Wody źródlane i mineralne - które lepsze?

Mimo, że stan naszych wód wodociągowych cały czas się polepsza i nie odbiega od standardów Unii Europejskiej, to picie jej bezpośrednio z kranu może być dosyć ryzykowne

Nie dostarcza ona bowiem potrzebnych minerałów, a również ze względu na swoją twardość może nie ugasić dostatecznie pragnienia. Dlatego warto rozejrzeć się za wodą butelkowaną, posiadającą atesty. Do wyboru mamy coraz więcej różnych wód, dlatego dobrze jest wiedzieć, czym się one różnią i która na co dzień będzie odpowiednia dla nas.

Polaku, pij więcej dobrej wody! Co zawiera woda w butelce?

Według statystyk Polak dziennie wypija mniej więcej szklankę wody butelkowanej – mówi Wojciech Rutkowski, prezes Krajowej Izby Gospodarczej Przemysł Rozlewniczy. Nie jest to najlepszy wynik, mimo że nie od dzisiaj wiadomo, że picie optymalnej ilości odpowiedniej wody jest dla naszego organizmu zbawienne. Dobrze jest gdy pita przez nas woda zawiera takie pierwiastki jak wapń, magnez, chlorki, siarczany, wodorowęglany oraz w niektórych przypadkach także jod i fluor. Są to najbardziej wartościowe dla organizmu składniki mineralne, które znajdziemy w wodach butelkowanych. Ich listę, a także informacje o poziomie zawartości znajdziemy zwykle na etykiecie.

Od ilości minerałów zależy tak naprawdę to czy woda jest wodą źródlaną czy mineralną. Nasze polskie prawo razem z prawem Unii Europejskiej podzieliło wody butelkowane biorąc pod uwagę mineralizacje (czyli ilość składników mineralnych na litr) na wody niskozmineralizowane (do 500mg/l), średniozmineralizowane (500-1500mg/l) oraz wysokozmineralizowane (powyżej 1500mg/l).

Wody źródlane – uniwersalne i pierwotnie czyste pod względem chemicznym i mikrobiologicznym

Wody źródlane wydobywane są z podziemnych źródeł. Są pierwotnie czyste pod względem chemicznym i mikrobiologicznym. Ich mineralizacja wynosi do 500 mg/l. Wody tego typu są zwykle tańsze od wód wyżej zmineralizowanych i są świetnym zamiennikiem wody wodociągowej, gdyż cechuje je bardzo duża uniwersalność. Dzięki temu są one najbardziej popularne wśród Polaków – Wody źródlane poza piciem, idealnie nadają się do parzenia herbaty, kawy i przygotowywania zup. Świetnie sprawdzają się też przy mieszaniu z sokami, ponieważ nie zdominują smaku soku. Ich neutralny skład minerałów powoduje, że mogą być spożywane bez ograniczeń – mówi Marcin Dewódzki, prezes firmy „Złoty Potok” produkującej wodę źródlaną.

Wody mineralne – bogactwo minerałów

Wody mineralne wyżej zmineralizowane od wód źródlanych należy wybierać z głową. Te średniozmineralizowane będą zawierały 500-1500 mg/l składników mineralnych, natomiast wysokozmineralizowane powyżej 1500mg/l. Pamiętajmy, że poziom mineralizacji poszczególnych składników ma już wpływ na nasze zdrowie.

Zawarte w wodzie pierwiastki są jak najbardziej dla nas korzystne, lecz w zależności od indywidualnego zapotrzebowania należy zwracać uwagę na poszczególną zawartość rozpuszczonych składników. Powinniśmy zdawać sobie sprawę, że nasz organizm ma konkretne zapotrzebowania na dany pierwiastek. Przykładowo w wypadku wapnia dla przeciętnej osoby ten poziom wynosi ok. 900-1200 mg dziennie, a w przypadku magnezu około 400 mg. Nadmierny poziom tych składników może być już szkodliwy.

Wody powyżej 4000mg/l nazywane są już wodami leczniczymi i picie ich w dużej ilości powinno być skonsultowane z lekarzem.

www.wellness.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz