Spinning - jazda bez hamulców

Tempo życia ciągle wzrasta, jesteśmy coraz bardziej zabiegani. Zmęczenie codziennymi obowiązkami wywołuje smutek i apatię. Czy istnieje lepszy sposób na naładowanie akumulatorów, niż sport? Siły i zapału do działania dodadzą naładowane energią zajęcia ze Spinningu

Wiosną odnajdujemy zakopane na czas zimy, pokłady energii i entuzjazmu, mobilizujące nas do pracy nad sobą. Coraz więcej osób decyduje się wtedy na zmiany w wyglądzie: zmieniamy fryzury, kolor włosów, kolory w szafie, wiele z nas pragnie też zmienić sylwetkę. Warto więc wykorzystać wiosenną chęć działania i przełożyć ją na ruch, który zaprocentuje nie tylko nową sylwetką, ale i lepszym samopoczuciem. Fitness kluby oferują bogaty wybór zajęć, spośród których każdy może znaleźć formę aktywności, która sprawia mu przyjemność. Rekordy popularności bije ostatnio Spinning.

Energetyczny trening

Rozpocząć treningi wcale nie jest trudno, ponieważ Spinning przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, wagi czy kondycji. Niepotrzebne są specjalne umiejętności, nie musimy zapamiętywać skomplikowanych układów choreograficznych. Treningi odbywają się w grupie pod okiem doświadczonego instruktora. Jest to bezpieczny, a zarazem intensywny wysiłek fizyczny przy pobudzającej muzyce. W czasie godzinnego treningu zmieniamy obciążenie oraz pozycję, co ma odzwierciedlać jazdę na rowerze w terenie. Tylko od naszej wyobraźni zależy dokąd „wybierzemy się” danego dnia. - Podczas uprawiania Spinningu intensywnie pracują uda, brzuch, pośladki i biodra. Dzięki takiemu treningowi zwiększamy ukrwienie tych partii ciała, poprawiamy naszą kondycję oraz wygląd skóry, która staje się bardziej elastyczna i jędrna. – przekonuje Agata Bednarek manager klubu Remplus Fitness. – Spinning to również świetny sposób na wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, co wpłynie na piękną postawę i zniweluje napięcie – dodaje A. Bednarek.

Wybierz swój kierunek jazdy

Nie jest to tylko metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, ćwiczenia te mają również ogromny wpływ na nasze zdrowie. Poprawiają wydolność serca, układu krążenia oraz wzmacniają układ kostny. Spinning nie obciąża stawów, dzięki czemu odpowiedni jest również dla osób z większą liczbą nadprogramowych kilogramów. Jest to świetna alternatywa dla wycieczek rowerowych, podczas gdy wiosenna pogoda bywa kapryśna. Trenerzy przekonują, że nie jest to zwyczajna jazda na rowerze w pomieszczeniu. W fitness klubach dostępne są różne programy Spinningu - od zajęć o niskiej intensywności dla początkujących, do tych najintensywniejszych, budujących wytrzymałość mięśni. Pojawiają się też nieszablonowe programy, które np. skupiają się na wybranej partii mięśni lub bazują na muzyce rockowej. Dzięki tej różnorodności każdy znajdzie coś dla siebie.

Spinning to nie tylko trening dający świetne efekty, lecz przede wszystkim świetna zabawa. Na zajęciach poprawimy kondycję fizyczną, zadbamy o zdrowie i świetne samopoczucie, ale też spędzimy miło czas ze znajomymi. Po ciężkim dniu warto oderwać się nieco od rzeczywistości i połączyć przyjemne z pożytecznym. A endorfiny wydzielane podczas treningu same zrobią resztę.

www.wellness.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz