Sylwia Gruchała, która w Holmes Place przygotowuje się do startu w tegorocznych Igrzyskach Olimpijskich w Londynie i wzięła udział w godzinnych zajęciach Bodypump® powiedziała, że takie treningi dają jej niebywałą energię, która jest bardzo potrzebna podczas zawodów.
-Dzięki charyzmie trenerów nie czułam się bardzo zmęczona. Oni są wiarygodni, robią to z pasją i prowadzą uczestników w taki sposób, by efekt zajęć był jak najbardziej widoczny – powiedziała Sylwia, zapowiadając, że na pewno wróci do Les Mills.
Program zajęć otworzyła godzinna rozgrzewka, przygotowująca ciało do większego wysiłku, czyli ogólnorozwojowe TBC (Total Body Conditioning). Potem wszyscy uczestnicy mogli poczuć się jak Lara Croft i Strażnik Teksasu w jednym, gdy do boju zaczęła zagrzewać energetyzująca muzyka i choreografia Bodycombat®, inspirowana przeróżnymi sztukami walki.
Wieczór zakończyła lekcja Bodypump®, czyli uwielbianego przez amatorów zajęć grupowych treningu z wykorzystaniem sztangi, będącego doskonałą alternatywą dla osób, które nie przepadają za monotonnymi ćwiczeniami na siłowni.
www.fit.pl
