|
MLEKO |
||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Mleko zagęszczone słodzone | ||
| 100g | 326 | 8 |
| 1 porcja (30g) | 98 | 2,4 |
| Mleko niesłodzone | ||
| 100g | 131 | 7,5 |
| 1 porcja (30g) | 39 | 2,3 |
| Mleko kozie | ||
| 100g | 68 | 4,1 |
| 1 szklanka (200g) | 136 | 8,2 |
| Mleko 3,5% tłuszczu | ||
| 100g | 64 | 3,5 |
| 1 szklanka (200g) | 128 | 7 |
| Mleko 3,2% tłuszczu | ||
| 100g | 61 | 3,2 |
| 1 szklanka (200g) | 122 | 6,4 |
| Mleko 2% tłuszczu | ||
| 100g | 51 | 2 |
| 1 szklanka (200g) | 102 | 4 |
| Mleko 1,5% tłuszczu | ||
| 100g | 47 | 1,5 |
| 1 szklanka (200g) | 94 | 3 |
| Mleko 0,5% tłuszczu | ||
| 100g | 39 | 0,5 |
| 1 szklanka (200g) | 78 | 1 |
|
NAPOJE MLECZNE |
||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Napój mleczny | ||
| 100g | 79 | 2,1 |
| 1 opakowanie (150g) | 119 | 3,2 |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | ||
| 100g | 60 | 2 |
| 1 opakowanie (150g) | 90 | 3 |
| Kefir 2% tłuszczu | ||
| 100g | 51 | 2 |
| 1 opakowanie (150g) | 77 | 3 |
| Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu | ||
| 100g | 63 | 1,5 |
| 1 opakowanie (150g) | 95 | 2,3 |
| Maślanka 0,5% tłuszczu | ||
| 100g | 37 | 0,5 |
| 1 szklanka (200g) | 74 | 1 |
|
ŚMIETANA |
||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Śmietanka kremowa 30% tłuszczu | ||
| 100g | 287 | 30 |
| 1 łyżka (24g) | 69 | 7,2 |
| Śmietana 18% tłuszczu | ||
| 100g | 184 | 18 |
| 1 łyżka (22g) | 40 | 4 |
| Śmietana 12% tłuszczu | ||
| 100g | 133 | 12 |
| 1 łyżka (20g) | 27 | 2,4 |
| Śmietanka do kawy 9% tłuszczu | ||
| 100g | 107 | 9 |
| porcja (10g) | 11 | 0,9 |
|
SERY |
||
| Ilość produktu | Energia [kcal] | Tłuszcz [g] |
| Serek typu "Fromage" naturalny | ||
| 100g | 379 | 37,1 |
| 1 opakowanie (80g) | 303 | 29,7 |
| Ser, Rokpol pełnotłusty | ||
| 100g | 363 | 30,6 |
| 1 plaster (30g) | 109 | 9,2 |
| Ser, Ementaler pełnotłusty | ||
| 100g | 380 | 29,7 |
| 1 plaster (30g) | 114 | 8,9 |
| Ser, Salami pełnotłusty | ||
| 100g | 351 | 28,1 |
| 1 plaster (30g) | 105 | 8,4 |
| Ser, Brie pełnotłusty | ||
| 100g | 329 | 28 |
| 1 plaster (30g) | 99 | 8,4 |
| Ser, Tylżycki pełnotłusty | ||
| 100g | 353 | 27,9 |
| 1 plaster (30g) | 106 | 8,4 |
| Ser topiony Edamski | ||
| 100g | 299 | 27 |
| 1 opakowanie (50g) | 150 | 13,5 |
| 1 plaster (20g) | 60 | 5,4 |
| Ser, Tylżycki tłusty | ||
| 100g | 334 | 25 |
| 1 plaster (30g) | 100 | 7,5 |
| Ser, Edamski tłusty | ||
| 100g | 313 | 23,4 |
| 1 plaster (30g) | 94 | 7 |
| Ser, Camembert pełnotłusty | ||
| 100g | 291 | 23 |
| 1 plaster (30g) | 87 | 6,9 |
| Ser, Gouda tłusty | ||
| 100g | 316 | 22,9 |
| 1 plaster (30g) | 95 | 6,9 |
| Ser typu "Feta" | ||
| 100g | 215 | 16 |
| 1 plaster (20g) | 43 | 3,2 |
| Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty | ||
| 100g | 161 | 11 |
| 1 opakowanie (150g) | 242 | 16,5 |
| Ser twarogowy tłusty | ||
| 100g | 175 | 10,1 |
| 1 plaster (70g) | 123 | 7,1 |
| Desrer twarogowy termizowany | ||
| 100g | 163 | 6 |
| 1 opakowanie (150g) | 245 | 9 |
| Ser twarogowy półtłusty | ||
| 100g | 133 | 4,7 |
| 1 plaster (70g) | 93 | 3,3 |
| Serek twarogowy ziarnisty | ||
| 100g | 101 | 4,3 |
| 1 opakowanie (200g) | 202 | 8,6 |
| Serek twarogowy homogenizowany owocowy | ||
| 100g | 164 | 4,1 |
| 1 opakowanie (150g) | 246 | 6,2 |
| Ser twarogowy chudy | ||
| 100g | 99 | 0,5 |
| 1 plaster (70g) | 69 | 0,4 |
