fit.pl mobile logo

Wybieramy pulsometr dla biegacza-amatora

Jeszcze kilka lat temu pulsometr uważany był za urządzenie specjalistyczne, zarezerwowane dla sportowców i zaawansowanych amatorów. Jednak segment elektroniki użytkowej rozwija się w tak zawrotnym tempie, że obecnie jest to gadżet pożądany nawet przez początkujących biegaczy. Podpowiadamy kto powinien zainwestować w pulsometr i na co zwrócić uwagę przy jego wyborze.
Podstawową funkcją pulsometrów jest pomiar tętna podczas wysiłku fizycznego. Jest to parametr, który pozwala monitorować naszą formę i optymalizować trening, by osiągać coraz lepsze rezultaty. Kilka lat temu, tego typu urządzenie miało ograniczoną dostępność i trzeba było słono zapłacić, ceny zaczynały się od około 800 za podstawowe urządzenie, dlatego pozwalali sobie na nie tylko nieliczni – najczęściej sportowcy, maratończycy itp.


Czy każdy biegacz musi mieć pulsometr?

Rynek pulsometrów można w dużym uproszczeniu podzielić na trzy segmenty, ze względu na typ biegacza: początkujący amator, zaawansowany amator oraz profesjonalista. Urządzenie przeznaczone dla tych trzech grup będą się różnić między sobą ilością badanych parametrów, jakością wykonania oraz dodatkowymi funkcjami. Czy amatorom, zaczynającym swoją przygodę z bieganiem potrzebne jest takie urządzenie? Na pewno nie jest niezbędne, jeśli jednak jesteśmy mocno nastawieni na analizę swoich treningów, można zainwestować w podstawowe urządzenie tego typu.

Jak to działa?

Sam pulsometr zazwyczaj nie mierzy tętna podczas treningu. To tylko urządzenie, które zbiera dane pochodzące z czujnika tętna. Potrzebujesz jeszcze czujnika tętna na klatkę piersiową. Przed zakupem sprawdź, czy otrzymasz go w zestawie. Czujnik zamontowany na pasku, umieszczasz na klatce piersiowej i rozpoczynasz transmisję danych. Istnieją modele, które dzięki wbudowanej technologii optycznej LED nie wymagają umieszczania dodatkowego czujnika na ciele. Dane z pulsometru są następnie przykazywane do aplikacji treningowej, gdzie można je analizować i tworzyć plany treningowe.

 

Jakich funkcji szukać?

Można powiedzieć, że pulsometr to osobisty trener, który mierzy Twój puls, oblicza maksymalne tempo, układa plan Twojego treningu, wskazuje Ci w jakim tempie biegać, by osiągnąć najlepsze rezultaty i poprawić formę. W rzeczywistości, w tych niewielkich urządzeń znajdziemy możliwość mierzenia wielu parametrów: średniego, maksymalnego pulsu, wyników w podziale na etapy, czasu treningu, długości kroku, przebiegu trasy, spalonych kalorii, obciążenia organizmu itp. Pozwalają też na personalizację widoku na ekranie, ustawianie alertów, tworzenie programów treningowych, analizę postępów w dzienniku treningowym, porównywanie wyników z innymi użytkownikami, dostęp do aplikacji mobilnych, zapisywanie tras dzięki wbudowanemu czujnikowi GPS i inne. To, jakich funkcji powinieneś szukać zależy od tego, jakich informacji o treningu potrzebujesz. Niemal każdy pulsometr pełni też funkcję zegarka i działa na bateriach do kilkunastu miesięcy.

 

W co warto inwestować?

- Na pewno warto wybierać sprawdzone marki. Nasi Klienci najchętniej sięgają po pulsometry Garmin, Polar, Sigma. Zwracają uwagę na wytrzymałość, wygodę, wodoodporność oraz kompatybilność z mobilnymi systemami operacyjnym. Ceny za urządzenia tych marek zaczynają się już od niespełna 200 zł za podstawowe modele i sięgają nawet 1000 zł przy pulsometrach profesjonalnych. Inwestując w dobry sprzęt można być pewnym, że posłuży nam on przez kilka, dobrych lat –twierdzi Dariusz Jaworski, Product Manager Agito.

Wśród polecanych przez niego pulsometrów znalazły się:

Pulsometr Sigma PC 15.11 zielony 21512

Podstawowy model dla początkujących biegaczy z czytelnym, podświetlanym wyświetlaczem. Jest łatwy w obsłudze, a przy tym podaje precyzyjne pomiary. Posiada 1 tryb treningu, z możliwością wyboru jednej z trzech stref pulsu: spalanie tkanki tłuszczowej, fitness, strefa użytkownika. Po przekroczeniu strefy, usłyszymy i zobaczymy alert. Podczas treningu możemy mierzyć: całkowity czas ćwiczeń, średnią i maksymalną częstotliwość uderzeń serca, spalone kalorie i czas treningu w strefie. Pulsometr jest wodoszczelny do 30m. W zestawie znajduje się zegarek, nadajnik z opaską elastyczną na klatkę piersiową, instrukcję i baterie. Cena ok 144 zł.

Polar RS300X Bieganie & Multisport czarny

Pulsometr dla osób ćwiczących rekreacyjnie, którzy chcą mierzyć tętno i czasu treningu. Dzięki indywidualnym planom treningowym, pomaga optymalizować ustawienia stref tętna. Posiada zaawansowany licznik kalorii działający w oparciu o masę ciała, wiek, wzrost, płeć, maksymalne tętno i intensywność treningu. Został wyposażony w funkcję badania kondycji w stanie spoczynku. Współpracuje ze stroną polarpersonaltrainer.com. Pulsometr pozwoli nam ustalać indywidualne strefy tętna, mierzyć średnie i maksymalne tętno, ustawiać limity na podstawie wieku, wydatek energetyczny. Jest wodoodporny na 50m. W zestawie zegarek, nadajnik na klatkę piersiową i instrukcja. Cena ok. 335 zł.

Garmin Forerunner 210HR męski

Zaawansowany pulsometr do biegania wraz z czujnikiem tętna na pasku, przeznaczony do treningów w pomieszczeniach i na zewnątrz. Posiada wbudowany GPS. Pozwala na tworzenie własnych sesji interwałowych, wyświetlanie tempa każdego z interwałów, tworzenie treningów w oparciu o cele, pomiar tętna, pomiar spalonych kalorii. Umożliwia ustawianie limitów tętna, pomiar prędkości, zapis międzyczasów itp. Wszystkie dane można przekazywać do serwisu Garmin Connect, który umożliwia bezpłatną analizę i konfigurację treningów. W zestawie pulsometr, zasilacz sieciowy, czujnik tętna, klips do ładowania i instrukcja obsługi. Cena ok. 719 zł.

Podstawową funkcją pulsometrów jest pomiar tętna podczas wysiłku fizycznego. Jest to parametr, który pozwala monitorować naszą formę i optymalizować trening, by osiągać coraz lepsze rezultaty. Kilka lat temu, tego typu urządzenie miało ograniczoną dostępność i trzeba było słono zapłacić, ceny zaczynały się od około 800 za podstawowe urządzenie, dlatego pozwalali sobie na nie tylko nieliczni – najczęściej sportowcy, maratończycy itp.


Czy każdy biegacz musi mieć pulsometr?

Rynek pulsometrów można w dużym uproszczeniu podzielić na trzy segmenty, ze względu na typ biegacza: początkujący amator, zaawansowany amator oraz profesjonalista. Urządzenie przeznaczone dla tych trzech grup będą się różnić między sobą ilością badanych parametrów, jakością wykonania oraz dodatkowymi funkcjami. Czy amatorom, zaczynającym swoją przygodę z bieganiem potrzebne jest takie urządzenie? Na pewno nie jest niezbędne, jeśli jednak jesteśmy mocno nastawieni na analizę swoich treningów, można zainwestować w podstawowe urządzenie tego typu.

Jak to działa?

Sam pulsometr zazwyczaj nie mierzy tętna podczas treningu. To tylko urządzenie, które zbiera dane pochodzące z czujnika tętna. Potrzebujesz jeszcze czujnika tętna na klatkę piersiową. Przed zakupem sprawdź, czy otrzymasz go w zestawie. Czujnik zamontowany na pasku, umieszczasz na klatce piersiowej i rozpoczynasz transmisję danych. Istnieją modele, które dzięki wbudowanej technologii optycznej LED nie wymagają umieszczania dodatkowego czujnika na ciele. Dane z pulsometru są następnie przykazywane do aplikacji treningowej, gdzie można je analizować i tworzyć plany treningowe.

 

Jakich funkcji szukać?

Można powiedzieć, że pulsometr to osobisty trener, który mierzy Twój puls, oblicza maksymalne tempo, układa plan Twojego treningu, wskazuje Ci w jakim tempie biegać, by osiągnąć najlepsze rezultaty i poprawić formę. W rzeczywistości, w tych niewielkich urządzeń znajdziemy możliwość mierzenia wielu parametrów: średniego, maksymalnego pulsu, wyników w podziale na etapy, czasu treningu, długości kroku, przebiegu trasy, spalonych kalorii, obciążenia organizmu itp. Pozwalają też na personalizację widoku na ekranie, ustawianie alertów, tworzenie programów treningowych, analizę postępów w dzienniku treningowym, porównywanie wyników z innymi użytkownikami, dostęp do aplikacji mobilnych, zapisywanie tras dzięki wbudowanemu czujnikowi GPS i inne. To, jakich funkcji powinieneś szukać zależy od tego, jakich informacji o treningu potrzebujesz. Niemal każdy pulsometr pełni też funkcję zegarka i działa na bateriach do kilkunastu miesięcy.

 

W co warto inwestować?

- Na pewno warto wybierać sprawdzone marki. Nasi Klienci najchętniej sięgają po pulsometry Garmin, Polar, Sigma. Zwracają uwagę na wytrzymałość, wygodę, wodoodporność oraz kompatybilność z mobilnymi systemami operacyjnym. Ceny za urządzenia tych marek zaczynają się już od niespełna 200 zł za podstawowe modele i sięgają nawet 1000 zł przy pulsometrach profesjonalnych. Inwestując w dobry sprzęt można być pewnym, że posłuży nam on przez kilka, dobrych lat –twierdzi Dariusz Jaworski, Product Manager Agito.

Wśród polecanych przez niego pulsometrów znalazły się:

Pulsometr Sigma PC 15.11 zielony 21512

Podstawowy model dla początkujących biegaczy z czytelnym, podświetlanym wyświetlaczem. Jest łatwy w obsłudze, a przy tym podaje precyzyjne pomiary. Posiada 1 tryb treningu, z możliwością wyboru jednej z trzech stref pulsu: spalanie tkanki tłuszczowej, fitness, strefa użytkownika. Po przekroczeniu strefy, usłyszymy i zobaczymy alert. Podczas treningu możemy mierzyć: całkowity czas ćwiczeń, średnią i maksymalną częstotliwość uderzeń serca, spalone kalorie i czas treningu w strefie. Pulsometr jest wodoszczelny do 30m. W zestawie znajduje się zegarek, nadajnik z opaską elastyczną na klatkę piersiową, instrukcję i baterie. Cena ok 144 zł.

Polar RS300X Bieganie & Multisport czarny

Pulsometr dla osób ćwiczących rekreacyjnie, którzy chcą mierzyć tętno i czasu treningu. Dzięki indywidualnym planom treningowym, pomaga optymalizować ustawienia stref tętna. Posiada zaawansowany licznik kalorii działający w oparciu o masę ciała, wiek, wzrost, płeć, maksymalne tętno i intensywność treningu. Został wyposażony w funkcję badania kondycji w stanie spoczynku. Współpracuje ze stroną polarpersonaltrainer.com. Pulsometr pozwoli nam ustalać indywidualne strefy tętna, mierzyć średnie i maksymalne tętno, ustawiać limity na podstawie wieku, wydatek energetyczny. Jest wodoodporny na 50m. W zestawie zegarek, nadajnik na klatkę piersiową i instrukcja. Cena ok. 335 zł.

Garmin Forerunner 210HR męski

Zaawansowany pulsometr do biegania wraz z czujnikiem tętna na pasku, przeznaczony do treningów w pomieszczeniach i na zewnątrz. Posiada wbudowany GPS. Pozwala na tworzenie własnych sesji interwałowych, wyświetlanie tempa każdego z interwałów, tworzenie treningów w oparciu o cele, pomiar tętna, pomiar spalonych kalorii. Umożliwia ustawianie limitów tętna, pomiar prędkości, zapis międzyczasów itp. Wszystkie dane można przekazywać do serwisu Garmin Connect, który umożliwia bezpłatną analizę i konfigurację treningów. W zestawie pulsometr, zasilacz sieciowy, czujnik tętna, klips do ładowania i instrukcja obsługi. Cena ok. 719 zł.

 

www.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
skruczka

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA http://www.igortreneronline.pl I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl