fit.pl mobile logo


Prozdrowotny Fitness Klub

Cieszą kolejne słońca na mapie Polski symbolizujące kluby, które zasłużyły na zaszczytne certyfikaty "Prozdrowotny klub fitness" nadawane pod patronatem fachowego czasopisma branży fitness Body Life i portalu www.FIT.pl. Ideą programu jest namawianie do zdrowego ruchu niejako od poczęcia, dlatego na szkoleniu nie zabrakło i instruktorek w ciąży.
prozdrowotny1Cieszą kolejne słońca na mapie Polski symbolizujące kluby, które zasłużyły na zaszczytne certyfikaty "Prozdrowotny klub fitness" nadawane pod patronatem fachowego czasopisma branży fitness Body Life i portalu www.FIT.pl. Miło jest nam zawiadomić, że 9 grudnia odbędzie się w Warszawie  uroczyste wręczenie nowych certyfikatów dla klubów fitness: Błękitna Laguna z Wrocławia, Step by Step z Piły, Ewa z Torunia, Oxide z Opola i Dąbrowy Górniczej. Wtedy też zostaną przedłużone dotychczasowe certyfikatów klubów, które spełniły określone kryteria. Być może do tego czasu dołączą do programu jeszcze nowe kluby - serdecznie zapraszamy.

Radośnie wypełniła się wspaniała sala, niedawno otwartego klubu Gymnasion Women w Warszawie podczas wrześniowego szkolenia z piłkami fitball w ramach programu "Prozdrowotny klub fitness". Ideą programu jest namawianie do zdrowego ruchu niejako od poczęcia, dlatego na szkoleniu nie zabrakło i instruktorek w ciąży (na zdjęciu w środku przy piłkach manager klubu Gymnasion Women Magdalena Rodak-Dębowska i instruktorka warszawskiego klubu fitness Basia Wisniewska oraz  sześciomiesięczny Jaś). Najmłodszy uczestnik szkolenia upajał się balansowaniem na piłkach fitball i pozwalał demonstrować na swojej osóbce, jak można wykorzystać piłkę fitball do ćwiczeń i zabawy z niemowlęciem, rozwijając już od pierwszych miesięcy życia radość ruchu.

prozdrowotny2


Z kolei prezentowane podczas szkolenia ćwiczenia na odciążenie, relaksację i wzmocnienie kręgosłupa, pilates fitball oraz aktywujące mięśnie dna miednicy małej przydadzą się nie tylko przyszłym mamom. Miło było mi gościć na szkoleniu nie tylko instruktorki i instruktorów z sieci Gymansion,ale i z innych miast klubów z Poznania, Torunia, Lublina, Wałcza, Wrocławia, Olsztyna.
 
Klub Gymnasion Women proponuje w swojej szerokiej ofercie lekcje "Mama aerobik", "Aktywne 9 miesięcy" i "Junior aerobik". Podobne programy maja w swoich ofertach prozdrowotne kluby Mazowiecka 13 w Szczecinie czy Szok w Jaworznie.

Już do tradycji szkoleń w programie należy udział instruktorek w ciąży, na kolejnym w Warszawie tym razem z techniki Pilates, przyjaznej kręgosłupowi i preferującej wybrane ćwiczenia dla przyszłych mam, również ich nie zabrakło. Oprócz klasycznych ćwiczeń z techniki Pilates oraz Pilates Balanse (z piłką Over i Fitball) w ofercie kolejnych szkoleń prezentowany będzie program Pilates Flow. Przedstawiona zostanie też analiza przydatności poszczególnych ćwiczeń do programów sprzyjających kręgosłupowi i profilaktyki innych dolegliwości ze strony układu ruchu.
Na zdjęciach trzymamy kulę - piłkę fitball, pomaga ona przy nauce wizualizacji w technice Pilates. W niektórych ćwiczeniach pomocne jest wyobrażenie sobie unoszenia czy płynnego wypychania czegoś ciężkiego (ramionami lub kończynami dolnymi).
Z kolei wpływ pozycji czy elementów baletowych nie jest również przypadkiem. Pierwsze Pilates Studio mieściło się w Nowym Jorku w tym samym budynku co nowojorski balet . Właśnie tancerze, którzy ulegli kontuzjom należeli do pierwszych klientów Pilates Studia. Stąd ciekawy wpływ baletu na ta płyną technikę.
Celem techniki jest poprawa sylwetki i stabilizacja kręgosłupa a przez to wydłużenia ciała w poszczególnych pozycjach i walka o utrzymanie równowagi.


 
Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na początku grudnia do Warszawy na kolejną edycje szkoleń z prozdrowotnych trendów w fitnessie (szkoła kręgosłupa, zdrowy kręgosłup, taśmy, overball, kinezjologia jak również  z techniki Pilates balance i Flow).
Szczegóły u autorki programu: kuehbauch@nextra.at.

dr Jolanta Ignaszewska - Kühbauch
www.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl