Nawet najlepszy program treningowy, który u twojego znajomego daje rewelacyjne efekty dla ciebie może okazać się mniej efektywny.
Mięśnie każdego z twoich kolegów z siłowni różnie reagują na aktywność fizyczną, a ich organizm inaczej przyjmuje wysiłek.
Korzystając ze świetnego i sprawdzonego treningu swoich znajomych dostosuj go do swoich potrzeb. Sprawdź, które ćwiczenia dają ci oczekiwany efekt, a które z nich są po prostu do bani.
