Makaron Adama – zdrowie na talerzu

Zastanawiasz się jak ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów? Jednak nie potrafisz zrezygnować z makaronu? Mamy dla Ciebie rozwiązanie w postaci Makaronu Adama

Nadmiar wysokokalorycznych pokarmów, których nie jesteśmy w stanie spalić to prosta droga do nadwagi i otyłości, a także nadmiernego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Dieta pozbawiona substancji małoreszkowych – zwłaszcza włóknika roślinnego (zwanego też błonnikiem) - zaburza mikroflorę jelit wspomagającą trawienie i wchłanianie, powoduje zaparcia i choroby jelit. Błędy żywieniowe obniżają odporność, sprzyjają pojawieniu się niestrawności i chorobom jelit. Pojawia się więc pytanie – jak zaradzić plagom współczesnej wysokoprzetworzonej diety. Coraz częściej dietetycy i lekarze wypowiadają magiczne słowa – dodając do posiłków inulinę.

I właśnie makaron Adama zawiera inulinę, świeże jajka i proteiny grochowe, czyli jednym słowem jest produktem niskowęglowodanowym.

Inulina jest naturalnym węglowodanem, którego nie trawią ludzkie enzymy. Składa się z cząsteczki glukozy, połączonej z łańcuchem (od kilku do kilkudziesięciu) cząsteczek fruktozy. W stanie naturalnym występuje w korzeniach lub bulwach niektórych roślin. Najczęściej pozyskuje się ją z cykorii. Indeks glikemiczny inuliny wynosi 14, a kaloryczność 1,6 kcal/g, co oznacza, że bez problemu mogą spożywać ją osoby chore na cukrzycę, a także odchudzające się.

KUP JUŻ DZIŚ MAKARON ADAMA W SKLEPIE FIT.PL

Inulina jest prebiotykiem, co oznacza, że stanowi doskonałą pożywkę dla pożytecznych bakterii jelitowych.

Najważniejsze funkcje bakterii jelitowych:

- chronią nasze jelito przed infekcjami spowodowanymi przez bakterie gnilne,
- produkują naturalne antybiotyki - działające też na grzyby i wirusy,
- wpływają korzystnie na system immunologiczny jelita,
- chronią przed rakiem lub zapaleniem jelita grubego,
- zwiększają wchłanianie takich kluczowych mikroelementów jak wapń, magnez, cynk czy żelazo, co oznacza zwiększoną ochronę przed osteoporozą.

[-------]

Inulina, która jest głównym składnikiem makaronu Adama, powoduje, że produkt ten doskonale nadaje się do komponowania smacznych i zdrowych potraw o niskiej zawartości węglowodanów i dużej zawartość białka. Dzięki temu uczucie sytości po posiłku trwa przez dłuższy czas. Niska zawartość węglowodanów oraz dodatek inuliny powoduje, że Makaron Adama jest bardzo przydatny w dietach odchudzających dla diabetyków, ale również jako doskonałe uzupełnienie diety, np. kulturystów. Opakowanie 250 g wystarcza na pięć solidnych porcji.

Możemy przyrządzić makaron na wiele sposobów: jako spaghetti, zapiekanki, dodając różne sosy, smażąc, zapiekając itd. Makaron idealnie nadaje się do zup – pomidorowej czy warzywnej. makaron adama2

Prezentujemy dwa wybrane przepisy z wykorzystaniem Makaronu Adama

Makaron z łososiem

Składniki:
1. Makaron Adama
2. 40 dkg wędzonego łososia
3. Pęczek świeżego koperku;
4. Jogurt naturalny

Sposób przygotowania: Makaron gotujemy (wrzucamy wybraną ilość makaronu do osolonej wody i gotujemy ok. 15 minut). Na patelni podsmażamy łososia, którego wcześniej kroimy w kostkę. Do smaku dodajemy sól i pieprz. Do podsmażonego łososia dodajemy jogurt i dokładnie mieszając, czekamy aż się zagotuje. Makaron odcedzamy, hartujemy i z powrotem wrzucamy do garnka. Do makaronu wlewamy zawartość całej patelni i mieszamy. Na koniec dodajemy koperek i wykładamy na talerze.

MAKARON ADAMA DOSTĘPNY JEDYNIE W SKLEPIE FIT.Pl

Makaron ze szpinakiem

Składniki:
1. Makaron Adama
2. Opakowanie mrożonego szpinaku
3. Cebula
4. Czosnek
5. Oliwa z oliwek
6. Sól, pieprz
7. Niebieski ser pleśniowy

Sposób przygotowania: Gotujemy makaron (wrzucamy wybraną ilość makaronu do osolonej wody i gotujemy ok. 15 minut). Rozbijamy mrożony szpinak, a następnie całą zawartość torebki wrzucamy na patelnię, na której wcześniej podsmażamy cebulkę i czosnek. Gdy szpinak zmięknie, przyprawiamy go solą i pieprzem, a na końcu dodajemy niebieski ser pleśniowy. Makaron wykładamy na talerze, a na niego kładziemy przygotowany sos szpinakowy.

www.dieta.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz