fit.pl mobile logo

Jak odchudzają się Polki?

Jakie metody najczęściej stosują Polki, by stracić zbędne kilogramy? Czy sięgają po środki wspomagające odchudzanie? Jak widzą swoje odchudzanie? O odchudzaniu według Polek mówi najnowsze badanie*
odchudzanie polkiZdecydowana większość uczestniczek badania nie zdawała sobie sprawy, że tłuszcz znacznie częściej jest przyczyną nadwagi niż cukier. Dlatego też podstawową przyczynę nadwagi respondentki upatrywały w nadmiernym jedzeniu słodyczy. Wiedza kobiet, biorących udział w badaniu, na temat tłuszczu oparta jest w dużej mierze na stereotypach. Dla nich tłusto znaczy z tłuszczem.

Respondentki są zdania, że potrawy, które smażone są na dużej ilości tłuszczu, zawierają bardzo dużą jego zawartość. Dlatego też zaskoczyła ich informacja o tym, że ser żółty, czekolada czy lody zawierają duże ilości tłuszczu. Respondentki same podkreślały, że nie znajdują informacji o zawartości tłuszczu w spożywanych przez nich produktach. Mówiły również, że nie spotkały się z informacjami o związku tłuszczu i nadwagi. Bardzo często słyszały natomiast o zależności cukru, węglowodanów i słodyczy.

Co nas „tuczy"

W opinii niemalże wszystkich badanych kobiet, najczęstszą przyczyną nadwagi są słodycze, niezależnie od wskaźnika BMI. Respondentki wskazały jedzenie cukierków, ciastek, czekolady jako przyczynę nabierania wagi.

Drugą najczęściej wskazywaną przyczyną nadwagi były nieregularne posiłki. Jedzenie o różnych porach, głodzenie się, a następnie zjadanie zbyt obfitych porcji, sprawia, że nasz organizm magazynuje jedzenie w postaci zbędnych kilogramów.

Jako przyczynę nadwagi wskazywano również jedzenie przekąsek typu chipsy, przed snem. Respondentki same wskazują, że takie zachowanie sprawia, że żołądek nie ma kiedy strawić jedzenia, jednak nawyk i łakomstwo są od nich silniejsze. Jako częstą przyczynę tycia, kobiety podawały jedzenie na mieście dań typu fast-food.

Wiele uczestniczek badania swoją nadwagę upatruje w zajadaniu stresu. Wiele z kobiet przyznało się, że w momencie, gdy nie radzą sobie z emocjami, pod wpływem nerwów, po prostu sięgają po jedzenie, by poprawić sobie humor. Najczęściej jedzą wówczas wszystko, co nawinie się pod rękę.

Bardzo często jako przyczynę nadwagi podawano okres menopauzy. Starsze respondentki podkreślały, że właśnie w tym okresie najczęściej rzucały się słodycze i nie kontrolowały swojego wzmożonego apetytu.

Badane kobiety wskazywały na dłuższy dzień pracy, zimę, zmęczenie, jako przyczyny zmniejszenia ich aktywności fizycznej, a to ma z kolei wpływ na pojawianie się dodatkowych kilogramów. Mimo, że respondentki zdają sobie z tego sprawę, to jednak ciężko jest im zmobilizować się lub znaleźć chwilę tylko dla siebie, aby poćwiczyć. Brak czasu jest raczej usprawiedliwienie siebie samej przed brakiem aktywności fizycznej.

Schudnąć na stałe? Niewielu się to udaje

Większość ankietowanych miała za sobą podjęcie prób odchudzania się. I jak same podkreślały spróbowały większość dostępnych preparatów odchudzających. Jednak znaczna większość nie była w stanie utrzymać uzyskanej wagi. Niektóre w przeciągu paru miesięcy wracały do wagi wyjściowej lub zyskiwały dodatkowe kilogramy. Znaczną mniejszość stanowiły panie, które utrzymały efekty odchudzania.

Chcę schudnąć! Dlaczego?

Ankietowane kobiety, których wskaźnik BMI wynosił 25 i więcej, podkreślały, że chcą stracić na wadze ze względu na swoje zdrowie. Kobiety, których BMI wynosił mniej niż 25, podejmowały próby odchudzania się ze względów estetycznych. Obie grupy były przekonane, że osoby szczuplejsze mają lepsze powodzenie w życiu, gdyż otoczenie znacznie lepiej je ocenia. Wspólnym dla obu grup powodem odchudzania były względy praktyczne – niedopinające się ubrania, a także konieczność kupowania jedynie tych rzeczy, które pasują, niezależnie czy kobietom się podobają czy też nie. Dodatkowo ubrania w większym rozmiarze są dużo droższe w stosunku do jakości wykonania czy fasonu.

Dlaczego mi się nie udaje?

Niezależnie od wskaźnika BMI, respondentki były zgodne, że niepowodzenia w kuracji odchudzającej wynikają z nich samych. Z tymże nieskuteczna kuracja nie oznacza zrzucenie wagi o mniejszą ilość kilogramów niż respondentki oczekiwałyby, lecz powrót po zakończonej kuracji do dawnej wagi lub wręcz większa waga niż przed kuracją, a w najlepszym przypadku powrót połowy kilogramów, które respondentki zrzuciły. Najczęstszą przyczyną efektu jo-jo jest nieumiejętność utrzymania zmiany nawyków żywieniowych po skończonej kuracji. Respondentki potrafią z wielkimi wyrzeczeniami stosować dietę, wpierając ją przy tym środkami odchudzającymi. Jednak po zakończeniu kuracji są zmęczone ciągłym wyrzekaniem się i niemal rzucają się na jedzenie, którego do tej pory unikały.

Bardzo częstą przyczyną nieskutecznej kuracji odchudzającej jest przesadna wiara w efekt działania tabletki. Podczas takiej kuracji ankietowane panie nie zrzucają wagi w ogóle, albo w minimalnym stopniu. Wynika to z faktu, iż działaniom tabletki nie towarzyszy działanie wspierające, czyli zmiana nawyków żywieniowych i ćwiczenia. Bardzo często zdarza się tak, że respondentki jedzą nawet więcej i bardziej kaloryczniej, mając nadzieję, że tabletki zniwelują efekt łakomstwa.

* Badanie przeprowadzone na zlecenie firmy Axellus przez agencję badawczą Link Road Marketing Consulting

www.odchudzanie.fit.pl
 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl