fit.pl mobile logo

Szczuplejsi po saunie

Do upalnego lata mamy jeszcze czas, by nadać swemu ciału zdrowy wygląd. Zatem... chodźmy do sauny
Wiosną przyroda budzi się do życia, a my chcemy znów poczuć się piękni i zdrowi. O żadnej innej porze roku nie odczuwamy tak ogromnej chęci posiadania jędrnego i smukłego ciała, jak w pierwszych dniach wiosny. Do upalnego lata mamy jeszcze czas, by nadać swemu ciału zdrowy wygląd. Zatem… chodźmy do sauny!

sauna04W walce z odłożonymi przez zimę zbędnymi kilogramami oraz wysuszoną pod grubymi swetrami skórą, pomoże nam rozgrzewające ciepło sauny Infrared. Jest to sauna bez pary i z niską temperaturą powietrza, gdzie zamiast pieca wykorzystywane są ceramiczne lub kwarcowe promienniki podczerwieni.


W saunach tradycyjnych (fińskich) rozgrzany piec nagrzewa powietrze otaczające ciało, a rzeczywista efektywna temperatura działania sauny wynosi 80-110°C. Tak wysokie temperatury i trudny do wytrzymania upalny mikroklimat zniechęcają wiele osób do regularnego korzystania z dobrodziejstw sauny i powodują rezygnację z seansu zanim ciepło przyniesie zamierzone działanie.


W saunie Infrared emitowana przez promienniki energia podczerwieni nie powoduje nagrzewania powietrza, dzięki czemu aż 80% tej energii przenika w głąb naszego organizmu. Dopiero w kontakcie z ciałem podczerwień przekształca się w ciepło, rozgrzewając tkankę podskórną (tłuszczową), mięśnie i narządy wewnętrzne. Promienie podczerwieni działają zatem na ciało bardziej efektywnie, co pozwala saunie Infrared operować w zakresie dużo niższych temperatur: od 25 do 75°C. Seans może trwać tu dłużej i odbywać się częściej niż w saunie fińskiej, przynosząc większe korzyści dla zdrowia i sylwetki. Ten sam czas spędzony w kabinie na podczerwień powoduje 2-3-krotnie bardziej intensywne pocenie niż w saunie tradycyjnej, bardziej nasilone procesy regeneracyjne komórek oraz głębszą relaksację.


Częste korzystanie z sauny Infrared pozwala zlikwidować nadmierną tkankę tłuszczową.


Infraseans przed treningiem


Penetrująca do 4 cm w głąb ciała energia podczerwieni pobudza krążenie krwi i pracę serca, a rozszerzone pod wpływem ciepła naczynia krwionośne zwiększają dokrwienie narządów, mięśni i stawów. Taka „rozgrzewka” jest doskonałym przygotowaniem dla mięśni, które stają się gotowe do bardziej intensywnego wysiłku niż zimową porą.


Seans w saunie Infrared może zatem zastąpić tradycyjną rozgrzewkę, przygotowując tkanki okołostawowe do ćwiczeń i zwiększając zakres ruchu w stawach.


Właściwie rozciągnięte więzadła, torebki stawowe i ścięgna oraz ukrwione i dotlenione mięśnie zapobiegną kontuzjom i urazom podczas nawet najbardziej ekstremalnego treningu.


Poza tym większa pod wpływem ciepła prędkość i intensywność przepływu krwi zagwarantuje lepsze ukrwienie narządów wewnętrznych, przyspieszenie i pogłębienie oddechu, co zwiększy naszą wydajność podczas wykonywania ćwiczeń.


 
sauna01
 

Do sauny po treningu


Również po zakończonej sesji ćwiczeń możemy udać się do sauny. Jest to doskonała metoda odnowy biologicznej, pozwalająca w szybki i efektywny sposób zregenerować organizm po wytężonym wysiłku i znacznie szybciej wyrównać straty energetyczne i tlenowe, powstałe w wyniku intensywnych ćwiczeń. Ciepło IR korzystnie wpływa również na czynność wydzielniczą nerek, wspomagając procesy neutralizacji i usuwania zbędnych powysiłkowych produktów przemiany materii, w tym kwasu mlekowego i mocznika. Natomiast prawidłowo dotleniona krew, przepływająca przez pracujące mięśnie, pozwoli na szybsze usuwanie zbędnych metabolitów, jakie powstają podczas treningu.


Pobyt w saunie Infrared to także ulga w walce z zakwasami. Obniżona pobudliwość nerwowa i wrażliwość receptorowa pozwala zminimalizować bolesność mięśni po treningu i bardziej komfortowo przetrwać okres odpoczynku przed kolejnymi ćwiczeniami.


sauna02Jak często korzystać z sauny Infrared, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu?


Nawet codziennie! Dopływ energii podczerwieni pobudza przemianę materii, w efekcie zmniejszając objętość tkanki tłuszczowej. Regularne korzystanie z sauny przyspiesza metabolizm, przez co organizm spala więcej kalorii nawet przy dotychczasowym poziomie aktywności.


Mechanizm ten prowadzi do stopniowej utraty zbędnych kilogramów, będąc doskonałym suplementem właściwie zbilansowanej diety. Dlatego też sauna ta staje się idealną propozycją dla osób, które nie mają ochoty na regularne ćwiczenia, lub – najzwyczajniej – nie mają na nie czasu. Żmudne treningi na siłowni można zastąpić codziennymi 30-minutowymi seansami, podczas których organizm spali od 900 do 2400 kcal, czyli 3 razy więcej niż podczas tradycyjnego joggingu.


Oczywiście sauna Infrared to nie tylko sposób na utratę zbędnych kilogramów. Sprawniejsze krążenie krwi, zdrowa i jędrna skóra, spadek wagi, lepsza sprawność fizyczna – to wszystko gwarantuje nam sauna na podczerwień przy znacznie niższych kosztach niż w przypadku innych metod. Regularne seanse w Infrared mają decydujący wpływ na zmniejszenie cellulitisu, powstałego w wyniku nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w skórze. Ciepło podczerwieni, wywołujące intensywne pocenie się, pozwala usunąć z komórek wodę, tłuszcz (20%), cholesterol, metale ciężkie, kwasy i nagromadzone toksyny. Efektem tej detoksykacji jest zredukowany cellulitis oraz gładka, czysta i zdrowa skóra.


W saunach wyposażonych w lampy do chromoterapii (koloroterapii) działanie upiększające ciepła Infrared możemy dodatkowo wspomóc terapią w świetle niebieskim, które dotlenia tkanki i stymuluje ujędrnianie skóry. Niebieski kolor wpływa również na zwolnienie aktywności fal mózgowych, pozwalając osiągnąć stan relaksacji i wyciszenia po stresującym dniu.


Tylko ciepło najwyższej jakości


Dostęp do saun Infrared jest coraz większy. Obecnie większość gabinetów piękności, salonów fitness czy studiów solaryjnych oferuje swoim klientom seanse w saunie Infrared. Kierując się wyborem salonu pamiętajmy, że efektywność zabiegów odchudzających i regeneracyjnych uwarunkowana jest wyłącznie jakością proponowanej podczerwieni. W saunach Infraline promienniki emitują promieniowanie podczerwone w zakresie najbardziej optymalnym dla poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. A im bardziej wyselekcjonowane spektrum IR, udokumentowane odpowiednimi certyfikatami – tym skuteczniejsze odchudzanie, a w ślad za tym – bardziej jędrna sylwetka.



Agnieszka Świeczkowska
 

www.fit.pl

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl