Wilczy głód na dietę cud

Dlaczego tyję? Przecież jem niewiele, płynów przyjmuję jeszcze mniej. Jak tak dalej pójdzie to będę się odchudzać tylko na kawie, no może jeszcze jednym jajku i na liściu sałaty

Takie myślenie doprowadza do ruiny samopoczucie, sprawność fizyczną i to co chcielibyśmy najbardziej poprawić – sylwetkę. Większość czasopism pisze o szkodliwych skutkach zbyt szybkiego i drastycznego odchudzania, jednak przy pięknych zdjęciach wypucowanych modelek, przestrogi znikają gdzieś daleko. Dieta ma być szybka, łatwa, najlepiej żeby nie wymagała zbyt wiele ćwiczeń fizycznych i składała się z samej czekolady i fast foodów. Oczywiście wszystko w zależności od tego co się preferuje.

Tak nie jest i nigdy nie będzie. Powtarzam! DIETA CUD NIE ISTNIEJE! Nie można poprawić swojego wyglądu ignorując potrzeby organizmu. Diety cud zazwyczaj polegają na ostrym ograniczeniu węglowodanów. Odstawione zostają makarony, pieczywo, ziemniaki, owoce. Natomiast przyjmuje się w nadmiarze białko lub tłuszcz, wszystko w zależności od tego jaka moda panuje.

Tak moda! Bo diety cud też mają swój okres sławy, który potem przemija. Najpierw uznawane są za niesamowicie skuteczne, poparte badaniami naukowymi , potem pojawiają się publikacje często w postaci pięknie wydanych książek, mających nas zachęcić do spróbowania. A co za tym idzie, wiele kobiet, próbuje cudownego specyfiku na własnej skórze. Jedne chudną, inne nie. Jednak koniec jest zawsze taki sam – ból i cierpienie, bo przeszłaś do starego trybu żywienia i cierpisz z powodu efektu jo jo, czy dalej dzielnie się trzymasz i ze złami i złością w oczach patrzysz jak koleżanka zajada się ciastem z truskawkami. Jednak takie efekty nie zniechęcają. Szukamy dalej cudownej diety. . . a może teraz się uda. . . w końcu katorga ma trwać tylko dwa tygodnie!

I tak jak się zliczy czas poświęcony na próbowanie metod, mających przynieść rezultaty w postaci ciała bogini, wychodzi czasami nawet pół roku prób!!! A pół roku to czas, w którym można nie tylko podreperować sylwetkę, ale i nauczyć się jak zdrowo żyć, nie katując się dietetycznymi sztuczkami. Więc zamiast na śniadanie pić kawę na obiad jeść jajko a na kolację „dietetyczne nic”, wprowadź to co będzie służyło organizmowi. Jeżeli dostarczymy naszemu ciału tego czego potrzebuje, to odwdzięczy się nam pięknym wyglądem. Jeść mniej, ale częściej. Zbyt małe ilości przyjmowanych pokarmów powoduje obniżenie metabolizmu, więc organizm nie poradzi sobie ze spaleniem nadprogramowych dawek pokarmu.

Nie bójmy się też ruchu i ćwiczeń. Nie musisz od razu przebiegać maratonu, po 30 latach siedzenia na kanapie, ale wyjść na rower czy spacer z psem po parku. Letnia pogoda idealnie sprzyja uprawianiu aktywności fizycznej.

Wniosek nasuwa się jeden – prawdziwa dieta jest długą drogą, która się opłaci. Skróty, które istnieją i kuszą, prowadzą prędzej czy później do gorzkiego rozczarowania.

Ewa Wójcicka

www.odchudzanie.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz

Wilczy głód na dietę cud

Patka

kati49

kati49

paulina1e14