fit.pl mobile logo

Cukinia - dlaczego warto?

Sezon na cukinię trwa w najlepsze. Cukinia jet smaczna i zdrowa, dlatego warto ją wprowadzić do swojego menu
6 powodów dla, których należy włączyć cukinię do codziennego jadłospisu:

1. ZAWARTOŚĆ WODY

Cukinia zawiera dość sporo wody, której szczególnie potrzeba nam podczas letnich dni. Ponieważ jest ona w innej postaci chemicznej niż woda, którą pijemy bezpośrednio z butelek zapewni nam odpowiednie nawodnienie organizmu na długi czas.

2. POTAS

Jest on niezbędny do prawidłowej pracy mięśni – w tym najważniejszego z nich - sercowego. Ta odmiana dyni zwyczajnej jest prawdziwa skarbnicą tego minerału.

3. KWAS FOLIOWY

To idealny owoc dla kobiet w ciąży bogaty w kwas foliowy, na który zapotrzebowanie wzrasta w tym szczególnym okresie, a jednocześnie mało kaloryczny.

4. WITAMINY

Zawiera witaminę C, A, B6 i ryboflawinę. Już jedna filiżanka pokrywa 30% rekomendowanego zapotrzebowania na witaminę C.

5. ZAPOBIEGA NOWOTWOROM PROSTATY

Badania jednoznacznie wskazały, iż związki fitoodżywcze zawarte w cukinii redukują symptomy łagodnego przerostu prostaty.

6. OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI

Dzięki temu, że obfituje w potas i magnez skutecznie obniża ciśnienie. Zbyt wysokie ciśnienie może prowadzić do wylewu, miażdżycy tętnic czy zawału mięśnia sercowego.

Jeśli chcemy zatrzymać wszystkie ważne składniki, cukinii NIE należy obierać!

Joanna Jamróz

www.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl