#

Aktualności

Nie tylko mięśnie. Jak regularny ruch wpływa na pracę mózgu?

Nie tylko mięśnie. Jak regularny ruch wpływa na pracę mózgu?
Dlaczego rano budzimy się bardziej zmęczeni niż wieczorem?

Dlaczego rano budzimy się zmęczeni? Najczęstsze przyczyny braku energii
Dlaczego miliony ludzi kochają piłkę nożną? I dlaczego warto, by dzieci grały w futbol?

Dlaczego miliony ludzi kochają piłkę nożną? I dlaczego warto, by dzieci grały w futbol?
Dzieci aktywne fizycznie częściej wybierają prawidłową dietę. Sport i edukacja żywieniowa kluczem do stylu życia wspierającego zdrowie

Dzieci aktywne fizycznie częściej wybierają prawidłową dietę. Sport i edukacja żywieniowa kluczem do stylu życia wspierającego zdrowie
Treningi na świeżym powietrzu podbijają Polskę. Dlaczego coraz więcej osób porzuca siłownie na rzecz parków?

Treningi na świeżym powietrzu zyskują popularność. Dlaczego Polacy wybierają fitness w parkach?
Największe błędy w dbaniu o skórę latem

Nie rób tego, jeśli chcesz wyglądać młodo
Kolagen, który działa szerzej niż zwykły hydrolizat – jak wybrać formułę beauty wspierającą skórę, włosy i paznokcie?

Kolagen, który działa szerzej niż zwykły hydrolizat – jak wybrać formułę beauty wspierającą skórę, włosy i paznokcie?
Przyszłość treningu zaczyna się dziś. Trenerzy spotkają się w Warszawie na premierowej edycji Speediance Academy

Przyszłość treningu zaczyna się dziś. Trenerzy spotkają się w Warszawie na premierowej edycji Speediance Academy
Samoakceptacja to nie samozachwyt. Jak przestać być swoim największym krytykiem?

Samoakceptacja to nie samozachwyt. Jak przestać być swoim największym krytykiem?
Maja Chwalińska pisze historię. Polska ma nową bohaterkę światowego tenisa

Maja Chwalińska pisze historię. Polska ma nową bohaterkę światowego tenisa
Przed nami kolejny długi weekend. O tych zasadach bezpieczeństwa warto pamiętać

Przed nami kolejny długi weekend. O tych zasadach bezpieczeństwa warto pamiętać
Rower zamiast auta? 7 tras idealnych na długi weekend

Rower zamiast auta? 7 tras idealnych na długi weekend
Dzieci nie chcą się ruszać? Problemem nie zawsze jest lenistwo. Coraz częściej chodzi o presję

Dzieci nie chcą się ruszać? Problemem nie zawsze jest lenistwo. Coraz częściej chodzi o presję
Pokolenie ekranów kontra pokolenie podwórka. Czy dzieci naprawdę ruszają się mniej niż kiedyś?

Pokolenie ekranów kontra pokolenie podwórka. Czy dzieci naprawdę ruszają się mniej niż kiedyś?
RiminiWellness 2026 bije rekordy. Frekwencja wzrosła o 15%, a wydarzenie przyciągnęło gości z 140 krajów

RiminiWellness 2026 bije rekordy. Frekwencja wzrosła o 15%, a wydarzenie przyciągnęło gości z 140 krajów
AlfaAktiv – naturalne wsparcie energii, odporności i regeneracji. Recenzja Ilony Wilk

AlfaAktiv – naturalne wsparcie energii, odporności i regeneracji. Recenzja Ilony Wilk
Kaski na rowerze i hulajnodze obowiązkowe od 3 czerwca. Jak uczyć dzieci zasad bezpieczeństwa?

Kaski na rowerze i hulajnodze obowiązkowe od 3 czerwca. Jak uczyć dzieci zasad bezpieczeństwa?
Jak zadbać o formę i odporność przed latem? Sam trening nie wystarczy

Jak zadbać o formę i odporność przed latem? Sam trening nie wystarczy
Digital detox weekend – dlaczego coraz więcej osób odcina się od smartfonów?

Digital detox weekend – dlaczego coraz więcej osób odcina się od smartfonów?
Dlaczego 10-latki zaczynają używać retinolu?

Dlaczego 10-latki zaczynają używać retinolu?
Pierwsze słońce. Jak przygotować skórę na sezon wiosna–lato?

Pierwsze słońce. Jak przygotować skórę na sezon wiosna–lato?
Rower dla Polaków to rekreacja – nie środek transportu

Rower dla Polaków to rekreacja – nie środek transportu
Zalety treningów z trenerem osobistym

Zalety treningów z trenerem osobistym
AI w klubie fitness. Gdzie jesteśmy i od czego naprawdę zacząć

AI w klubie fitness. Gdzie jesteśmy i od czego naprawdę zacząć
Polski fitness rośnie mimo presji kosztowej. Kluby stawiają dziś na społeczność i doświadczenie

Polski fitness rośnie mimo presji kosztowej. Kluby stawiają dziś na społeczność i doświadczenie
Filozofia Kaizen w aktywności fizycznej? Regularne mikronawyki stosuje już więcej niż 1/3 Polaków

Filozofia Kaizen w aktywności fizycznej? Regularne mikronawyki stosuje już więcej niż 1/3 Polaków
Sportowiec jako marka: kiedy wynik sportowy spotyka luksus

Sportowiec jako marka: kiedy wynik sportowy spotyka luksus
Od klubu w piwnicy do ponad 180 lokalizacji w Polsce. Xtreme Fitness Gyms przyspiesza rozwój

Od klubu w piwnicy do ponad 180 lokalizacji w Polsce. Xtreme Fitness Gyms przyspiesza rozwój
Zdrofit i MultiSport przekazały 1 007 000 zł dla dzieci walczących z nowotworami

Zdrofit i MultiSport przekazały 1 007 000 zł dla dzieci walczących z nowotworami
Benefit Systems nie traci tempa – solidne wyniki finansowe oraz dalszy wzrost skali i efektywności

Benefit Systems nie traci tempa – solidne wyniki finansowe oraz dalszy wzrost skali i efektywności
Maska sposobem na lifting bez skalpela? Ekspertka ocenia internetowy trend

Maska sposobem na lifting bez skalpela? Ekspertka ocenia internetowy trend
Integracja GYMMANAGER z Benefit Systems już dostępna. Kluby fitness zyskają nowy poziom automatyzacji

Integracja GYMMANAGER z Benefit Systems już dostępna. Kluby fitness zyskają nowy poziom automatyzacji
Stres przed egzaminem – jak opanować napięcie i wykorzystać je na swoją korzyść?

Stres przed egzaminem – jak opanować napięcie i wykorzystać je na swoją korzyść?
„Nie chodzi o poprawę humoru”, czyli kiedy sięgnąć po trening mentalny?

„Nie chodzi o poprawę humoru”, czyli kiedy sięgnąć po trening mentalny?
Seksualność to nie tylko seks. Jak wpływa na zdrowie psychiczne, relacje i poczucie własnych granic?

Seksualność to nie tylko seks. Jak wpływa na zdrowie psychiczne, relacje i poczucie własnych granic?
Polacy walczą ze stresem. Jak? Coraz częściej wyjeżdżamy

Polacy walczą ze stresem. Jak? Coraz częściej wyjeżdżamy
Majówka bez kłótni.
Jak dogadać się z rodziną i naprawdę odpocząć

Majówka bez kłótni.
Jak dogadać się z rodziną i naprawdę odpocząć
Wiosna wróciła na podwórka. Na co zwrócić uwagę, gdy dzieci znów bawią się na zewnątrz?

Wiosna wróciła na podwórka. Na co zwrócić uwagę, gdy dzieci znów bawią się na zewnątrz?
Psychologia stroju sportowego: dlaczego w jednych ubraniach trenujesz lepiej niż w innych

Psychologia stroju sportowego: dlaczego w jednych ubraniach trenujesz lepiej niż w innych
Pokolenie 40+ zmienia rynek fitness – jak kluby powinny odpowiadać na potrzeby dojrzałych klientów

Pokolenie 40+ zmienia rynek fitness – jak kluby powinny odpowiadać na potrzeby dojrzałych klientów
Poprzednie
Następne

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę