fit.pl mobile logo

Jak wzmocnić swoją odporność w czasie pandemii?

Jestem pewna, że każdy z nas zadał już sobie to pytanie. W ostatnim czasie częściej, niż kiedykolwiek wcześniej staramy się dbać o swoje zdrowie. Jest to jak najbardziej racjonalne działanie. Każdy z nas chce się uchronić przed chorobą COVID-19 wywoływaną przez koronawirusa SARS-CoV-2. Krajowy Instytut Zdrowia we Włoszech poinformował, że COVID-19 częściej kończył się zgonem w przypadku mężczyzn (70 proc. przypadków). Z kolei z analizy chińskich naukowców, którzy przeanalizowali 171 udokumentowanych przypadków zakażenia u dzieci, wynika, że 61 proc. pacjentów pediatrycznych stanowili chłopcy. Dlatego to Wy, mężczyźni, powinniście szczególnie zadbać o swoją odporność w tym trudnym dla nas czasie!

Jak skutecznie wzmocnić swoją odporność?

Kiedy słyszysz hasło - wzmocnij swoją odporność - o czym myślisz w pierwszej kolejności? Witaminy! Zdrowe odżywianie! Dieta! Ale czy to na pewno jest, aż tak efektywne jak Ci się zdaje? Musisz wiedzieć, iż wykazano, że regularne wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń fizycznych przez około 1-2 godziny dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych nawet o 1/3! Jest to niesłychanie skuteczne działanie, a poza tym musisz mieć na uwadze to, że kwarantanna nie będzie trwać wiecznie, kiedy w końcu nadejdzie upragniony czas zakończenia akcji #zostańwdomu trzeba będzie się jakoś prezentować, a przed nami lato! Naszym szczęściem w nieszczęściu jest niewątpliwe to, iż żyjemy w dobie internetu, a internet jest przepełniony gotowymi zestawami ćwiczeń dedykowanym wybranym partiom ciała oraz odpowiedniemu stopniowi zaawansowania. Musisz jednak zdać sobie sprawę z tego, że teraz kiedy niemożliwa jest bezpośrednia opieka personalnego trenera sam musisz zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Ulubionym rodzajem ćwiczeń niejednego mężczyzny są z pewnością ćwiczenia siłowe.

Czy widziałeś kiedykolwiek kulturystę dźwigającego ciężary w skarpetkach? Nie? A wiesz dlaczego? Ponieważ podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń siłowych, ale nie tylko!, najbardziej narażone na różne urazy są nasze stawy. Jak możesz uchronić się przed niechcianą kontuzją lub chociażby bólem kolan bądź kostek? Musisz koniecznie zainwestować w odpowiednie sportowe obuwie męskie. Dlaczego to właśnie odpowiednio dobrane sportowe obuwie męskie jest tak ważne? Ponieważ amortyzuje każdy Twój ruch podczas ćwiczeń, pozwala zachować odpowiednią postawę, a przede wszystkim chroni Cię przed poślizgnięciem się, a co za tym idzie - nabawieniem się bolesnych kontuzji.

Życie po pandemii

Zapewne każdy z nas nie może doczekać się tego pięknego dnia, kiedy będziemy mogli znów czerpać z życia pełnymi garściami. Być może podczas społecznej kwarantanny wyrobisz sobie nowe nawyki jakimi będą na przykład domowe treningi. Ale co jeśli zainwestujesz w całe zaplecze swojego domowego studia fitness pod wpływem chwili, zakupisz niezbędny sprzęt: hantle, gumy, matę, może nawet pokusisz się o zakup bądź wynajęcie bieżniki czy rowerka, zainwestujesz w wygodny strój, odpowiednie obuwie męskie sportowe a po zakończeniu kwarantanny stwierdzisz, że to jednak nie jest dla Ciebie? Nie martw się! Sprzęty, pod warunkiem, że nie będą zniszczone z pewnością sprzedasz na rynku wtórnym! Ale co z odzieżą sportową i obuwiem? Również nic straconego! Odzież sportowa świetnie sprawdza się w upalne letnie dni, których na pewno jeszcze sporo przed nami. Często jest wykonana z materiałów termoaktywnych, oddychających i uwierz mi, że podczas letnich upałów będziesz bardzo z nich zadowolony!

A co z butami? Obuwie sportowe męskie często cechuje się ciekawą kolorystyką czy wzorami i może Cię to zniechęcić do noszenia ich na codzień. Ale nie w 2020! Sezon wiosna/lato 2020 to kolejny sezon, w którym największym modowym trendem będą neonowe, odważne kolory i na nasze szczęście luźne, swobodne, sportowe stylizacje! Dlatego szczególnie w buty możesz inwestować bez żadnych obaw. Lato to czas na liczne spacery, wyjazdy za miasto, imprezy ze znajomymi - najczęściej plenerowe, a wówczas niezwykle ważna jest wygoda. Ubierając na jakiekolwiek letnie wyjście odważne męskie obuwie sportowe nie dość, że niezwykle trafnie wpiszesz się w najnowsze i najaktualniejsze trendy modowe na ten sezon to jeszcze będziesz sam sobie wdzięczny za niesamowitą wygodę jaką sobie zafundowałeś. Weź pod uwagę to, że sportowe obuwie ze względu na swoje główne przeznaczenie musi być odpowiednio wyprofilowane ale również zapewnia Ci odpowiednią wentylacje, przez co Twoje stopy po całym dniu w butach nie będą obolałe, zmęczone, a przede wszystkim unikniesz nieprzyjemnego zapachu. Dlatego nie bój się inwestować w siebie podczas tego trudnego czasu! Pozwalając sobie na zakupy sprzętu do ćwiczeń, strojów treningowych czy odpowiedniego obuwia męskiego sportowego nie tylko poprawisz sobie humor, przez chwile zajmiesz myśli czymś innym niż sytuacja na świecie, ale przede wszystkim zrobisz dobrą inwestycje w siebie! Pamiętaj o tym, że tylko Twoja wyobraźnia ogranicza Cię w możliwościach wykorzystania pewnych rzeczy na wiele różnych sposobów. Także bądź kreatywny i dbaj o siebie!

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka
alexandraivanova13

Dziewczyny, bardzo przytyłam podczas ciąży, ale zaraz po porodzie postanowiłam to naprawić. Keto pomógł mi. Daję link, studium http://tokilb.com/u15k

Zgłoś nadużycie-

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl