Już w sobotę, 21 lutego o godz. 15:00 odbędzie się webinar, który może zmienić sposób, w jaki patrzymy na aktywność po 40. roku życia.
Ruch jako Medycyna – Joga, Tai Chi i Qi Gong dla Każdego Wieku
Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak wschodnie systemy pracy z ciałem – joga, tai chi i qi gong – mogą wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne w każdym wieku, szczególnie w okresie dojrzałości.
W programie m.in.:
✔️ wykorzystanie elementów qi gong, tai chi i jogi hormonalnej według Dinah Rodrigues w pracy z osobami 40+
✔️ ćwiczenia i techniki oddechowe wspierające korekcję postawy, otwieranie klatki piersiowej i przeciwdziałanie garbieniu się
✔️ wyjaśnienie koncepcji energii Qi oraz jej znaczenia w utrzymaniu równowagi organizmu
✔️ 5 kluczowych punktów do automasażu oraz metody stymulacji nerwu błędnego
To propozycja zarówno dla trenerów, instruktorów i fizjoterapeutów, jak i dla wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie.
Ekspertka z wieloletnim doświadczeniem
Webinar poprowadzi Jolanta Ignaszewska-Kühbauch – doktor nauk o kulturze fizycznej, specjalistka rehabilitacji i korekcji wad postawy, międzynarodowa wykładowczyni fitness i wellness. Autorka ponad 300 publikacji, prekursorka nurtu Body & Mind w Polsce oraz ekspertka programu Active Ageing Expert. Redaktor naczelna portalu www.fit.pl.
Organizatorem wydarzenia jest REPs Polska.
Opcje udziału
Uczestnicy mogą wybrać:
-
dostęp do pojedynczego webinaru
-
udział w całym dniu szkoleniowym (10 webinarów)
-
bezpłatny udział dla osób 60+
Szczegóły i rejestracja
Dlaczego warto?
Starzenie się nie musi oznaczać rezygnacji z jakości życia. Wręcz przeciwnie – to moment, w którym mądry, dopasowany ruch staje się jednym z najważniejszych narzędzi profilaktyki.
Joga, tai chi i qi gong to nie tylko ćwiczenia. To praca z oddechem, koncentracją, napięciem i regeneracją układu nerwowego. Dla wielu osób po 40. roku życia mogą stać się fundamentem długowieczności i sprawności.
Ruch coraz częściej traktowany jest nie jako dodatek, ale jako realne wsparcie zdrowia – fizycznego i psychicznego.
Czy może zastąpić tabletkę? Tego dowiemy się już 21 lutego.
