowią nie studentki, a młode mamy zrzucające kilogramy po ciąży, czy panie, które borykają się z sylwetką, zdrowiem i kondycją, po menopauzie. Także, znajdź klub fitness w okolicy i do dzieła!

Beata Mąkolska

www.wellness.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
kulturysta210

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Konkurs na stronie do wygrania 10.000 zł!! Szybka forma, Najlepsze plany treningowe i diety, sprawdź, nie pożałujesz, zmień swoją formę w nie całe 3 miesiące!! :))

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl