fit.pl mobile logo

Kilka sposobów na katar

Początek jesieni to częste zmiany temperatury i deszcze. Przy takiej pogodzie katar jest niemal pewny, a walka z nim jest naprawdę męcząca. Na szczęście są sposoby by szybko się go pozbyć
Katar to przykra dolegliwość, która towarzyszy najczęściej infekcjom wirusowym. Nie ma niestety na niego skutecznego leku, ale można złagodzić takie dolegliwości, jak np. bóle głowy, szum w uszach czy trudności w oddychaniu. Są na to sposoby. Oto kilka z nich:

1. Jeśli możesz, zostań kilka dni w domu. Wypoczynek i regenerujący sen wspomaga walkę z katarem.

2. Pij dużo ciepłych lub letnich napojów i nawilżaj powietrze w pokoju. Ułatwi do oddychanie i złagodzi podrażnienia wysuszonej śluzówki.

3. Wspomagaj się wapnem i witaminą C, najlepiej z rutyną, która przyspiesza jej wchłanianie. Wzmacnia to odporność i pomaga udrożnić drogi oddechowe. Pomocne będą też inhalacje z gorącej wody z dodatkiem olejków eterycznych (np. miętowego, jałowcowego lub tymiankowego). Są też gotowe preparaty do inhalacji, ułatwiające oczyszczanie dróg oddechowych.

4. Sięgnij po krople do nosa. Warto jednak dobrać je do rodzaju kataru. Są bowiem krople obkurczające naczynia krwionośne, rozluźniające gęstą wydzielinę, natłuszczające (stosowane przy stanach zapalnych) i szybko działające. Warto uważać, by ich nie nadużywać, bo można uszkodzić sobie śluzówkę. Dla osób wrażliwych, dzieci i kobiet w ciąży wskazane są krople łagodne np. na bazie wody morskiej.

5. Wymocz nogi w gorącej wodzie z dodatkiem trzech łyżek stołowych soli kuchennej. Rób to do tej pory, aż pot ci wystąpi na czoło, potem wytrzyj nogi i natychmiast do łóżka. Z soli kuchennej można też zrobić inhalację. Wystarczy wsypać czubatą łyżkę soli do litra gorącej wody, nakryć ręcznikiem głowę i wydychać.

6. Rozgrzej się. Można zastosować np. rozgrzewające maści, którymi naciera się dłonie, stopy, klatkę piersiową i plecy. Dobre też jest gorące mleko z masłem i z miodem.

7. Jedz czosnek. Ma działanie antybakteryjne i wzmacnia odporność. Najlepszy i najskuteczniejszy jest świeżo wyciśnięty, można dodawać go do potraw.

8. Zastąp bawełniane chusteczki papierowymi. Bawełniane może mniej podrażniają nos ale zostają na niej wirusy i bakterie. Gdy nos jest podrażniony od ciągłego wycierania, nasmaruj go kremem lub maścią z witaminą A.

I jeszcze jedno: to NIEPRAWDA, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni!

www.fit.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl