Joga odchudzająca
Innowacyjna forma Jogi, wykorzystująca techniki i pozycje Hatha Jogi. Specjalnie opracowane ćwiczenia kształtują mięśnie i poprawiają postawę ciała. Wykonywane regularnie, modelują sylwetkę i prowadzą do utraty wagi. Program opiera się na założeniu, że zdrowy umysł i zdrowe ciało nawzajem się uzupełniają.
Ćwiczenia opracowano w ten sposób, by były dostępne dla wszystkich. Można je wykonywać na różnych poziomach trudności, w zależności od zaawansowania, wybierając coraz trudniejsze warianty, w miarę osiągania większej elastyczności.
Susan Fulton, specjalistka w dziedzinie fitness, pomoże Ci krok po kroku osiągnąć szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Wszystko, czego nauczyłyście się z poprzednich części zostanie połączone w dwóch fantastycznych programach.
Astanga Joga
Astanga joga wzmacnia i uelastycznia mięśnie, wyszczupla sylwetkę.
Zestaw ćwiczeń inspirowanych Astanga Jogą, polegający na wykonywaniu serii płynnie następujących po sobie pozycji. Rozpoczynamy od 30-minutowej sesji, która podnosi temperaturę ciała i rozgrzewa mięśnie, co pozwala zoptymalizować zakres ruchu. W drugiej części program zawiera statyczne ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ścięgien, stawu biodrowego, klatki piersiowej, ramion i wewnętrznych mięśni ud.
Prezentowany zestaw ćwiczeń wzmacnia i uelastycznia mięśnie. Pomaga również zrelaksować się i odnaleźć wewnętrzny spokój. Joga to radość dla umysłu, ciała i duszy!
Astanga Joga:
- zwiększa elastyczność
- kształtuje smukłą sylwetkę
- pozwala redukować stres i żyć zdrowo
Równocześnie na rynku pojawi trzeci z pakietów CHIC – kolekcja 5DVD "Joga". Kolekcja zawiera pięć kompletnych programów ćwiczeń: „Joga”, „Joga Dance”, „Joga – wewnętrzna siła”, „Astanga Joga” i „Joga wyszczuplająca”.
Pakiety można kupić w SKLEPIE FIT.PL <tutaj >
www.fit.pl
