Joga dla seniorów w Krakowie

Seniorze, bądź w formie także zimą! Nowohucka Akademia Seniora zaprasza wszystkie starsze osoby, zainteresowane poprawą swojej kondycji, do udziału w zajęciach jogi. Podczas godzinnych zajęć można poznać pozycje jogi (asany) – ćwiczone zarówno statyczne, jak i w dynamicznych sekwencjach. Obejmują one różne warianty pozycji (stojące, siedzące, leżące, jak i odwrócone) oraz ruchy w podstawowych zakresach – skłony, delikatne wygięcia i skręty

fit.pl

2014-01-08 00:00

Udostępnij

Zajęcia odbywają się w czwartki w Klubie Wersalik Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta na os. Ogrodowym 15 w Krakowie i prowadzone są w dwóch grupach: podstawowej (godz. 10.30) i zaawansowanej (godz.12.00). Do dyspozycji uczestników pozostaje profesjonalny sprzęt do jogi. Koszt zajęć wynosi 40 zł/m-c.

joga(1)

Dzięki ćwiczeniom mięśnie będą powoli wzmacniać organizm, a ciało delikatnie uelastyczniać. Łagodna praktyka jogi pozwoli zredukować bóle kręgosłupa, wspomoże przemianę materii, a także będzie stopniowo uczyć rozluźnienia.

Wszystkie ćwiczenia w ramach zajęć jogi prowadzonych w Nowohuckiej Akademii Seniora są dostosowane do wieku i możliwości członków grupy. Ponieważ, jak mówi prowadząca w NAS jogę Olga Szkonter: na ścieżkę jogi można wkroczyć w każdym wieku i niezależnie od okoliczności.

Szczegóły w biurze Akademii (os. Centrum 6a, tel. 12 644 68 10 wew. 26)

www.senior.fit.pl