Okazało się, że u osób, które spały krócej niż 6 godzin na dobę i miały przerywany sen czuwaniem wystpowało o 48 proc. większe ryzyko chorób serca i 15 proc. ryzyko udaru.Dodatkowo chroniczne niewyspanie może prowadzić do nadciśnienia, podwyższonego poziomu cholesterolu, otyłości i cukrzycy.
- Moda na czuwanie do późnej nocy i wczesne wstawanie to z punktu widzenia naszego zdrowia tykająca bomba - kokluduje współautor badania, dr Francesco Cappuccio.
Dlatego, tym, którzy chcą czuc się dobrze i utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji brytyjscy specjaliści zalecają 7 godzin snu na dobę.
www.fit.pl
