fit.pl mobile logo

Triki przyspieszające odchudzanie

Idealna, smukła sylwetka to marzenie wielu osób. Niestety nie zawsze jest ona łatwa do osiągnięcia. Czasem zdrowe i regularne posiłki, a także wysiłek fizyczny nie wystarczają. Należy wówczas sięgnąć po coś jeszcze. Co zaliczamy do wspomagaczy odchudzania?

Picie czerwonej herbaty

Właściwości czerwonej herbaty również mogą wpływać na redukcję masy ciała. Najprawdopodobniej, ponieważ dochodzi do aktywacji enzymów pokarmowych, a w konsekwencji do wydzielania soków trawiennych. Ponadto pobudzana jest perystaltyka jelit. Nie można jednak pić jej w nadmiarze, bo prowadzi to do wypłukiwania składników mineralnych z organizmu.

Stawiaj na tabletki na odchudzanie

Odchudzanie to złożony proces. Aby przyniósł odpowiedni efekt, nierzadko musi być wspomagany dodatkowymi preparatami. Do jednych z najbardziej skutecznych zalicza się tabletki na odchudzanie. Wśród składników, które zostały w nich zawarte, wymienia się m.in.: HCA, L-karnitynę, Conjugated Linoleic Acid (CLA), Efedryna, Kofeina itd.

Jakie działanie mają tabletki na odchudzanie? Wszystko zależy od produktu, na jaki się zdecydujemy. Ich działanie może być różne. Tabletki na odchudzanie przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru, a ponadto hamują proces magazynowania tłuszczów. Mogą też wspierać procesy trawienia oraz zmniejszyć wchłanianie tłuszczów. Oprócz tego ich zadaniem jest m.in. przyspieszenie metabolizmu, jak również zmniejszenie apetytu.

Spożywaj błonnik

Osobom pragnącym schudnąć zaleca się także wzbogacenie diety w błonnik pokarmowy. Jego duże ilości zawarte są w warzywach strączkowych, owocach a przede wszystkim w zbożach i produktach ze zbóż np. kawie zbożowej. Co wspólnego ma ten składnik z odchudzaniem? Przede wszystkim jest bardzo sycący, skutecznie wypełnia żołądek, blokując uczucie głodu. A ponadto poprawia perystaltykę jelit.

Zioła na lepszą przemianę materii

Prawidłowe trawienie to kolejny klucz do sukcesu, jakim jest zrzucenie wagi. Niekiedy trzeba je nieco podkręcić, aby mieć większe szanse w walce z nadwagą. Szczególnie cenny jest koper, który nie tylko usuwa wzdęcia, ale też zwiększa ilość wydzielanego soku żołądkowego. Ponadto warto decydować się na: cząber, łopian, lubczyk, brzozę białą. Podsumowując, warto korzystać z dobrodziejstw ziół, ponieważ: oczyszczają jelita i poprawiają ich perystaltykę, zapobiegają efektowi jojo i odtłuszczają naczynia krwionośne.

Woda a odchudzanie

Osoby zapracowane i żyjące w ciągłym biegu nie zawsze pamiętają o tym, aby spożywać odpowiednią ilość płynów, a konkretnie wody. Picie wody niegazowanej hamuje uczucie głodu, a także ułatwia utratę tkanki tłuszczowej. Bonusem jest też to, że dobrze nawodniony organizm lepiej znosi wysiłek fizyczny. Ilość wypijanej wody powinna być dostosowywana do masy ciała danej osoby, jej wieku, płci, trybu życia.

Tłuszcze, które pomagają schudnąć

Nienasycone kwasy tłuszczowe prowadzą do stabilizacji cukru we krwi, co w efekcie prowadzi do dłuższego uczucia sytości. Tych tłuszczy należy szukać w orzechach, awokado, oliwie. Unikać należy tymczasem nasyconych kwasów tłuszczowych, znajdują się one w słodyczach i produktach fast food, mają niekorzystny wpływ na układ krwionośny człowieka.

Unikaj stresów

Kortyzol, zwany hormonem stresu z dużym sukcesem blokuje spalanie tkanki tłuszczowej. Warto mieć to na uwadze, jeżeli planujemy schudnąć. Dbanie o wysypianie się, a także unikanie stresu działa dobroczynnie na naszą figurę.

Dobrze komponuj posiłki

Aby wspomóc chudnięcie, warto racjonalnie komponować swoje posiłki. Dopasowanie do siebie różnych składników danej potrawy ma ogromne znaczenie. Przykładowo pokarmy wysokobiałkowe mają w swoim składzie wysokie ilości tłuszczów nasyconych, dlatego dodawanie do nich tłuszczu pomnoży kaloryczność danej potrawy. W takim wypadku warto wzbogacić dany posiłek o porcję warzyw. Owoce tymczasem należy jadać osobno, ponieważ zawierają cukry proste i pochłaniają dużą ilość soków trawiennych. Jeżeli planujesz zadbać o to, aby twoja dieta była dopasowana do twoich potrzeb, koniecznie skorzystaj z porad dobrego dietetyka. Taki ekspert będzie dla ciebie dużym wsparciem.

Więcej na temat odchudzania przeczytasz na stronie Apteki Nowa Farmacja - www.nowafarmacja.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
mrazek1

NOWY ROK- NOWE ŻYCIE. ZAWSZE CHCIAŁEŚ COŚ ZMIENIĆ W SWOJEJ SYLWETCE, ALE BRAKOWAŁO CI MOTYWACJI? WEJDŹ NA STRONĘ WWW.IGORTRENERONLINE.PL I SKORZYSTAJ. WAKACJE ZBLIŻAJĄ SIĘ NIEUBŁAGALNIE.

Zgłoś nadużycie-
joasia

Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Zgłoś nadużycie-
mrazek1

NOWY ROK- NOWE ŻYCIE. ZAWSZE CHCIAŁEŚ COŚ ZMIENIĆ W SWOJEJ SYLWETCE, ALE BRAKOWAŁO CI MOTYWACJI? WEJDŹ NA STRONĘ WWW.IGORTRENERONLINE.PL I SKORZYSTAJ. WAKACJE ZBLIŻAJĄ SIĘ NIEUBŁAGALNIE.

Zgłoś nadużycie-
rgrodzicki80

Wejdź teraz na: http://www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: http://www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: http://www.igortreneronline.pl I zmień się nawet w ciągu jednego tygodnia! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: http://www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

Zgłoś nadużycie-
joasia

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
mrazek1

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
joasia

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
mrazek1

NOWY ROK- NOWE ŻYCIE. ZAWSZE CHCIAŁEŚ COŚ ZMIENIĆ W SWOJEJ SYLWETCE, ALE BRAKOWAŁO CI MOTYWACJI? WEJDŹ NA STRONĘ WWW.IGORTRENERONLINE.PL I SKORZYSTAJ. WAKACJE ZBLIŻAJĄ SIĘ NIEUBŁAGALNIE.

Zgłoś nadużycie-
karolinaa12649126

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH! https://zapodaj.net/b24329f133092.png.html https://zapodaj.net/40938b9d295a3.png.html

Zgłoś nadużycie-
joasia

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
aniella_23

Marzysz o pięknej smukłej sylwetce? Chcesz mieć wyrzeźbione ciało? Postaw na siebie i zadbaj o swoją figurę z najlepszym Trenerem w Polsce. Wejdź teraz na www.igortreneronline.pl

Zgłoś nadużycie-
mrazek1

OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW.IGORTRENERONLINE.PL I WYGRAJ 10 TYSIĘCY ZŁOTYCH!

Zgłoś nadużycie-
mrazek1

NOWY ROK- NOWE ŻYCIE. ZAWSZE CHCIAŁEŚ COŚ ZMIENIĆ W SWOJEJ SYLWETCE, ALE BRAKOWAŁO CI MOTYWACJI? WEJDŹ NA STRONĘ WWW.IGORTRENERONLINE.PL I SKORZYSTAJ. WAKACJE ZBLIŻAJĄ SIĘ NIEUBŁAGALNIE.

Zgłoś nadużycie-

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl