Diety, diety, diety...

Słowo dieta, choć oznacza styl odżywiania się, najczęściej kojarzy nam się z wyrzeczeniem. Liczenie kalorii, niejedzenie ziemniaków, picie mleka 0%. Co rusz kolorowe czasopismo odsłania tajniki nowej super diety, a naukowcy publikują doniesienia o tym co jest skuteczne w odchudzaniu, a co nie. Od nadmiaru nie zawsze istotnych informacji można się pogubić. Ale czy choć raz zastanawialiśmy się nad tym jakie diety były modne w ostatnich latach? I czy coś rzeczywiście nam dały?

W latach 60-tych kobiety oszalały na punkcie liczenia kalorii. Skrupulatnie wraz z tabelką sumowały wartość kaloryczną spożywanych posiłków, bacząc aby nie przekroczyć danej normy. Tabelki przy obiedzie, tabelka w restauracji, tabelka w sklepie – świat podporządkowany liczbom. Nie zwracano uwagi na wartości odżywcze, a na wartość kaloryczną, skąd brały się spore niedobory witaminowe. Późniejsze badania udowodniły, że ludzie tyją mimo liczenia kalorii, zatem wiele kobiet przestało wierzyć w skrupulatne liczenie.

Było także wiele diet tematycznych: ananasowa, chlebowa itd.. bazujące na spożywaniu jednego typu produktu. Niestety pomijając wątpliwe efekty odchudzające, monodiety były wyczerpujące dla organizmu. Żaden bowiem owoc, warzywo, czy nawet jedno danie nie jest w stanie dostarczyć nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Niedobory witaminowe były zatem na porządku dziennym, a organizm męczył się, co odbijało się i na samopoczuciu, i na metaboliźmie, który znacznie zwalniał.

Lata 70-te przyniosły wroga w postaci połączenia kalorii i węglowodanów. Hasło „jedz połowę” górowało wśród odchudzających się kobiet. Wina za zbędne kalorie spadała głównie na kluski, pierogi, ziemniaki i chleb. Ostatnimi czasy zaś wrogiem stał się tłuszcz. Moda na odtłuszczone produkty, rozprzestrzeniła się na rynku produktów spożywczych w tempie błyskawicznym, a pogubieni w tym wszystkim konsumenci rzucili się na „niskotłuszczowe” rzeczy jak na wybawienie.

Obecnie do najczęściej stosowanych diet odchudzających należą: dieta Atkinsa, dieta South Beach, dieta Śródziemnomorska, dieta Strażników Wagi i dieta Kopenhaska. Fora internetowe huczą od wpisów o stosowaniu tych diet. Jednak w tej pogoni za zbędnymi kilogramami zapomnieliśmy o zdrowym, racjonalnym odżywianiu. A przecież wg słownika języków obcych, dieta to „system odżywiania z ustaleniem jakości i ilości pokarmów, dostosowany do potrzeb organizmu”. Nie zapominajmy zatem o potrzebach swojego organizmu i nie ulegajmy chwilowej modzie na ostatnią „dietę-cud”. Zwłaszcza przed wakacjami!

Beata Mąkolska

www.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz