![jak zaczac biegac](/img/2011/11/jak_zaczac_biegac.jpg)
Książka „Jak zacząć biegać” Sary Kirkham podpowie ci od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować by ruch sprawiał radość, jak stopniowo zwiększać dystans, poprawiać kondycję i osiągać wyznaczone cele. Dowiesz się, jak poprawić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dietę dla siebie oraz przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii, które są efektem biegania.
Książka adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie.
Wystarczy tylko założyć buty i wybiec z domu!
Książka będzie dostępna od 2 grudnia na stronie bukrower.pl
![jestesmy patronem](/img/2011/11/jestesmy_patronem.gif)
www.fit.pl