fit.pl mobile logo

Jak skutecznie ochronić gardło przed wpływem klimatyzacji?

Wydawać by się mogło, że lato to pora roku podczas, której jesteśmy znacznie mniej podatni na przeziębienia i infekcje. I faktycznie byłoby tak, gdyby nie klimatyzacja… Paradoksalnie to niezwykłe rozwiązanie, które pomaga nam przetrwać najgorsze upały, jest także często źródłem letnich przeziębień i problemów z gardłem

Uważaj na klimatyzację

Klimatyzacja w trakcie upałów  jest nieoceniona. Większość z nas nie wyobraża sobie funkcjonowania  bez niej. Korzystamy z jej dobrodziejstw w biurze, w samochodzie, w sklepie, a nawet we własnym mieszkaniu. Jednak powinniśmy pamiętać, że nasz organizm nie lubi skrajności i jest narażony na przeziębienia zarówno w zbyt niskich, jak i zbyt wysokich temperaturach. Ryzyko infekcji nasila się zwłaszcza w sytuacjach, kiedy w krótkim czasie przemieszczamy się pomiędzy strefą wysokich temperatur, a strefą niskich. Zdarza się tak w upalne dni, kiedy wchodzimy z dworu do pomieszczenia, w którym działa klimatyzacja. Co prawda nasz organizm potrafi się bronić i dostosowywać do temperatury, ale w sytuacji, kiedy nagle wejdziemy rozgrzani do klimatyzowanego pomieszczenia może nie zdążyć zagregować na czas. W  takiej sytuacji możemy nabawić się przeziębienia lub nawet zapalenia gardła.

Jednak znacznie gorszym zagrożeniem od gwałtownej zmiany temperatury są drobnoustroje, pyłki i alergeny, które powstają w urządzeniach do klimatyzacji. Teoretycznie te zanieczyszczenia powinny być wychwytywane przez filtry instalacji klimatyzacyjnej. Niestety jeżeli instalacja nie jest regularnie czyszczona, a filtry  wymieniane, nawiew klimatyzacji wyrzuca w powietrze gromadzone przez dłuższy czas drobnoustroje. Siedząc przez wiele godzin w klimatyzowanym pomieszczeniu nawet nie zdajemy sobie sprawy, że zarówno chłód klimatyzatora, jak i zalegające w nim bakterie, działają bardzo negatywnie na nasze gardło i całe drogi oddechowe. Często zaczynamy odczuwać pierwsze wyraźne objawy dopiero kilka dni po zainfekowaniu. Niestety w bardzo wielu przypadkach kończy się to poważnymi problemami zdrowotnymi takimi jak: zapalenie gardła, angina czy nawet zapalenie płuc.

Jak rozpoznać pierwsze objawy problemów z gardłem i w jaki sposób sobie z nimi radzić

Zazwyczaj zanim zacznie nam doskwierać nieznośny, ostry i kłujący ból gardła mogą pojawić się pierwsze symptomy świadczące o tym, że zaczyna dziać się coś niepokojącego. Należą do nich m.in. drobna chrypka, problemy ze swobodnym przełykaniem śliny, czy problemy z wciąganiem i wypuszczaniem powietrza. Powinniśmy reagować już na pierwsze objawy, a najlepiej robić wszystko, aby zabezpieczyć nasze gardło przed zgubnym wpływem klimatyzacji.

Najważniejsze jest odpowiednie wyregulowanie klimatyzatora i ustawienie jej na optymalnym poziomie. Bardzo często nie mamy na to wpływu – np. w pracy, czy w sklepach. Jednak zawsze, kiedy to możliwe, starajmy się ustawić klimatyzator w taki sposób, aby temperatura w pomieszczeniu była niższa o maksymalnie 5 do 10 stopni od temperatury na zewnątrz. Oprócz tego warto zadbać o regularne wietrzenie klimatyzowanego pomieszczenia. Szczególnie przed uruchomieniem klimatyzacji i po jej wyłączeniu. Jeżeli to możliwe zostawmy otwarte okno na około pół godziny.  

Zadbaj o nawilżenie i wspomagaj gardło ziołami

Klimatyzacja sprzyja przesuszaniu naszych narządów oddechowych - zarówno śluzówki nosa, zatok, jak i spojówek. Dlatego warto zadbać o ich odpowiednie nawilżenie i wspomaganie ich funkcjonowania preparatami ziołowymi. Szczególnie pomocne będą w tym kompozycje ziołowe na bazie szałwii.

gardlo

Szałwia to zioło, które zawiera witaminy A, C oraz niektóre witaminy z grupy B. Dodatkowo jest bogata w minerały, takie jak magnez, wapń, cynk, żelazo, sód i potas. Szałwia pomaga leczyć bolące gardło, krwawiące dziąsła, czy katar, ponieważ zawiera taniny.

Co ciekawe, spożywanie szałwii pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz obniża ból podczas miesiączkowania. Działa przeciwskurczowo i kojąco. Z liści szałwii można sporządzić napary, nalewki, odkażające płyny do płukania gardła, czy płukanki poprawiające kondycję włosów. Inhalacje szałwiowe to świetny sposób na domową kurację kojącą dla

Jeżeli nie masz czasu, aby poświęcać wielu godzin na sporządzenie leczniczego naparu, czy inhalacji to pamiętaj, że możesz wspomagać się szałwią w znacznie prostszy sposób. W aptekach i zielarniach są dostępne cukierki szałwiowe, dzięki którym możemy w każdej chwili wspomóc nasze gardło i nawilżać je regularnie. Pamiętajmy, aby wybierać sprawdzone produkty, które zawierają wyłącznie naturalne składniki, takie jak Cukierki Szałwiowe firmy Reutter. Zdobyły one wiele prestiżowych wyróżnień, w tym wielokrotnie zostały Produktem Roku w latach 2006-2017. Dzięki niemieckiej technologii produkcji cukierki firmy Reuter są produktem najwyższej jakości.


Cukierki Szałwiowe z miodem i witaminą C firmy Reutter, przynoszą ulgę podczas stanów zapalnych gardła, a także ulepszają funkcjonowanie górnych dróg oddechowych.  Działają odświeżająco na śluzówkę jamy ustnej, dzięki czemu usprawniają prawidłowe oddychanie. Posiadają naturalne składniki (są pozbawione syntetyków) i są dostępne w aptekach oraz zielarniach.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl