Jeśli tylko używasz właściwych kosmetyków i odpowiedniej temperatury wody, kąpiel może bardzo korzystnie wpływać na twoją skórę
fit.pl
2008-03-05 00:00
Udostępnij
Upiększająca kąpiel
Kąpiel lub prysznic, jeśli tylko używasz przy nich właściwych kosmetyków, może bardzo korzystnie wpływać na wygląd i stan twojej skóry. Jeśli tylko uda ci się przestrzegać kilku prostych zasad kąpiel będzie nie tylko przyjemnością, ale również upiększającym zabiegiem.

Czego używać do kąpieli

Sole – można kupić specjalne sole do kąpieli, bogate w niezbędne dla skóry pierwiastki, takie jak np. magnez, wapń, jod, sód i potas, nierzadko z dodatkiem alg, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, ale do kąpieli może też służyć... zwykła sól kuchenna. Ma ona właściwości odtruwające, odżywiające i wyszczuplające. Wystarczy wsypać do wanny około od 300 - 1000 g soli i nalać wody. Taka kąpiel jest korzystna zwłaszcza w przypadku skóry tłustej i przy problemach z trądzikiem. Przy suchej skórze lepiej jej unikać, a jeśli już się na nią zdecydujemy, to zaraz po wyjściu z wanny warto wetrzeć w skórę natłuszczający krem.

Płyny – najlepiej wybierać takie, które zawierają składniki nawilżające, natłuszczające i odżywiające, jak np. mleczko z ziaren owsa, miód czy olej migdałowy. Lepiej uważać na płyny wytwarzające obfitą pianę, bo substancje służące do jej powstawania mogą wysuszać skórę. W aptekach i drogeriach można też znaleźć płyny, które działają leczniczo, np. zwalczają bóle reumatyczne, likwidują obrzęki i skurcze i łagodzą stany zapalne. Są także antycellulitowe i ujędrniające.

Zioła – można kupić gotowe mieszanki, ale można też zrobić własne. Zwykle wlewa się do wanny napar z ziół lub wkłada suche zioła do torebki z lnu lub gazy i zawiesza na kranie. W zależności od użytych ziół taka kąpiel może zwężać pory (kora dębowa), może mieć właściwości kojące (rumianek, lipa, głóg i lawenda) czy nawilżające (kwiat nagietka z miodem).

Olejki – dobre dla skóry suchej i wrażliwej, przy tłustej i mieszanej raczej niewskazane. Są robione zazwyczaj na bazie olejów roślinnych, olejków eterycznych i ziół. Są też specjalne kosmetyki kąpielowe do skóry wrażliwej - bez substancji zapachowych, sztucznych barwników, o działaniu ściągającym i łagodzącym podrażnienia.

Można też sięgnąć po olejki eteryczne, czyli roślinne ekstrakty zapachowe, uzyskane z różnych roślin – wystarczy dodać do wody kilka kropel, by uzyskać pożądany aromat. Przy bardzo suchej skórze można dodać 1-2 łyżkami stołowe oleju jadalnego. To bardziej zabieg kosmetyczny i higieniczny, wiec warto wejść do wody z olejkiem po wzięciu prysznica i nie łączyć olejków z pieniącym się płynem do kąpieli, bo efekt będzie żaden.

Warto też zwrócić uwagę, przy jakich dolegliwościach można stosować określony olejek. Oto przykłady:
  • bergamotowy: nadmierna potliwość, trądzik, opryszczka, łuszczyca, napięcie nerwowe, depresja, stany zapalne organów płciowych, choroby gardła
  • z drzewa herbacianego - trądzik, grzybica skóry, grzybica paznokci, odleżyny, kurzajki, poparzenia, przeziębienie, grypa, grzybice narządów płciowych
  • cytrynowy: przebarwienia, nadciśnienie, przeziębienia, reumatyzm, żylaki
  • pomarańczowy: zmarszczki, wiotka skóra, bezsenność, skurcze mięśni, depresja
  • lawendowy: stany zapalne skóry, egzema, trądzik, rozstępy, oparzenia, grzybice stóp i narządów płciowych, bezsenność, zmęczenie i zdenerwowanie
  • z mięty pieprzowej: podrażnienia skóry (np. po depilacji), ukąszenia owadów, zmęczenie, grypa, migrena, bóle menstruacyjne, nieregularne cykle miesiączkowe
  • z kopru włoskiego: cellulit, otyłość, zatrucia pokarmowe, niestrawność, kamica nerkowa, problemy menopauzy, oziębłość seksualna.
  • różany: starzenie się skóry, pękające naczynka, rozstępy, poparzona lub sucha skóra, bóle głowy, nadciśnienie, zaburzenia krążenia, nieregularna menstruacja, wrzody żołądkaupiekszajace kapiele

Jaka woda?

Wpływ kąpieli na skórę zależy też od temperatury wody, w której się kąpiemy. Zimna woda (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Letnia (26-35 st. C) rozluźnia, relaksuje i przygotowuje do odpoczynku. A gorąca (36-40 st. C) odpręża po wysiłku fizycznym, uspokaja, łagodzi zapalenia skóry, sztywność mięśni i stawów, otwiera pory skóry. Uniwersalna jest kąpiel w wodzie letniej. W zimnej wodzie nie powinny kapać się dzieci i osoby starsze, a w gorącej nie należy się wylegiwać zbyt długo (maksymalnie 10 minut). Temperatura wody nie powinna przekraczać 40 stopni, bo taka kąpiel bardzo osłabia organizm.

Po kąpieli
  • Nie trzyj skóry ręcznikiem, wystarczy się nim owinąć
  • Nasmaruj się kremem lub balsamem, najlepiej w ciągu pięciu minut od wyjścia z wanny, bo wtedy kosmetyk najlepiej się wchłania.
  • Jeżeli dodatkiem do kąpieli był olejek, nie wycierać się - poczekajmy, aż skóra sama wyschnie. W takim wypadku nie trzeba też nakładać balsamu.

www.fit.pl