fit.pl mobile logo

Siedzenie wpływa na długość życia?

Nawet regularne treningi nie wpłyną na wydłużenie ilości życia, jeśli resztę swojego dnia spędzasz siedząc
Wyniki najnowszych badań pokazują, że ludzie, którzy spędzają większość czasu w pozycji siedzącej są bardziej narażeni na przedwczesną śmierć. I jest to niezależne od ich aktywności fizycznej.

Dietetycy i lekarze w Stanach Zjednoczonych zgodnie twierdzą, że epidemia otyłości wynika z braku aktywności fizycznej oraz złej diety.

W kilku ostatnich badaniach przeanalizowano związek między siedzeniem i otyłością, a tym samym pojawiającym się ryzykiem chorób takich jak: cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia. Badano również wpływ niezdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie na otyłość w wieku dorosłym. Do tej pory jednak nie przeprowadzono badań, które pokazywałyby związek między siedzącym trybem życia a długością życia.

Alpa Patel, naukowiec z American Cancer Society wraz z grupa naukowców poddała badaniu ponad 100 tysięcy osób, z czego większą część stanowiły kobiety. Uczestnicy nie mieli w swojej rodzinie przypadków raka czy zawału serca. Uczestników poddano obserwacji między 1993 a 2007 rokiem.

Naukowcy zbadali długość czasu, którzy uczestnicy spędzali na siedzeniu i aktywności fizycznej. Wyniki badań pokazały, że kobiety i mężczyźni, którzy większość swojego czasu spędzały na siedzeniu i braku aktywności fizycznej, były narażone na przedwczesną śmierć w przeciwieństwie do tych, którzy siedzieli mniej niż 6 godzin dziennie i byli aktywni fizycznie. Ci, W przypadku osób, prowadzących siedzący tryb życia większa śmiertelność wynikała z chorób układu krążenia, otyłości, a nie z na przykład z raka.

Przedwczesna śmierć występowała o 48% procent częściej niż w przypadku osób, które siedzą krócej w ciągu dnia i dodatkowo są aktywni fizycznie.

- Długotrwałe spędzanie czasu na siedzeniu, niezależnie od aktywności fizycznej może mieć istotny wpływ na metabolizm, a także na wzrost trójglicerydów we krwi, ciśnienia krwi oraz leptyny, jednego z biomarkerów otyłości i przyczyn chorób sercowo-naczyniowych. – wyjaśnia Patel. - Należy zmniejszyć ilość czasu spędzanego za biurkiem. - Po czterech godzinach siedzenia ciało zaczyna wysyłać niepokojące sygnały - dodaje.

Geny odpowiedzialne za regulację poziomu glukozy i tłuszczu w organizmie stopniowo przestają funkcjonować prawidłowo. Tak więc jeśli nawet przez godzinę z rana uprawia się bieganie, ale spędza resztę dnia zgarbionym na krześle, przepada część z korzyści zdobytych podczas porannego wysiłku. Dlatego też aktywni musimy być przez cały czas. W czasie pracy powinniśmy wykonywać krótkie ćwiczenia, które pozwolą nam nie tylko zachować dobrą kondycję, ale wydłużą nasze życie.

Czytaj więcej:

www.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl