fit.pl mobile logo

Pozbądź się cellulitu

Problem cellulitu dotyczy wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i masy ciała. Warto znać kilka skutecznych sposobów, by podjąć walkę z "pomarańczową skórką"
Aby pomarańczowa skórka nie popsuła ci humoru, nie zastanawiej się jak ją ukryć, tylko zacznij już teraz walkę z cellulitem. Wymaga ona dużej mobilizacji, a na widoczne efekty trzeba czekać długo i cierpliwie.

Wystarczy, abyś uzbroiła się w cierpliwość i konsekwentnie realizowała poniższy program.

Masaż
Pobudzający masaż możesz zrobić na sucho lub też na mokro pod prysznicem. Wykorzystaj do tego celu specjalny przyrząd do masażu z wypustkami, rękawicę z luffy, szorstką gąbkę lub myjkę. Masowanie zacznij od stóp i posuwaj się ku górze. Przyrządem do masażu lub myjką zataczaj na skórze kółeczka, nie zapominając o tylnej stronie ud oraz ramion. Brzuch masuj, kreśląc coraz to większe koła wokół pępka. Po takim zabiegu skóra będzie lepiej ukrwiona, wygładzona jak po peelingu i doskonale przygotowana na przyjęcie antycellulitowego balsamu.

Kosmetyki antycellulitowe
Balsamy, kremy, żele czy też specjalne ampułki zwalczające pomarańczową skórkę powinny należeć do twoich podstawowych preparatów pielęgnacyjnych. Wiekszość kosmetyków stosuje się wieczorem na miejsca dotknięte cellulitem, od dołu ku górze, zataczając przy tym małe kółeczka. Skórę można również wygładzić rękami oraz mocno oklepywać, co dodatkowo ją pobudzi.

Uciskanie
Podudza to krążenie krwi i limfy. Dzięki temu z tkanek jest usuwany nadmiar wody oraz toksyn. Ułóż dłonie tak, aby między palcami powstał trójkąt. Mocno uciskaj ciało, zbliżaj do siebie palce, zbierając skórę w wałeczek. Tak wymasuj całe udo, miejsce przy miejscu.

Wygładzanie
Masowanie skóry pomaga skutecznie rozbić grudki tłuszczu. Połóż dłonie na udzie, łącząc opuszki wskazujących palców oraz czubki kciuków. Mocno dociskając palce do skóry, przesuwaj kciuki od dołu do góry. Zabieg rozpocznij w okolicy kolan i powoli posuwaj się ku pachwinom.

Szczypanie
To doskonały sposób na pobudzenie krążenia krwi oraz ujędrnianie ciała. Oszcellulite-treatmentczypywanie zacznij tuż nad kolanem. Palcem wskazującym oraz kciukiem chwytaj fałdki skóry i energicznie pociągaj je do góry. Zabieg wykonuj tak długo, aż całe udo sie zaróżowi.

Ćwiczenia
Ćwiczenie to możesz wykonywać na przykład oglądając telewizję. Wzmacnia ono i wygładza skórę ud, pośladków i brzucha. Połóż się na prawym boku, oprzyj tułów na prawym przedramieniu. Rytmicznie unoś i opuszczaj wyprostowaną lewą nogę. Powtórz to ćwiczenie kilka razy. Położ się na drugim boku i wykonaj ćwiczenie prawą nogą.

Jeśli konsekwentnie będziesz stosować wszystkie zalecenia, po jakimś czasie na pewno zobaczysz efekty.

 

www.fit.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl