fit.pl mobile logo

Czas na kąpiel

Długi, stresujący i męczący dzień? Mamy dla Ciebie propozycję na relaks – nie ma nic lepszego niż wanna wypełniona ciepłą, pachnącą wodą



Kąpiel – tak niewiele, a wszystko od razu staje się inne: problemy mniejsze, codzienność przyjemniejsza. Kto by pomyślał, że do wykonania domowego Spa wystarczy tak niewiele: olejek, cytryna, mleko? Już dziś zrelaksuj się w pełnej wannie gorącej wody. Przekonaj się sama, i w 15 minut zregeneruj 100 procent swoich sił! A wszystko za śmiesznie małą cenę…

Najlepiej kiedy kąpiel zaczniesz od prysznica. Umyj ciało szorstką gąbką, w ten sposób oczyścisz skórę i pobudzisz krążenie krwi. Dzięki temu odżywcze substancje, które dodasz do wody, szybciej wnikną w naskórek. Opłucz ciało chłodnym strumieniem wody. Ten zabieg zamknie rozszerzone pory skóry i wzmocni naczynia krwionośne. Teraz możesz przygotować kąpiel.

Pamiętaj jednak o podstawowej zasadzie: temperatura wody w wannie nie powinna przekraczać 37–38°C. Zacznij kąpiel w wodzie o temperaturze ciała (po zanurzeniu w niej łokcia powinna wydawać się letnia), a po kilku minutach od wejścia do wanny dolej cieplejszej wody. Nie przebywaj w niej dłużej niż 15–20 minut. Mimo odżywczych dodatków, kąpiel i tak bardziej wysusza naskórek niż prysznic, powodując, że staje się skłonny do podrażnień.

[-------]

Na taką mokrą przyjemność, możesz pozwolić sobie dwa-trzy razy w tygodniu, gdy masz normalną i tłustą skórę. Gdy twoja skóra jest sucha i wrażliwa, możesz to robić raz w tygodniu.

Oto przepisy na kąpiele, które sprawią, że twoje ciało stanie się zmysłowe i kuszące, a skóra nabierze blasku. Dopełnieniem kąpieli, może być również nastrój, zapalone zapachowe świece... Brzmi bardzo romantycznie i w rzeczywistości tak jest.

KĄPIEL Z CYTRYNĄ
4 cytryny kroimy w plasterki i wrzucamy do wanny napełnionej ciepłą wodą.
Taka kąpiel to swoista aromaterapia, wspaniale odstresowująca i relaksująca.

relaxing-bath-fcg

KĄPIEL Z MLEKIEM I MIODEM
Kąpiel tego typu doskonale rozluźni, a dodatkowo spowoduje, że skóra stanie się delikatna, miękka i dobrze nawilżona. A ty poczujesz się jak Kleopatra.
Litr mleka podgrzewamy na małym ogniu i dodajemy szklankę miodu. Całość wlewamy do wanny z ciepłą wodą.

KĄPIEL Z LAWENDĄ
Weź 4 łyżki suszu z kwiatów lawendy zalej go litrem wrzątku i parz pod przykryciem przez 15 minut. Następnie napar przecedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Gotowe!
Kąpiel doskonale nadaje się na relaksujący zabieg po ciężkim dniu lub tygodniu. W zdrowym ciele zdrowy duch.

[-------]


KĄPIEL W NAPARZE Z KWIATÓW LIPY
Potrzebujesz 300 g kwiatostanów lipy i 5 litrów wody. Wodę zagotuj, po czym dorzuć podaną ilość ziół i parz pod przykryciem 30 minut. Po tym czasie odcedź napar. Dodaj do wanny gorącej wody.
Taka kąpiel pomoże ci się zrelaksować i porządnie rozgrzać przed pójściem do łóżka. Dodatkowo miły aromat kwiatów lipy uspokoi rozkołatane nerwy.

bath

AROMATERAPIA PRZY KĄPIELI
Oryginalna kompozycja olejków zapachowych użytych przy wieczornej kąpieli zrelaksuje nas i odpręży. Jeśli nie będziemy potem opłukiwać swojego ciała, tylko delikatnie wytrzemy się ręcznikiem, aromat zostanie z nami na całą noc i będzie nas kołysał do snu.
Do wanny z gorącą wodą dodajemy:
• 5 kropli olejku lawendowego,
• 3 krople olejku jałowcowego,
• 1 kroplę olejku tymiankowego,
• 1 kroplę olejku pomarańczowego.

www.uroda.fit.pl
 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl