Szanowna pani, nie da się ułożyć diety tak na zasadzie wymiany maili. Do stworzenia planu dietetycznego potrzeba więcej informacji.
Zapraszam serdecznie do skorzystania z naszej wiedzy na stronie poradni dietetycznej FIT.pl. Powinna pani wypełnić formularz identyfikacyjny pozwalający na diagnozę dietetyczną. Po zakupie usługi na określony czas zostanie stworzony dla Pani jadłospis na okres 2 - 4 tygodni lub dłuższy. Jadłospis będzie uwzględniał Pani preferencje i awersje żywieniowe, też tryb pracy, aktywność fizyczną. Na takie właśnie pytania powinna Pani udzielić odpowiedzi podczas kontaktu z dietetykiem.
Zapraszam do skorzystania z naszej pomocy.
dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska
Witam
Mam 16 lat, 167 cm wzrostu i wazę 80 kilo. Bardzo chiałabym schudnać, niestety jakoś mi to nie wychodzi. Jem często z nudów, ze stresu. Nie chce mi sie za bardzo ćwiczyć. Podjadam między posilkami, niedawno potrafilam codzienie jeść całą czekoladę z orzechami. I co jakiś czas kebaby. Mam straszny cerulit na nogach i na tylku. Mam równiez podwujny podbrudek. Gdy zrobię nieweilki wysilek, odczuwam mocne zmęczenie. Bardzo bym chciała to zmienić. Nie podobam sie sobie jaka jestem, chcialbym zrzucić tą nadwagę. Proszę o pomoc.
