Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness

#

Odchudzanie

Schudłam 15 kg, trenuję, trzymam dietę, ale waga stoi. Co się dzieje?

Schudłam 15 kg, trenuję, trzymam dietę, ale waga stoi. Co się dzieje?

Otyłość jako choroba przewlekła - nowe podejście do leczenia

Otyłość jako choroba przewlekła - nowe podejście do leczenia

Otyłość to choroba, nie brak siły woli. Jak skutecznie z nią walczyć?

Otyłość to choroba, nie brak siły woli. Jak skutecznie z nią walczyć?

Ukryte zagrożenia otyłości: 4 zaskakujące choroby, o których rzadko się mówi

Ukryte zagrożenia otyłości: 4 zaskakujące choroby, o których rzadko się mówi

10 błędów, które popełnia każdy początkujący – i jak ich uniknąć

10 błędów, które popełnia każdy początkujący – i jak ich uniknąć

Ćwiczysz, a nie chudniesz? Sprawdź te 7 możliwych przyczyn

Ćwiczysz, a nie chudniesz? Sprawdź te 7 możliwych przyczyn

Ćwiczysz, a nie chudniesz? Sprawdź te 7 możliwych przyczyn

Ćwiczysz, a nie chudniesz? Sprawdź te 7 możliwych przyczyn

Operacja bariatryczna – czy to dobry sposób na odchudzanie?

Operacja bariatryczna – czy to dobry sposób na odchudzanie?

Dlaczego nie chudniesz mimo ćwiczeń? 7 najczęstszych błędów

Dlaczego nie chudniesz mimo ćwiczeń? 7 najczęstszych błędów

10 fit trików, które naprawdę działają – małe zmiany, wielki efekt

10 fit trików, które naprawdę działają – małe zmiany, wielki efekt

Odchudzanie bez spiny – jak mądrze tracić kilogramy przed latem

Odchudzanie bez spiny – jak mądrze tracić kilogramy przed latem

Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii - klucz do sukcesu w Twojej diecie

Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii - klucz do sukcesu w Twojej diecie

Souping – nowa metoda oczyszczania organizmu. Na czym polega detoks zupowy?

Souping – nowa metoda oczyszczania organizmu. Na czym polega detoks zupowy?

Sen a odchudzanie – czy można schudnąć, leżąc w łóżku?

Sen a odchudzanie – czy można schudnąć, leżąc w łóżku?

Jak przekonać swój mózg, że warto schudnąć? 3 kroki do trwałej zmiany

Jak przekonać swój mózg, że warto schudnąć? 3 kroki do trwałej zmiany

Twoje ciało nie chce schudnąć? Sprawdź, czy masz ukryty opór przed zmianą

Twoje ciało nie chce schudnąć? Sprawdź, czy masz ukryty opór przed zmianą

Jedzenie intuicyjne kontra liczenie kalorii – co faktycznie działa na dłuższą metę?

Liczenie kalorii – naukowa precyzja czy obsesyjna kontrola?

Zaburzenia odżywiania w Polsce: narastający problem i niska świadomość społeczna

Zaburzenia odżywiania w Polsce: narastający problem i niska świadomość społeczna

Wpływ stresu na sylwetkę – dlaczego nerwy mogą utrudniać odchudzanie?

Wpływ stresu na sylwetkę – dlaczego nerwy mogą utrudniać odchudzanie?

Otyłość – wyzwanie współczesnego społeczeństwa. Jak jej zapobiegać?

Otyłość – wyzwanie współczesnego społeczeństwa. Jak jej zapobiegać?

4 popularne mity o otyłości – czy znasz je wszystkie?

4 popularne mity o otyłości – czy znasz je wszystkie?

Kultura „dopasowanego” ciała – jak wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne?

Kultura „dopasowanego” ciała – jak wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Narastający problem otyłości i nadwagi wśród młodych pokoleń – zagrożenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego

Narastający problem otyłości i nadwagi wśród młodych pokoleń – zagrożenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego

5 błędów, które sabotują Twoją dietę – jak ich unikać?

5 błędów, które sabotują Twoją dietę – jak ich unikać?

5 mitów o odchudzaniu, które przeszkadzają w osiągnięciu celu

5 mitów o odchudzaniu, które przeszkadzają w osiągnięciu celu

Podsumowanie akcji „Ruszamy po zdrowie”

Otyłość wśród dzieci - 1 na 3 chłopców oraz 1 na 5 dziewczynek w wieku 6–9 lat

Czy diety cud naprawdę działają? Fakty i mity o szybkim odchudzaniu

Czy diety cud naprawdę działają? Fakty i mity o szybkim odchudzaniu

Jak nie przytyć w święta? 10 prostych trików

Jak nie przytyć w święta? 10 prostych trików

Wpływ traum z dzieciństwa na dietę w dorosłym życiu

Wpływ traum z dzieciństwa na dietę w dorosłym życiu

Wygląd fizyczny jest źródłem zmartwień dla wielu polskich dzieci. Czy rodzice powinni się tym przejmować?

Wygląd fizyczny jest źródłem zmartwień dla wielu polskich dzieci. Czy rodzice powinni się tym przejmować?

Eksperci apelują: pacjenci z otyłością wymagają kompleksowej diagnozy i leczenia

Eksperci apelują: pacjenci z otyłością wymagają kompleksowej diagnozy i leczenia

Jak zbudować zdrową relację z jedzeniem? Psychologiczne podejście do odżywiania

Jak zbudować zdrową relację z jedzeniem? Psychologiczne podejście do odżywiania

Mity o odchudzaniu: co naprawdę działa, a co warto zignorować?

Mity o odchudzaniu: co naprawdę działa, a co warto zignorować?

7 nawyków zwiększających ryzyko nadwagi i otyłości u dzieci

7 nawyków zwiększających ryzyko nadwagi i otyłości u dzieci

Olej MCT – właściwości, działanie, wpływ na zdrowie i odchudzanie

Olej MCT – właściwości, działanie, wpływ na zdrowie i odchudzanie

Forma na lato czy na lata? Wprowadź zdrowy styl życia krok po kroku

Forma na lato czy na lata? Wprowadź zdrowy styl życia krok po kroku

Błędy, które utrudniają odchudzanie

Błędy, które utrudniają odchudzanie

Nawyki żywieniowe z dzieciństwa a ich wpływ na otyłość w dorosłym życiu

Nawyki żywieniowe z dzieciństwa a ich wpływ na otyłość w dorosłym życiu

Raport: fatalna kondycja fizyczna polskich uczniów

Raport: fatalna kondycja fizyczna polskich uczniów

Następne