|
Nie warto przejmować sie wyidealizowanymi zdjęciami. Lepiej po prostu robić swoje. |
Tak wynika z badań, zaprezentowanych przez naukowców z American College of Sports Medicine (ACSM) na corocznym zjeździe tej organizacji w Nowym Orleanie. Według nich kobiety, które podczas ćwiczeń w klubach czytają magazyny, przedstawiające wyidealizowane zdjęcia wysportowanych, szczupłych kobiet, znacznie częściej narzekają na depresję i zniechęcenie, niż te panie, które nie oglądają wyidealizowanych zdjęć.
Aby to sprawdzić, przeprowadzono eksperyment. Wzięły w nim udział dwie grupy studentek, które ćwiczyły na rowerach stacjonarnych przez 30 minut. Jedna grupa oglądała podczas jazdy kolorowe fitness magazyny, naszpikowane zdjęciami szczupłych, wysportowanych kobiet, natomiast studentki z drugiej grupy przeglądały zwykłe gazety, bez wyidealizowanych zdjęć. Potem wszystkie uczestniczki eksperymentu wypełniały ankiety, w których pytano o ich samopoczucie po ćwiczeniach. Okazało się, że kolorowe fitness magazyny mogą zniwelować psychologiczne, dobroczynne skutki ćwiczeń.
- Niektóre kobiety, oglądając kolorowe pisma, stawiają sobie za cel ćwiczeń, by wyglądać jak wysportowane modelki, które można w nich zobaczyć – mówi Ann Garvin, koordynatorka badań. – Nie są świadome, że te zdjęcia są celowo wyidealizowane i retuszowane. I jeśli nie widzą szybkich efektów, nabierają poczucia, że są leniwe lub że coś jest z nimi nie tak.
Badania przeprowadzono na grupie studentek, ale naukowcy przypuszczają, że w przypadku innych grup wiekowych wyniki byłyby podobne. I podpowiadają, by raczej unikać kolorowych pisemek, a zamiast nich sięgnąć np. po autobiografie silnych kobiet, co może dodać wiary w siebie.
- Trudno zapomnieć o brakach własnego ciała, jeśli zewsząd jest się atakowanym przez wizerunki kobiet, u których nie widać żadnych niedostatków – kwituje Ann Garvin.
The American College of Sports Medicine – to największa na świecie organizacja, zajmująca się medycyną sportową, badaniem wpływu ćwiczeń na zdrowie i innymi aspektami fizycznej aktywności.
