Nie dysponuję badaniami, które przekonały by mnie o skuteczności stosowania macy w celu przybrania na masie. Na pewno skuteczniej będzie spożywać ok. 200-300 kcal więcej każdego dnia. Podstawą w procesie przybierania kilogramów jest przestrzeganie zasad zdrowego żywienia (regularne, urozmaicone, w miarę lekkostrawne posiłki). Nie należy też przesadzać z treningami i uzbroić się w cierpliwość.
dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska
Maca
Czy stosowanie macy jest dobrym sposobem na zdrowe przybranie na wadze? nie odzywiam sie zdrowo i czy w zwiazku z tym jej spozywanie ma sens? czy organizm jest w stanie przyswoic zawarte w niej witaminy, sole mineralne i inne skladniki odzywcze? w jakich ilosciach i w jaki sposob spozywac mace? do czego mozna ja dodac(woda, mleko krowie, herbata,...)?
