fit.pl mobile logo

10 produktów FIT, które bardziej Ci szkodzą, niż pomagają

W trosce o zdrowie, pogoni za smukłą sylwetką, sięgasz w sklepie po to, co zdrowe. Wybierasz lżejsze zamienniki i szukasz sposobów na to, żeby żyć zdrowo, w przyjaźni z własnym ciałem, a najlepiej przy tym wszystkim za mocno się nie namęczyć. Oto lista 10 przereklamowanych produktów i sprzętów, które cieszą się ogromną popularnością pośród poszukiwaczy zdrowego stylu życia, ale tak naprawdę, wyrządzają więcej szkody, niż pożytku

1. Jogurty owocowe

Wielu wybiera je na śniadanie lub przekąskę – szybkie, łatwo dostępne, przyjazne do zabrania do pracy – w teorii bogate w składniki odżywcze, pełne owoców i witamin. Obiecują sytość ale lekkim kosztem – bez przejedzenia i nadmiaru kalorii. Na pierwszym miejscu listy składników znajduje się jednak wróg dbających o zdrowie – cukier. W takim jogurcie – jak się okazuje – jest go potężna ilość. Co więcej, zamiast owoców, syntetyczne doprawiacze smaku, zamienniki i mnóstwo chemii. Jeśli chcesz zjeść dobry jogurt owocowy, zmiksuj świeże owoce z jogurtem greckim lub naturalnym – znacznie lepiej na tym wyjdziesz.

2. Batony proteinowe

I znowu – w teorii zdrowe, lekkie, łatwe do zabrania w kieszeni, mają sycić i być zdrową, lekką przekąską dla tych, którzy dbają o zdrowie i szczupłą sylwetkę, polecane sportowcom. W praktyce nie jest jednak tak różowo – zbyt dużo cukru, tłuszcz palmowy, chemiczne poprawiacze smaku i niskiej jakości masa czekoladopodobna – nic wartościowego. Poza za tym że są faktycznie bogatym źródłem protein, nie przyniosą nic dobrego.

3. Urządzenia odchudzające

Nie męcz się i nie poć, nie ćwicz i nie wysilaj. Przypnij do brzucha specjalny pas, drugi zamocuj na udzie i połóż się na kanapie. Ty odpoczywasz, a maszyna wyrabia muskulaturę mięśni. Słowem – chudniesz bez najmniejszego wysiłku. Ale niestety, bez pracy nie ma kołaczy i nie daj się omamić, że jest inaczej. Wszystkie te cudowne urządzenia nie odchudzą niczego, poza twoim portfelem.

4. Gotowe mieszanki musli

Musli w założeniu jest lekkie, pełne zdrowia, sycące i niskokaloryczne. I jest, ale tylko wtedy, kiedy przygotujesz je sobie samodzielnie. Gotowe mieszanki, zwłaszcza te, które wystarczy zalać wodą, to mnóstwo cukru, chemii i niezdrowych dodatków. Chwytliwe slogany na kolorowych opakowaniach zachęcają cię hasłami, że pełnoziarniste, że bogate w mikroelementy i witaminy – być może tak, ale oprócz tego, pełne śmieci, których – wierz nam – wcale nie chcesz jeść.

5. Suszone owoce

Owoce to zdrowa przekąska. Stosunkowo niskokaloryczna i pełna witamin. Ale tylko wtedy, kiedy mówimy o świeżych owocach. Te suszone, są bowiem (znowu) pełne cukru. W procesie produkcji tracą wiele witamin i żeby smakowały tak doskonale, jak smakują, są potężnie słodzone. Jedyne gotowe owoce suszone, które można trafić bez cukru to figi, rodzinki i daktyle. Resztę – jeśli lubisz w wersji suszonej – lepiej wysusz sobie samodzielnie.

6. Zdrowe tabletki

Bardzo modne stały się tabletki absolutnie na wszystko. Jakikolwiek masz problem, gwarantujemy, że wynaleziono już na niego „cudowne” remedium. Przejadłeś się tłustymi żeberkami? Weź pigułkę na wątrobę. Wypadają ci włosy z braku witamin? Weź pigułkę na porost bujnej czupryny. Chcesz schudnąć bez wyrzeczeń? Weź pigułkę odchudzającą. Ale pigułka nie pomoże. Nie uratuje wątroby przed złą dietą, nie spowoduje, że osłabione brakami witamin włosy przestaną zwracać uwagę na niedobory i nie zapewni ci szczupłej sylwetki przy braku starań. Tabletka wprawia w lepsze samopoczucie, bo czujesz, że robisz dla siebie coś dobrego, ale to złudne.

7. Soki owocowe

Lubisz czasem wypić coś słodkiego, ale wiesz, że napoje gazowane to zło. Zastąpiłeś je więc sokami owocowymi. Kupujesz pyszności w kartonach i butelkach i od razu czujesz się FIT. Ale jesteś w błędzie. Większość gotowych soków nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, pozbawione witamin, produkowane z zagęszczonych koncentratów, a niejednokrotnie (zwłaszcza przy wyborze tych słabszych marek) solidnie dosładzane. Chcesz wypić porcję zdrowego soku? Wyciśnij go samodzielnie.

8. Odtłuszczone jedzenie

Sięgasz po odtłuszczone mleko, jogurt, masło i wiele innych produktów, chcąc dobrze. Próbujesz w ten sposób ograniczyć kalorie i zdrowiej się odżywiać. Tymczasem, produkty bez tłuszczu tracą smak, w związku z tym, są poprawiane rozmaitymi chemicznymi dodatkami, żeby jakoś dało się je przełknąć. Zawierają cukier, syrop glukozowo-fruktozowy i wiele innych, zupełnie niepotrzebnych dodatków. Robisz sobie nimi więcej krzywdy, niż pożytku.

9. Syrop z agawy

Swego czasu okrzyknięto go, jako idealny zamiennik dla cukru i miodu. Mniej kalorii, smukła sylwetka, a kawa i herbata wciąż słodkie. Co się okazuje? Syrop z agawy ma faktycznie niższy indeks glikemiczny, niż miód. Ale jednocześnie, zawiera aż 70% fruktozy, a to zdecydowanie zbyt wiele. Słodzenie nim regularnie bardzo szkodzi.

10. Produkty light

I znowu moc reklamy i chwytliwych haseł na etykietach opakowań. Szukasz sposobu na bycie FIT, sięgasz więc w sklepie po to, co jest oznaczone jako light. W końcu możesz bezkarnie i bez poczucia zjeść batonika i wypić smaczny napój. Nie zapominaj jednak o tym, że coś ten cukier zastępuje. Zamiast cukru, pakujesz więc w siebie różnej maści słodziki, które są dla zdrowia prawdziwym koszmarem. Przyczyniają się do rozwoju wielu poważnych chorób, w tym nowotworowych. A do tego – o czym się nie mówi – stymulują łaknienie, wprowadzając więc słodziki do swojej codziennej diety, możesz być pewien, że zwiększysz swój apetyt.

 

źródło: Sportroom.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
korbi2

Wejdz teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 zlotych! Chcesz wygladac seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyc sie wspaniala sylwetka? Chcesz pokazac wszystkim, ze mozesz sie zmienic? Wejdz teraz na strone najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany zywieniowe, fachowa suplementacja. Dzieki nim zmiany zachodza ekstremalnie szybko! Wejdz teraz na strone najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmien sie nie do poznania nawet w ciagu jednego tygodnia! Pozbadz sie tluszczu na zawsze, zbuduj piekna smukla sylwetke lub wspaniale muskularne cialo! Wejdz teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 zlotych!

Zgłoś nadużycie-
Dominika Mazurowska

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
gabka5655

Serdecznie polecam trenera Igora Wejdź na stronę WWW.IGORTRENERONLINE.PL Osiągnij szczupłe lub muskularne ciało szybciej niż kiedykolwiek! Prosty trening, tania dieta, indywidualnie dobrana suplementacja! Wejdź teraz na www.igortreneronline.pl i wygraj nawet 10 tysięcy złoty! Sama skorzystałam i serdecznie polecam :D

Zgłoś nadużycie-
Kasia Iberszer

GORĄCO polecam Mgr Igora Mieńkowskiego. Całe życie miałam problemy z nadwagą, głównie spowodowane genetycznymi uwarunkowaniami, ale też i moim stylem życia, nigdy nie zdecydowałam się z tym walczyć, aż zobaczyłam promocję tego trenera i słyszałam o nim opinie. Jak każdy na początku raczej nie pałałam do tego pomysłu zbyt dużym optymizmem, bo wielokrotnie podejmowałam już próby różnych diet i zawsze rezygnowałam. Tym razem jednak motywacja, wsparcie i plan treningowy otrzymany od trenera Igora zdziałały cuda. Już po 3 miesiącach widzę ogromną zmianę w moim wyglądzie, mimo że jest przede mną jeszcze droga do wymarzonej sylwetki, to już nie wstydzę się wyjść na ulicę w sukience. Bardzo cieszę się, że zdecydowałam się na współpracę z tym trenerem i gdybym musiała zrobiłabym to jeszcze raz, ponieważ marzyłam o zachodzących zmianach już bardzo długo. Bardzo polecam każdemu współpracę z tym trenerem, ponieważ do każdego podchodzi on indywidualnie i z profesjonalizmem. Adres jego strony to www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
kati49

Osiągaj szczupłe lub muskularne ciało szybciej niż kiedykolwiek Prosty trening, tania dieta, indywidualnie dobrana suplementacja Wejdź teraz na igortreneronline.pl I wygraj 10 tysięcy złotych

Zgłoś nadużycie-
Agnieszka Buchvald

Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
korbi2

Wejdz teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 zlotych! Chcesz wygladac seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyc sie wspaniala sylwetka? Chcesz pokazac wszystkim, ze mozesz sie zmienic? Wejdz teraz na strone najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany zywieniowe, fachowa suplementacja. Dzieki nim zmiany zachodza ekstremalnie szybko! Wejdz teraz na strone najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmien sie nie do poznania nawet w ciagu jednego tygodnia! Pozbadz sie tluszczu na zawsze, zbuduj piekna smukla sylwetke lub wspaniale muskularne cialo! Wejdz teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 zlotych!

Zgłoś nadużycie-
Maria Py

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Zgłoś nadużycie-
paula1608

Najlepiej sobie samemu soki zrobić, jogurt kupić naturalny a nie owocowy, a ciasteczka i batony owsiane też można zrobić samemu. Wtedy większa pewność co jemy. Do tego iqacai na lepszy metabolizm i kilogramy szybko spadną.

Zgłoś nadużycie-

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl