Witaminowe bomby dla zdrowej skóry

Czy wiesz, że jeden grejpfrut zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C, która odpowiada między innymi za dobrą kondycję skóry, a aronie są cennym źródłem naturalnych przeciwutleniaczy? To niejedyne owoce, które pozwolą Ci dłużej cieszyć się młodością

Grejpfrut

Kwaśny i orzeźwiający grejpfrut to owoc, którego właściwości odmładzające znane są od dawna. Zawarte w nim spore ilości witaminy C rozjaśniają skórę i usuwają z niej przebarwienia. Właśnie z tego względu grejpfrut wykorzystywany jest często w przemyśle kosmetycznym. Wykazuje on też działanie antyoksydacyjne, co oznacza, że pomaga oczyścić organizm z różnego rodzaju toksyn. Ponadto korzystnie wpływa na serce i układ krwionośny. Sok z grejpfruta (najlepiej naturalny, uzyskany z owoców, a nie koncentratu, np. marki Ogrody Natury) warto też pić podczas sezonu grypowego. Wysoka zawartość witaminy C skutecznie poprawia pracę układu odpornościowego.

Czarna porzeczka

Czarną porzeczkę doceniają przede wszystkim zielarze, którzy wykorzystują ten owoc np. do zwalczania przeziębień. Mało kto wie, że skutecznie hamuje też efekty starzenia. Już w XVII wieku francuscy opaci przygotowywali na jej bazie eliksiry młodości. Podobnie jak grejpfrut, czarna porzeczka jest cennym źródłem witaminy C. Nie tylko korzystnie wpływa ona na układ odpornościowy, ale poprawia też pracę jelit, przyspieszając przemianę materii. Oprócz tego zawiera flawonoidy, które pomagają usunąć z organizmu toksyny. Świeże czarne porzeczki można jeść tylko latem. Przez pozostałą część roku można je zastąpić nektarem.

Maliny

Młodość pozwalają zachować również owoce leśne, w tym maliny. Te niewielkich rozmiarów owoce są prawdziwymi witaminowymi bombami – zawierają m.in. witaminy B1, B2, B6, C, E, a także żelazo, potas, magnez oraz wapń. Napar z liści malin stosuje się przy problemach z trądzikiem. Owoce natomiast można wykorzystać do stworzenia oczyszczającej maseczki. Z malin wytwarza się też soki, które warto pić, by uchronić się przed uciążliwym przeziębieniem.

Aronia

Nie bez przyczyny aronia była nazywana pożywieniem bogów. Zawarte w niej antyoksydanty stanowią ochronę przed starzeniem się i nowotworami. To jednak niejedyne zdrowotne właściwości tego owocu. Stosuje się go również w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Wiele osób może kojarzyć aronię z domowymi przetworami, w tym sokami, które chroniły nas przed różnymi infekcjami. Naturalnie zawiera ona wiele witamin, m.in. B2, B6, C, E oraz PP.

Jabłko

Za owoce młodości uznaje się również jabłka. Zawarte w nich potas, żelazo, cynk i krzem poprawiają kondycję włosów, skóry oraz paznokci. Są one także cennym źródłem przeciwutleniaczy. Jabłka mają dobry wpływ na pracę układu krążenia. Występująca w tych owocach kwercetyna uszczelnia naczynia krwionośne i utrudnia osadzanie się szkodliwego cholesterolu. Jabłka dostarczają nam też witamin, m.in. A i C. Warto więc zadbać o to, by znalazły się one w naszej codziennej diecie.

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz

Witaminowe bomby dla zdrowej skóry

marta.waszczyk

andrewmail115

Sebastian Boczar

kinga.filiks

paula1608

Andrzej Kupisz