Czym jest wellbeing?
To pojęcie obejmuje znacznie więcej niż tylko brak chorób. Wellbeing to holistyczne podejście do życia, które obejmuje zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną, satysfakcjonujące relacje międzyludzkie, zadowolenie z pracy oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem. W obliczu rosnących wyzwań dbanie o własny dobrostan jest kluczowe, aby zachować równowagę i szczęście.
W badaniach nad dobrostanem Polaków, przeprowadzonych przez infuture.institute na zlecenie Benefit Systems, wyróżniono sześć elementów wellbeingu, podzielonych na obszary wewnętrzne i zewnętrzne.
Wewnętrzne obszary wellbeingu:
- Zdrowie fizyczne: prawidłowa dieta, sen, aktywność fizyczna i profilaktyka zdrowotna.
- Zdrowie psychiczne: zarządzanie stresem, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, czas dla siebie.
- Wewnętrzny spokój: życie w zgodzie z własnymi wartościami, realizacja pasji, poczucie sensu życia.
Zewnętrzne obszary wellbeingu:
- Komfort życia: niezależność finansowa, dobre warunki mieszkaniowe.
- Relacje z innymi: satysfakcja z relacji międzyludzkich, poczucie przynależności kulturowej.
- Kontakt z naturą: wpływ natury na samopoczucie, dostęp do zieleni.
Wellbeing wśród Polaków
Polacy nie należą do najszczęśliwszych narodów świata. W rankingu UN World Happiness Report zajmują 35. miejsce wśród 143 państw. Według raportu „Dobrostan Polek i Polaków” aż 60% osób ocenia swój dobrostan jako przeciętny lub niski.
Z okazji Światowego Dnia Wellbeingu każdy może sprawdzić swój indywidualny poziom dobrostanu za pomocą bezpłatnego badania Wellbeing Score, dostępnego online. Uczestnicy otrzymają spersonalizowane rekomendacje, jak dbać o swoje samopoczucie. Polacy wskazują na takie czynniki jak niezależność finansowa (72%), zdrowie fizyczne (68%) i poczucie bezpieczeństwa (64%) jako kluczowe dla ich dobrostanu. Największym obciążeniem pozostaje stres.
Wellbeing w oczach różnych pokoleń
Mimo że wellbeing jest uniwersalną wartością, różne pokolenia postrzegają go inaczej:
- Baby Boomers (1946-1964): Skupiają się na stabilności finansowej i zdrowotnej, cenią tradycyjne podejście do zdrowia, regularne wizyty u lekarza i umiarkowaną aktywność fizyczną.
- Pokolenie X (1965-1980): Łączy tradycyjne wartości z nowoczesnymi metodami dbania o zdrowie, takimi jak mindfulness. Dla nich wellbeing to równowaga między pracą a życiem prywatnym.
- Pokolenie Z (1997-2010): Skupia się na zdrowiu psychicznym, elastycznych godzinach pracy i zdalnej pracy, co pozwala lepiej zarządzać czasem i stresem.
Pracodawcy wspierają wellbeing
Wellbeing coraz częściej staje się priorytetem w miejscach pracy. Pracodawcy wprowadzają programy, które pomagają dbać o dobrostan pracowników. Według badań Instytutu Gallupa, firmy dbające o wellbeing zatrudnionych doświadczają niższej rotacji kadry oraz wyższego poziomu satysfakcji w pracy. Programy takie jak MultiLife, opracowane przez Benefit Systems, skupiają się na wspieraniu dobrostanu i budowaniu odporności.
Światowy Dzień Wellbeingu to doskonała okazja, aby zadbać o siebie i lepiej zrozumieć, jak wellbeing wpływa na nasze życie – zarówno w pracy, jak i w domu.
