1. Morfologia krwi i podstawowe badania laboratoryjne
Morfologia krwi to jedno z najprostszych i najbardziej miarodajnych badań, które daje ogólny obraz stanu organizmu. Pozwala wykryć m.in. stany zapalne, niedokrwistość czy obniżoną odporność.
Warto ją uzupełnić o:
-
OB i CRP – wskaźniki stanu zapalnego,
-
glukozę – kontrola poziomu cukru we krwi,
-
lipidogram – poziom cholesterolu i trójglicerydów, kluczowy w profilaktyce chorób serca,
-
enzymy wątrobowe (ASPAT, ALAT, GGTP) – kontrola pracy wątroby,
-
kreatyninę i badanie ogólne moczu – ocena pracy nerek.
2. Pomiar ciśnienia tętniczego
Nadciśnienie tętnicze przez lata może nie dawać żadnych objawów, a prowadzi do udaru, zawału czy niewydolności serca. Regularne mierzenie ciśnienia – nawet w warunkach domowych – to proste i niezwykle skuteczne działanie profilaktyczne.
3. USG jamy brzusznej
Nieinwazyjne i bezbolesne badanie, które pozwala ocenić stan wątroby, trzustki, nerek, pęcherzyka żółciowego czy śledziony. USG potrafi wykryć zmiany nowotworowe i stany zapalne, zanim pojawią się objawy kliniczne.
4. Kontrola wzroku i słuchu
Nasz tryb życia – wielogodzinne patrzenie w ekran czy głośne otoczenie – sprawia, że wzrok i słuch stopniowo się pogarszają. Coroczna wizyta u okulisty i laryngologa pozwala w porę reagować na pierwsze oznaki zaburzeń.
5. Badania profilaktyczne dla kobiet i mężczyzn
-
Kobiety: cytologia, USG piersi lub mammografia (w zależności od wieku i zaleceń lekarza), regularne samobadanie piersi.
-
Mężczyźni: badanie prostaty (per rectum, PSA – poziom antygenu specyficznego dla prostaty, szczególnie po 40. roku życia).
6. Kontrola stomatologiczna
Zaniedbane zęby i dziąsła to nie tylko problem estetyczny – przewlekłe stany zapalne jamy ustnej zwiększają ryzyko chorób serca i cukrzycy. Regularna wizyta u dentysty i higienizacja to ważny element profilaktyki zdrowia całego organizmu.
7. Badania specjalistyczne w zależności od wieku i obciążenia rodzinnego
Osoby obciążone genetycznie chorobami serca, nowotworami czy cukrzycą powinny wykonywać dodatkowe badania zgodnie z zaleceniami lekarza. Po 40. roku życia warto włączyć kolonoskopię i EKG, a po 50. – densytometrię w kierunku osteoporozy.
Regularne badania profilaktyczne to nie strata czasu, ale świadome dbanie o siebie i swoich bliskich. Wykonując morfologię, kontrolując ciśnienie, robiąc USG czy odwiedzając dentystę raz w roku, możemy zapobiec wielu chorobom lub wykryć je na tyle wcześnie, by skutecznie je leczyć. Profilaktyka to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować – zdrowie na lata.
