Co zrobić, by mieć dobry, spokojny sen? Z okazji Światowego Dnia Snu, który przypada 15 marca, została uruchomiona bezpłatna infolinia „Czas na spokojny sen”. Ekspert odpowie na wszelkie pytania związane ze snem. O bezsenności mówi się wtedy, gdy pojawiają się problemy z zaśnięciem, w nocy następują kilkukrotne przerwy we śnie, a po przebudzeniu organizm nie jest wyspany i wypoczęty.
Gdy przemęczenie postępuje, a żadne metody walki z bezsennością nie przynoszą pozytywnych efektów warto porozmawiać ze specjalistą.
Konsultacje telefoniczne odbywają się w następujące dni:
- 26 marca (wtorek), w godzinach 16.00-19.00
- 2 kwietnia (wtorek), w godzinach 16.00-19.00
- 9 kwietnia (wtorek), w godzinach 16.00-19.00
- 12 kwietnia (piątek), w godzinach 16.00-19.00
Pod bezpłatnym numerem telefonu: 801 066 366, na pytanie czeka lek. med. Michał Frybes, internista, endokrynolog.
O śnie na forum światowym
O problemach ze snem należy rozmawiać, gdyż konsekwencje zdrowotne bezsenności mogą prowadzić do poważnych zaburzeń psychofizycznych1. Dlatego Światowa Organizacja Medycyny Snu przekonuje w tegorocznej kampanii, że zdrowy sen jest równie istotny dla dobrego rozwoju w dzieciństwie jak i w życiu dorosłym, co zdrowe odżywianie i regularna aktywność sportowa.
Człowiek ponad 1/3 swojego życia przesypia. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o właściwą higienę snu, walczyć z bezsennością, znaleźć jej źródło i wyeliminować przyczynę problemów. Światowa Organizacja Medycyny Snu podkreśla, że brak snu, bądź zła jakość nocnego odpoczynku może wpływać na otyłość, cukrzycę bądź osłabić system odpornościowy, a nawet doprowadzić do depresji.
www.senior.fit.pl
