fit.pl mobile logo

Fizyczny i duchowy wymiar ferii zimowych

Tegoroczne ferie zimowe trwają od 17 stycznia do 27 lutego. W tym czasie na zasłużony wypoczynek udają się nie tylko dzieci, ale odpoczną również ich rodzice. Dorośli wolni od pociech mają szansę podładować akumulatory, nabrać energii i sił do pracy na cały rok. Mają też szansę na czas dla samych siebie
suzhcaskora tekstNiektórzy z nas spędzą tegoroczne ferie w zagranicznych kurortach. Ci, którzy zostają w kraju, mogą postawić na aktywność fizyczną bądź relaks. Jak twierdzą eksperci, najlepiej wypoczniemy, łącząc przyjemne z pożytecznym. Wszystko jednak zależy od naszych osobistych preferencji i… kondycji fizycznej.
Z dala od stoku
- W zeszłym roku zimą złamałem nogę na snowboardzie – wspomina Radek z Katowic. – Rehabilitacja trwała do września i do dziś nie odzyskałem pełnej formy. Dlatego teraz trzymam się z dala od stoku. Raczej spędzę te ferie z dziewczyną w jakimś zacisznym miejscu. Tym razem obejdzie się bez szaleństw – śmieje się Radek.
Ferie oparte na relaksie i wypoczynku to świetna okazja do poprawy kondycji, odstresowania i odzyskania energii życiowej. Popularnym zabiegiem stymulującym organizm do regeneracji są lecznicze masaże zwane szwedzkimi. Ich uzdrawiającą moc docenią zwłaszcza osoby cierpiące z powodu różnego rodzaju dysfunkcji: ortopedycznych lub neurologicznych. Jest to również doskonałe uzupełnienie tradycyjnej rehabilitacji. Oprócz masaży szwedzkich szybki powrót do formy zapewnią nam również zabiegi detoksykujące. Wśród nich warta polecenia jest algowa kąpiel, która przywraca energię i witalność życiową.
Algowa kąpiel to zabieg na bazie alg, usprawniający usuwanie tłuszczów, działający drenująco detoksykująco. Skierowany jest zwłaszcza do osób zmęczonych i pozbawionych energii witalnej. To również nieoceniona pomoc w walce z rozstępami i cellulitem.

Spokój w kapsule
Nie trzeba jednak zupełnie rezygnować z aktywności fizycznej, by w pełni się zrelaksować. Teresa z Warszawy postanowiła połączyć sport z wyciszeniem:
- Ferie zimowe spędzę w Zakopanem, a później planuję odwiedzić rodzinę w Krakowie. Po intensywnym tygodniu spędzonym na nartach, pragnę kilka dni przeznaczyć na relaks i medytację. Wiele słyszałam o kapsule relaksacyjnej miniSPA i w końcu chciałabym wypróbować jej niezwykłe możliwości. Na zabiegi zapisałam się już w grudniu. Jeśli kapsuła spełni moje oczekiwania, będę częściej z niej korzystać – mówi Teresa.
Główną ideą zabiegów w kapsule relaksacyjnej miniSPA jest stymulacja całego organizmu za pomocą światła i kolorów.

[-------]
 
Możliwości kapsuły relaksacyjnej miniSPA:Fot %20DER-MED Kapsu%C5%82a%20relaksacyjna%20miniSPA 1
  • Odchudzanie, wyszczuplanie
  • Redukcja stresów 
  • Likwidacja bólów mięśniowych
  • Zapobieganie bezsenności
  • Energetyzacja  
  • Pobudzanie
  • Wzmacnianie odporności
  • Dbałość o skórę
  • Odtoksycznianie
  • Medytacja


Mocne postanowienie
Dla wielu z nas tegoroczne ferie to okazja do wypoczynku. Są jednak osoby, które nie zamierzają leżeć do góry brzuchem. Jedną z nich jest Malwina z Wrocławia, która walczy z demonem nadwagi.

- Dla mnie tegoroczne ferie to początek nowego życia – przyznaje Malwina. – Moim postanowieniem noworocznym jest schudnąć 15 kilo. Od stycznia zaczęłam więc intensywnie ćwiczyć. Wysiłek fizyczny chcę połączyć z indywidualną dietą i serią zabiegów wyszczuplających.
Bez względu na to, jak zamierzamy spędzić ferie i jakie stawiamy sobie cele, ważne, by nie tracić z oczu głównej idei – odpoczynku od spraw związanych z pracą. Psycholodzy i trenerzy zawodowi zgodnie twierdzą, że ferie zimowe to czas, który należy w pełni spożytkować na wypoczynek: wyłączyć służbowy telefon i zrezygnować z odbierania firmowej poczty. Tylko w ten sposób poczujemy pełnię życia, a powrót do pracy sprawi nam prawdziwą satysfakcję.

fot. DER-MED
www.fit.pl



 


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl