Pierwszy w Polsce niezależny portal łączący osoby aktywne, pasjonatów oraz przesiębiorców branży fitness

#

Fitlight

Nowość! Odżywczy peeling wspierający pielęgnację skóry głowy od Cantu. Must-have nie tylko w letniej rutynie fal, loków i sprężynek

Nowość! Odżywczy peeling wspierający pielęgnację skóry głowy od Cantu. Must-have nie tylko w letniej rutynie fal, loków i sprężynek

Sen – suplement idealny, choć często niedoceniany

Sen – suplement idealny, choć często niedoceniany

Schudłam 15 kg, trenuję, trzymam dietę, ale waga stoi. Co się dzieje?

Schudłam 15 kg, trenuję, trzymam dietę, ale waga stoi. Co się dzieje?

Czy robot będzie Twoim trenerem? Fitness przyszłości balansuje na granicy realu i wirtualu

Czy robot będzie Twoim trenerem? Fitness przyszłości balansuje na granicy realu i wirtualu

Forma po pięćdziesiątce? Zdecydowanie tak! Trening 50+ – jak wzmacniać ciało z głową

Forma po pięćdziesiątce? Zdecydowanie tak! Trening 50+ – jak wzmacniać ciało z głową

Czy post przerywany i trening to dobre połączenie?

Czy post przerywany i trening to dobre połączenie?

Aktywność fizyczna w trakcie menopauzy – nowe podejście do kobiecego ciała

Aktywność fizyczna w trakcie menopauzy – nowe podejście do kobiecego ciała

Co się dzieje z ciałem po 40. roku życia i jak to zrównoważyć ruchem?

Co się dzieje z ciałem po 40. roku życia i jak to zrównoważyć ruchem?

Z kanapy na matę – jak zacząć, gdy brakuje formy?

Z kanapy na matę – jak zacząć, gdy brakuje formy?

Z kanapy na matę – jak zacząć, gdy brakuje formy?

Z kanapy na matę – jak zacząć, gdy brakuje formy?

Z kanapy na matę – jak zacząć, gdy brakuje formy?

Z kanapy na matę – jak zacząć, gdy brakuje formy?

Jak wrócić do treningów po kontuzji bez ryzyka nawrotu?

Jak wrócić do treningów po kontuzji bez ryzyka nawrotu?

Twój pierwszy miesiąc aktywności – plan dla zupełnych nowicjuszy

Twój pierwszy miesiąc aktywności – plan dla zupełnych nowicjuszy

Biohacking dla początkujących – jak podnieść energię bez kawy?

Biohacking dla początkujących – jak podnieść energię bez kawy?

Majówka jako idealny moment na rozpoczęcie nowej zdrowej rutyny

Majówka jako idealny moment na rozpoczęcie nowej zdrowej rutyny

Co na to dietetyk? Jak mądrze zaplanować tydzień po Wielkanocy?

Co na to dietetyk? Jak mądrze zaplanować tydzień po Wielkanocy?

Jak wrócić do zdrowej rutyny po świątecznym obżarstwie?

Jak wrócić do zdrowej rutyny po świątecznym obżarstwie?

Jak zresetować organizm po świątecznym obżarstwie – 3-dniowy plan detoksu

Jak zresetować organizm po świątecznym obżarstwie – 3-dniowy plan detoksu

HYROX – nowy wymiar rywalizacji w świecie fitness. Dlaczego ten format zyskuje popularność na całym świecie?

HYROX – nowy wymiar rywalizacji w świecie fitness. Dlaczego ten format zyskuje popularność na całym świecie?

Czy można przesadzić z ruchem? Objawy przetrenowania, które ignorujemy

Czy można przesadzić z ruchem? Objawy przetrenowania, które ignorujemy

Aktywność fizyczna dla leniwych – jak „oszukać” swoje ciało i zwiększyć spalanie?

Aktywność fizyczna dla leniwych – jak „oszukać” swoje ciało i zwiększyć spalanie?

22 marca 2025 – Światowy Dzień Wody w Roku Ochrony Lodowców: Coral Club Polska w walce o czystą wodę na świecie

22 marca 2025 – Światowy Dzień Wody w Roku Ochrony Lodowców: Coral Club Polska w walce o czystą wodę na świecie

Jak przekonać swój mózg, że warto schudnąć? 3 kroki do trwałej zmiany

Jak przekonać swój mózg, że warto schudnąć? 3 kroki do trwałej zmiany

Jak śpią Polacy? Najnowszy raport ujawnia szokujące fakty o naszym śnie!

Jak śpią Polacy? Najnowszy raport ujawnia szokujące fakty o naszym śnie!

Pączki po treningu – czy to dobry pomysł? Analiza makroskładników i ich wpływ na regenerację

Pączki po treningu – czy to dobry pomysł? Analiza makroskładników i ich wpływ na regenerację

Strefa gastronomiczna w klubie fitness – czy warto oferować 'fit pączki' i inne zdrowe alternatywy?

Strefa gastronomiczna w klubie fitness – czy warto oferować 'fit pączki' i inne zdrowe alternatywy?

Laseroterapia w medycynie estetycznej – jakie problemy rozwiązuje?

Laseroterapia w medycynie estetycznej – jakie problemy rozwiązuje?

Czy pączki niszczą mózg? Neurochemiczne skutki spożycia cukru

Czy pączki niszczą mózg? Neurochemiczne skutki spożycia cukru

Czy 10 000 kroków dziennie wystarczy, by schudnąć? Mit czy fakt?

Czy 10 000 kroków dziennie wystarczy, by schudnąć? Mit czy fakt?

Czy warto trenować dla ukochanej osoby? Motywacja vs. presja

Czy warto trenować dla ukochanej osoby? Motywacja vs. presja

Dlaczego młodzi unikają WF-u, ale chętnie chodzą na siłownię?

Dlaczego młodzi unikają WF-u, ale chętnie chodzą na siłownię?

Aktywność fizyczna po 80-tce? Eksperci udowadniają, że nigdy nie jest za późno, by zacząć!

Aktywność fizyczna po 80-tce? Eksperci udowadniają, że nigdy nie jest za późno, by zacząć!

Suche morsowanie – alternatywa dla tradycyjnej krioterapii

Suche morsowanie – alternatywa dla tradycyjnej krioterapii

Czy „renta alkoholowa” to najlepszy sposób na wsparcie zdrowia społeczeństwa?

Czy „renta alkoholowa” to najlepszy sposób na wsparcie zdrowia społeczeństwa?

Najlepsze treningi na początek roku – jak zacząć, żeby się nie zniechęcić?

Najlepsze treningi na początek roku – jak zacząć, żeby się nie zniechęcić?

Zdrowie w kieliszku? Jak szampan wpływa na Twoje zęby?

Zdrowie w kieliszku? Jak szampan wpływa na Twoje zęby?

Dlaczego większość postanowień noworocznych kończy się porażką i jak tego uniknąć?

Dlaczego większość postanowień noworocznych kończy się porażką i jak tego uniknąć?

Wigilia dla wegan i wegetarian – zdrowe i roślinne alternatywy dla tradycyjnych wigilijnych potraw

Wigilia dla wegan i wegetarian – zdrowe i roślinne alternatywy dla tradycyjnych wigilijnych potraw

Międzypokoleniowa harmonia: Inspirujący przykład współpracy dzieci i seniorów

Międzypokoleniowa harmonia: Inspirujący przykład współpracy dzieci i seniorów

Korzyści z morsowania w okresie świąteczno-noworocznym

Korzyści z morsowania w okresie świąteczno-noworocznym

Następne