fit.pl mobile logo

Korzyści z wakacyjnego urlopu

Nawet tygodniowy urlop może zdziałać cuda. Jeśli nie pamiętasz co to wypoczynek, czas wybrać się na zasłużone wakacje i oddać błogiemu lenistwu 

Nawet Bóg po stworzeniu świata postanowił odpocząć. Człowiekowi tym bardziej należy się urlop. Latem, gdy temperatura powietrza przekracza 25 stopni Celsjusza, wydajność naszego organizmu maleje nawet o 30%. Pracujemy wtedy gorzej i mniej skutecznie. Dlatego urlop wakacyjny jest po prostu koniecznością.

Odpoczynek od pracy pozwoli się zrelaksować i naładować baterie. Jest też korzystny dla zdrowia. Powodów by odpocząć od pracy jest jednak znacznie więcej.

1) Sprawniejsza praca mózgu

Rutyna zabija. Wakacyjne przygody, inne otoczenie, nowo poznani ludzie stymulują mózg do wytężonego działania i wyłamania się z rutyny. Nowe bodźce uaktywniają połączenia między komórkami nerwowymi i stymulują produkcję neurotrofiny BDNF - białka, które wpływa na sieć wypustek nerwowych, a przez to na efektywność mózgu. Powstawaniu neurotrofiny sprzyja też ruch na świeżym powietrzu.

 

Ile razy zauważyłeś, że po urlopie masz więcej pomysłów?



2) Zwiększona odporność

Zmiana klimatu łagodzi wiele schorzeń. Na alergię najlepszy będzie wypad nad morze, bo wilgotny klimat ogranicza rozprzestrzenianie się pyłków. Dolegliwości gardła i oskrzeli skutecznie podleczy morskie, bogate w jod powietrze. Morska woda ma za to właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Nad morze powinni wybrać się szczególnie nadciśnieniowcy.

Góry z kolei polecane są osobom z osłabioną odpornością. Na wyższej wysokości jest mniej tlenu, a organizm zmuszony jest do produkcji większej ilości czerwonych krwinek. To dlatego po powrocie na niziny morfologia krwi jest lepsza. W górach wzrasta także ciśnienie, dlatego zamiast kolejnej kawy lepiej wybrać się na górską wycieczkę.

3) Poprawa kondycji psychicznej

Na urlopie można się odstresować oraz ograniczyć negatywne bodźce. Możemy wyjechać w odległe miejsce, zabrać ze sobą przyjaciół i osoby w towarzystwie których czujemy się komfortowo. Wszystko to sprawia, że na urlopie stres związany z pracą wydaje się odległy. Jesteśmy też weselsi i mniej się denerwujemy.

4) Ulga dla uszu

Przez hałas starzejemy się szybciej. Już dźwięki na poziomie 35-70 dB (np. ruch uliczny) zmniejszają wydajność pracy i rozdrażniają. Naukowcy udowodnili, że długotrwałe przebywanie w takich warunkach może skrócić życie nawet o kilka lat. Udając się w mało zatłoczone miejsce sprawisz, że twój słuch odpocznie.

5) Lepszy seks

Wakacyjna beztroska sprzyja łóżkowej bliskości. To właśnie w czasie urlopu Polacy kochają się najczęściej. Jesteśmy bardziej wyspani, wypoczęci i zrelaksowani. Mamy też więcej czasu i ochoty na seks.

Urlopu czar

Podczas urlopu powinna obowiązywać jedna zasada – sprawy służbowe zostawiamy w pracy. Żeby niepotrzebnie nie zaprzątać sobie głowy obowiązkami dwa lub trzy dni przed wyjazdem załatwmy wszystkie pilne sprawy, wykonajmy obowiązkowe telefony i emaile. Warto też poinformować współpracowników i osoby mogące się z nami kontaktować o planowanym terminie urlopu. Wtedy szansa, że leżąc na plaży otrzymasz pilny telefon z pracy jest o wiele mniejsza. Miłego wypoczynku!

www.fit.pl
 



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl