fit.pl mobile logo

8 naukowych przyczyn przybierania na wadze

Zmieniłaś swój styl życia? Zaczęłaś więcej się ruszać, zdrowiej się odżywiać, ale waga wciąż stoi w miejscu? Znamy przyczyny przybierania na wadze!

Według serwisu Bright Side przyczyny nadwagi i otyłości nie zawsze są związane z brakiem ruchu czy ze złą dietą. Poznaj 8 czynników, które negatywnie wpływają na Twoją wagę!

 

Posiłki rodzinne

Nie od dziś wiadomo, że po rodzinnych obiadkach jesteśmy ociężali, bo mama lub babcia podsuwały nam wciąż coś do zjedzenia, a my nie chcąc robić im przykrości, zjadaliśmy kolejne porcje z talerza. Przecież one nie zawsze rozumieją, co to znaczy być na diecie.

 

Nocne zmiany

Praca w nocy wymusza na naszym organizmie przystosowanie się do innego rytmu dnia. Jesteśmy zaprogramowani do tego, że pracujemy i działamy w ciągu dnia, a w nocy odpoczywamy. Kiedy ten rytm zostanie zaburzony, odbija się na naszej wadze.

 

Muzyka klasyczna w restauracjach

Amerykańscy naukowcy twierdzą, że romantyczna, klasyczna muzyka puszczana w restauracjach jest przyczyną zjadania większej porcji jedzenia i wypijania większej ilości słodkich napojów. Jeśli więc nie chcesz przybierać na wadze wybieraj restauracje, w których nie ma klasycznej muzyki.

 

Za mało snu

Sen jest potrzebny, aby zregenerować organizm, odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym. Brak odpowiedniej ilości snu może przyczynić się do wyrządzenia wielu spustoszeń w naszym organizmie, tym również do nadmiernego wzrostu wagi.

 

Zanieczyszczenie środowiska

Amerykańscy naukowcy wykazali, że zanieczyszczenie środowiska zwiększa ryzyko otyłości. Powodem jest to, że niektóre zanieczyszczenia środowiska, gromadzą się w tkance tłuszczowej! Docierają one do organizmu wraz z pokarmem, zwłaszcza tym bogatym w tłuszcze, między innymi wraz z mięsem czy tłustymi rybami.

 

Zbyt duża ilość czasu spędzanego przed telewizorem

Nie trzeba być szczególnie wybitnym naukowcem, by odkryć, że zbyt duża ilość czasu spędzana przed telewizorem negatywnie wpływa na naszą sylwetkę. Spędzanie ponad dwóch godzin dziennie przed telewizorem o 23% zwiększa zwiększa ryzyko otyłości. Zasypianie przed TV również nie jest korzystne dla naszej wagi. Naukowcy twierdzą, że narażenie na sztuczne podczas snu, zmniejsza poziom melatoniny, hormonu, który chroni nas przed zaburzeniami metabolicznymi.

 

Stres, depresja, niepokój

Zaburzenia emocjonalne również niekorzystnie wpływają na nasz organizm, a tym samym na wagę. Naukowcy dowiedli, że kobiety, które cierpiały na objawy silnego stresu, szybciej przybierały na wadze i były narażone na nadwagę i otyłość. Wiązało się to przede wszystkim z "zajadaniem" stresu, produktami bogatymi w tłuszcze i cukry. Naukowcy podkreślają, że tego typu pożywienie ma wpływ na ośrodek nagród w mózgu - zjadając tłustą przekąskę wysyłamy sygnał do naszego mózgu, że właśnie nagrodziliśmy się za coś, a więc w konsekwencji stajemy się szczęśliwści i tak koło się zamyka. Osoby, które potrafią rozładować skutki stresu, potrafią bez problemu zrzucić zbędne kilogramy.

 

Unikanie tłuszczu

Moda na produkty light trwa w najlepsze. Wielokrotnie sięgamy po produkty o niskiej zawartości tłuszczu, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo się niezdrowe. Wiele produktów, reklamowanych jako te z niską zawartością tłuszczu mają o wiele więcej kalorii, niż te z normalną zawartością tłuszczu. Unikanie tłuszczu może być tak samo niebezpieczne dla naszej sylwetki, jak jedzenie go w nadmiarze. Dlatego najlepszym wyjście jest umiar.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
karolinaa12649126

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! https://zapodaj.net/3b1d280fcd849.png.html

Zgłoś nadużycie-
karolinaa12649126

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! https://zapodaj.net/3b1d280fcd849.png.html

Zgłoś nadużycie-
karolinaa12649126

Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! https://zapodaj.net/3b1d280fcd849.png.html

Zgłoś nadużycie-
Justin_Rose

JEDYNE ROZWIĄZANIE TO PAKIET DLA KOBIET!!! ?PIĘKNE CIAŁO PRZY MINIMUM WYSIŁKU? ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl PAKIET DLA KOBIET  - INDYWIDUALNIE DOBRANE DLA CIEBIE I PROFESJONALNIE PRZYGOTOWANE: PLAN TRENINGOWY, DIETETYCZNY I SUPLEMENTACJA PRZYGOTOWANY SPECJALNIE DLA KOBIET.  ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl DZIĘKI NIEMU SPALASZ NIECHCIANY TŁUSZCZ, UJĘDRNIASZ BIUST ORAZ POŚLADKI. TWOJA SKÓRA STAJE SIĘ BŁYSZCZĄCA, POPRAWIASZ TAKŻE WYGLĄD SWOICH WŁOSÓW I PAZNOKCI. PAKIET DLA KOBIET CHARAKTERYZUJE SIĘ BARDZO DUŻĄ SKUTECZNOŚCIĄ. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl ĆWICZENIA Z PAKIETU DLA KOBIET MOŻESZ WYKONYWAĆ W DOMU BEZ POTRZEBY CHODZENIA NA SIŁOWNIĘ GDYŻ NIE WYMAGAJĄ UŻYWANIA ŻADNYCH PRZYRZĄDÓW DO ĆWICZEŃ. ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl CO ZYSKUJESZ DZIĘKI PAKIETOWI DLA KOBIET?  - PIĘKNE I ZGRABNE CIAŁO! - PŁASKI BRZUSZEK! - JĘDRNE PIERSI I POŚLADKI! - ZDROWĄ I GŁADKĄ CERE! - LŚNIĄCE I ODŻYWIONE WŁOSY! - MŁODE I ATRAKCYJNE CIAŁO! - PODZIW WSZYSTKICH KOBIET I MĘŻCZYZN! -WIĘCEJ SIŁ I ENERGII DO DZIAŁANIA I CODZIENNYCH OBOWIĄZKÓW! - STAJESZ SIĘ ODPORNA NA CHOROBY! - TWOJE WYNIKI BADAŃ SĄ O WIELE LEPSZE! - LEPIEJ ŚPISZ! - LIKWIDUJESZ BÓLE PLECÓW! - WYDŁUŻASZ SWOJE ŻYCIE NAWET O 20 LAT! - MASZ LEPSZE SAMOPOCZUCIE! - WZRASTA TWOJA SAMOOCENA. JESTEŚ PEWNIEJSZA SIEBIE! ZAMÓW TERAZ NA STRONIE www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
xwelcometojoyland

Szukasz trenera? Marzysz o doskonałej figurze i dobrym samopoczuciu? Wejdź na www.igortreneronline.pl i poznaj ofertę najlepszego trenera w Polsce! Pełen profesjonalizm i szybkie efekty gwarantowane!

Zgłoś nadużycie-
xwelcometojoyland

Szukasz trenera? Marzysz o doskonałej figurze i dobrym samopoczuciu? Wejdź na www.igortreneronline.pl i poznaj ofertę najlepszego trenera w Polsce! Pełen profesjonalizm i szybkie efekty gwarantowane!

Zgłoś nadużycie-
emiliasport6

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
przemo122399

DOBRY TRENER TO PODSTAWA : ) ZAPRASZAM SERDECZNIE NA STRONĘ NAJLEPSZEGO TRENERA W POLSCE: www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
Fit..Ola

zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
weronkazz

Dobry trener to podstawa, polecam najlepszego - www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
mateuszostrowski87

Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz? Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody! PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl