Przekąski zaspokajają głód, ale mają dużo kalorii
fit.pl
2010-07-09 00:00
Udostępnij
Przekąski i dania szybkie
 

PRZEKĄSKI
Ilość produktu Energia [kcal] Tłuszcz [g]
Orzechy laskowe, łuskane
100g 640 63
10 sztuk (10g) 64 6,3
Orzechy włoskie, łuskane
100g 645 60,3
6 połówek (20g) 129 12,1
Migdały
100g 572 52
6 sztuk (10g) 57 5,2
Orzechy arachidowe, łuskane
100g 560 46,1
10 sztuk (10g) 56 4,6
Pestki z dyni, łuskane
100g 569 45,6
Słonecznik, nasiona łuskane
100g 561 43,7
1 łyżka (14g) 79 6,1
Chipsy solone
100g 552 40,7
1 małe opak. (30g) 166 12,2
Chipsy paprykowe
100g 549 40
1 małe opak. (30g) 165 12
Chipsy bekonowe
100g 537 38
1 małe opak. (30g) 161 11,4
Sezamki
100g 473 26,4
1 porcja (30g) 142 7,9
Orzechy pistacjowe
100g 294 24,3
10 sztuk (8g) 24 1,9
Oliwki zielone marynowane
100g 125 12,7
10 sztuk (30g) 38 3,8
Paluszki słone
100g 385 4,9

 

DANIA SZYBKIE
Ilość produktu Energia [kcal] Tłuszcz [g]
Pizza mięsno-ziołowa
100g 354 16,1
1porcja (150g) 531 24,2
Frytki
100g 303 15,1
1porcja (125g) 379 18,9
Pizza z pieczarkami i cebulą
100g 289 13,3
1porcja (150g) 434 20
Hamburger z kurczakiem i serem
100g 264 13
1 sztuka (158g) 417 20,5
Apple pie
100g 241 12,7
1 sztuka (80g) 193 10,2
Hamburger z mięsem i serem
100g 214 12,1
1 sztuka (113g) 242 13,7
Hamburger z rybą i serem
100g 227 10,8
1 sztuka (128g) 291 13,8

www.fit.pl