Fitness IQ – zawody i nowy standard pomiaru formy od twórców Runmageddonu

„Stworzyłem Runmageddon, współtworzyłem Bieg Rzeźnika i Maraton Warszawski. We wszystkie te projekty wchodziłem przed falą – i dziś widzę kolejną. Sam trenuję na siłowni i wiem, że ludzie, którzy tam trenują, wciąż nie mają swoich zawodów. Z jednej strony jest wyczynowa kulturystyka, z drugiej wydarzenia, w których o wyniku w dużej mierze decyduje bieg. Fitness IQ powstało właśnie dla nich.” – mówi Jarosław Bieniecki, twórca Runmageddonu i Fitness IQ.

·       Jak działa Fitness IQ

Tor składa się z konkurencji dobrze znanych osobom trenującym na siłowni. Zawodnicy startują na równoległych torach. Na siedmiu stacjach typu WYCISK zawodnik przez cztery minuty pracuje bez przerwy: wiosłuje na ergometrze, pcha i ciągnie sanie, przenosi obciążenie w farmer carry czy utrzymuje się w zwisie na drążku. Na siedmiu stacjach typu POMIAR w ciągu czterech minut wykonuje próby maksymalne, m.in. box jump, wyciskanie leżąc, martwy ciąg z trap barem i skok w dal z miejsca. Między stacjami ma dwie minuty odpoczynku. Całość zamyka bieg na 1 km – jedyny odcinek biegowy, który liczy się tak samo jak każda inna próba.

Wynik każdej z 15 prób jest przeliczany na punkty według tabel osobnych dla kobiet i mężczyzn, a z punktów ze wszystkich prób powstaje wynik Fitness IQ. Słabsze konkurencje można nadrobić mocniejszymi – o wyniku decyduje cała forma, a nie jeden rekord. Uczestnicy powyżej 35. roku życia otrzymują dodatkowo wynik skorygowany o wiek (Age-Adjusted Fitness IQ), który pozwala porównywać formę osób w różnym wieku.

„Wybraliśmy ćwiczenia, które ludzie znają z treningu, i ułożyliśmy je tak, żeby pokazały pełny obraz formy. Sam czas na mecie mówi niewiele. Fitness IQ pokazuje, w czym jesteś mocny, a nad czym warto popracować, i daje powód, żeby wrócić i poprawić wynik. Chcemy, żeby ta liczba stała się dla ludzi z siłowni tym, czym dla biegaczy jest czas na 10 km” – dodaje Jarosław Bieniecki.

Zawody, wynik i praca między startami

Doświadczenie Fitness IQ składa się z trzech elementów.

Zawody. Start odbywa się na arenie: z sędzią na każdej stacji, kibicami, muzyką i oprawą, jak na zawodach dla profesjonalistów. Można startować solo albo w parze.

Wynik. Po starcie każdy zawodnik dostaje kartę wyniku (Scorecard): liczbę Fitness IQ i profil wytrenowania z podziałem na siłę, dynamikę i wytrzymałość. Kartę można porównać z wynikami innych i udostępnić w mediach społecznościowych.

Praca między startami. Wynik jest punktem wyjścia do dalszego treningu – samodzielnie albo z trenerem – i wyznacza cel na kolejne zawody. Kolejny start pokazuje w liczbach, ile dały miesiące pracy.

Event Zero na targach FIWE

7 i 8 listopada zawodnicy wystartują w kategoriach SOLO i DOUBLES: kobiet, mężczyzn i par mieszanych. Fitness IQ od początku powstaje jako format międzynarodowy i ma ambicję stać się benchmarkiem formy dla osób trenujących. Po Event Zero organizatorzy planują w 2027 roku sześć wydarzeń, w tym jedno za granicą.

Akcja dla trenerów personalnych

Fitness IQ to także narzędzie dla trenerów personalnych. Scorecard pokazuje w liczbach mocne i słabe strony ich podopiecznych, a termin zawodów daje cel, który motywuje do regularnych treningów. Kolejny start pokazuje, ile dały miesiące wspólnej pracy – to mierzalny dowód skuteczności trenera.

Organizatorzy zapraszają trenerów do przetestowania toru podczas Event Zero. Pierwszych 100 trenerów będzie mogło wystartować na specjalnych warunkach, dzięki czemu poznają format od środka, zanim zaczną przygotowywać do niego podopiecznych. Szczegóły: trenerzy.fitnessiq.pl

Więcej informacji:www.fitnessiq.pl