Jak poprawić płodność?

Gdy zawodzi medycyna i farmakologia, wiele par dopiero wtedy decyduje się na naturalne sposoby, które pomagają w poczęciu potomstwa. A warto zacząć właśnie od nich, bo są przyjemne, mniej stresujące i tanie w porównaniu z wizytami u lekarzy i lekami

Matka natura nie zawsze jest nam przychylna. Często lubi się z nami trochę podroczyć, ucząc pokory i cierpliwości. Tak właśnie bywa w przypadku par, które chcą mieć dziecko. Kilkumiesięczne starania, pomimo nie stwierdzenia przeszkód zdrowotnych u przyszłych rodziców, nie zawsze kończą się sukcesem. W zwiększeniu szansy na zajście w ciążę pomoże zmiana stylu życia, bo zazwyczaj ten który prowadzą młodzi czyli szybki i stresujący, nie sprzyja, zapłodnieniu. Zmiana nawyków żywieniwoych, umiejętne korzystnie z technik relaksacyjnych, aktywny wypoczynek czy akupunktura mogą być skuteczną metodą na powiększenie rodziny. Warto spróbować naturalnych metoda, zanim zdecyduje się na radykalne sposoby. plodno%C5%9B%C4%87 tekst

1.Zadbaj o prawidłową wagę – niedowaga, nadwaga, nie mówiąc już o otyłości mają wpływ na gospodarkę hormonalną, a tym samym na cykle owulacyjne. Skontroluj wskaźnik BMI, a dowiesz się czy tu tkwi problem

2.Aktywność fizyczna – w czasie ruchu spala się kalorie i obniża poziom estrogenów, których nadmiar może zakłócać prawidłowy cykl owulacyjny

3.Akupunktura – wpływa na większą aktywność narządów rodnych, a także poprawia jakość spermy

4.Joga hormonalna – ćwiczenia pobudzające gruczoły dokrewne i stymulujące produkcję hormonów

5.Witamina D – jej deficyt może niekorzystnie wpływać na płodność pary; witaminę D w organizmie wytwarza słońca, a w jesienno-zimowym jej niedobory można uzupełniać jedząc ryby, jaja i orzechy

6.Woda – picie dużych ilości wody nie tylko hamuje apetyt i poprawia sylwetkę, ale także korzystnie wpływa na jakość śluzu macicy, pozwalając plemnikom na swobodną drogę do jajeczka

7.Unikaj używek – alkohol, kawa, papierosy obniżają płodność, utrudniają poczęcie i pogarszają jakość materiału genetycznego

8.Dieta:

warzywa i owoce powinny pochodzić z upraw ekologicznych, dzięki czemu będą zawierać mniej toksyn
ryby – doskonałe źródło kwasów omega-3
pełnoziarniste produkty – dostarczające cenny błonnik
białko zwierzęce zamień na to pochodzenia roślinnego (warzywa strączkowe)

9.Suplementy – wzbogać codzienne menu kwas foliowy, olej z wiesiołka i lniany, witaminę C, cynk i dzięgiel

www.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz