Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness

Brzuszki z przybijaniem "5"

fit.pl

2015-06-24 00:00

Udostępnij

Brzuszki z przybijaniem

brzuchy

Sposób wykonania: Leżenie na placach, nogi zgięte - wykonujemy skłon tułowia w przód z przybiciem "5"
Ilość powtórzeń x 20

Trening

Trening Jaka aktywność fizyczna dla początkujących 2025? Jak wybrać sport dopasowany do siebie

70-latek, który ćwiczy, jest sprawniejszy niż 40-latek bez ruchu. Oto dowód, że nigdy nie jest za późno

Trening Największe kłamstwa o treningu siłowym – w które pewnie też wierzysz!

Największe kłamstwa o treningu siłowym – w które pewnie też wierzysz!

Trening Dlaczego brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha? Największy mit fitness

Dlatego twoje brzuszki NIGDY nie spalą tłuszczu (i trenerzy o tym wiedzą!)

Trening Ćwiczenie na pośladki w domu – skuteczny ruch, który modeluje sylwetkę w tydzień

Sekret influencerów fitness: jeden prosty ruch, który rzeźbi pośladki w tydzień!

Treningi

Treningi Naukowcy udowadniają: trening siłowy redukuje tkankę tłuszczową

Naukowcy udowadniają: trening siłowy redukuje tkankę tłuszczową

Treningi 5 porad, jak zmotywować się do treningu

5 porad, jak zmotywować się do treningu

Treningi Treningowe mity - sprawdź czy w nie wierzysz

Treningowe mity - sprawdź czy w nie wierzysz

Treningi Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Treningi Poznaj 5 korzyści z masażu po intensywnym treningu

Poznaj 5 korzyści z masażu po intensywnym treningu

Treningi 5 Zasad Skutecznego Treningu Cardio

5 Zasad Skutecznego Treningu Cardio

Treningi Ulubiona metoda treningowa Jennifer Aniston, Beyoncé, Kim Kardashian, Rihanna już w Polsce! Poznaj Super Me.

Ulubiona metoda treningowa Jennifer Aniston, Beyoncé, Kim Kardashian, Rihanna już w Polsce! Poznaj Super Me.

Treningi 5 skutecznych metod na zwiększenie sprzedaży treningów personalnych

5 skutecznych metod na zwiększenie sprzedaży treningów personalnych