#

Wellness

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: jak zachować spokój w świecie pełnym kryzysów

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: jak zachować spokój w świecie pełnym kryzysów
Trening mózgu, nie tylko mięśni. Dlaczego tak trudno wytrwać w aktywności fizycznej?

Trening mózgu, nie tylko mięśni. Dlaczego tak trudno wytrwać w aktywności fizycznej?
Andrew Jones – kulturysta, który żył ze sztucznym sercem. Historia niezwykłej motywacji i walki o zdrowe serce

Miał sztuczne serce w plecaku i wrócił na siłownię! Niewiarygodna historia Andrew Jonesa, który pokonał śmierć
15 minut ruchu kontra tydzień w luksusowym spa – co naprawdę poprawia nastrój?

Zapomnij o drogich wyjazdach wellness! ASICS udowadnia, że wystarczy 15 minut, by poczuć się szczęśliwszym
Emotional overload – czy przesada w emocjach stała się nową normą?

Żyjemy w erze przesytu emocji. Czy jeszcze potrafimy być autentyczni?
Zdrowie psychiczne w pracy — stres, wypalenie zawodowe i L4

Co drugi Polak żyje w chronicznym stresie. Lekarze biją na alarm: to niszczy nie tylko psychikę
Gdzie w Polsce żyje się najzdrowiej? Poznań i Sopot ponownie liderami Indeksu Zdrowych Miast 2025

Gdzie w Polsce żyje się najzdrowiej? Poznań i Sopot ponownie liderami Indeksu Zdrowych Miast 2025
Senniki i ich znaczenia: co oznaczają sny o ciąży, dziecku i porodzie?

Senniki i ich znaczenia: co oznaczają sny o ciąży, dziecku i porodzie?
Jak będą wyglądać influencerzy w 2050 roku? Badania pokazują przerażające skutki siedzącego trybu życia

SZOKUJĄCE ZDJĘCIA! Tak będą wyglądać influencerzy w 2050 roku. Lekarze ostrzegają przed nieodwracalnymi zmianami
Proste rytuały energetyczne, które uruchamiają dzień pełen mocy

Proste rytuały energetyczne, które uruchamiają dzień pełen mocy
Dlaczego niektóre treningi i suplementy nie działają? Prawdy, o których nie mówi branża fitness

Tracisz czas na treningi, które nigdy nie dadzą Ci efektów? Pora odkryć to, o czym milczą trenerzy i producenci suplementów
Smartfony w dziecięcych rękach – jak nadmiar ekranów szkodzi zdrowiu i rozwojowi

Smartfony kradną dzieciństwo: jak nadmiar ekranów niszczy zdrowie i rozwój Twojego dziecka
5 największych kłamstw branży fitness – sprawdź, co ukrywają trenerzy

Trenerzy nie chcą, żebyś to wiedział: 5 kłamstw branży fitness
Jak przygotować się do jesieni? Aktywność fizyczna i światło kluczem do zdrowia i dobrego nastroju

Jesienna chandra? Ten prosty trik doda Ci energii i poprawi nastrój w kilka dni!
Nieoczywiste wykorzystanie olejków eterycznych

Olejek eteryczny w roli, której nigdy byś się nie spodziewał!
Uzależnienie od telefonu: jak scrollowanie pożera 4 godziny dziennie i niszczy zdrowie

Cichy nałóg XXI wieku, który kradnie Ci 4 godziny dziennie – i nikt o tym nie mówi!
Jak dobrze spać, gdy koszmary i stres nie dają spokoju?

Nie możesz spać? Te nocne wybudzenia to znak, że Twój organizm woła o pomoc!
Tajemnice regeneracji: Dlaczego Twoje ciało potrzebuje snu, drzemki i… codziennego śmiechu

Tajemnice regeneracji: Dlaczego Twoje ciało potrzebuje snu, drzemki i… codziennego śmiechu
Multitasking to mit! 5 błędów w zarządzaniu czasem i jak ich unikać

Multitasking to mit! 5 błędów w zarządzaniu czasem i jak ich unikać
Czy to już depresja? Jak odróżnić jesienne zmęczenie od poważnej choroby psychicznej

Czy to już depresja? Jak odróżnić jesienne zmęczenie od poważnej choroby psychicznej
Co trzeci Polak zaczyna ćwiczyć pod wpływem impulsu. Czy jesień to „drugi początek roku”?

Co trzeci Polak zaczyna ćwiczyć pod wpływem impulsu. Czy jesień to „drugi początek roku”?
Jak przetrwać szkolny stres i zmęczenie – strategie dla dzieci i rodziców

Jak przetrwać szkolny stres i zmęczenie – strategie dla dzieci i rodziców
DIGITAL DETOX staje się koniecznością – 5 godzin dziennie na TikToku niszczy zdrowie psychiczne nastolatków

Cyfrowe więzienie zamiast rozrywki
Cyfrowy detoks w świecie fitness – jak ograniczenie ekranów wpływa na regenerację, sen i motywację do treningu

Dlaczego cyfrowy detoks to wyzwanie dla osób aktywnych?
Zdrowe czy niezdrowe – czy warto podążać za trendami żywieniowymi?

Zdrowe czy niezdrowe – czy warto podążać za trendami żywieniowymi?
Kraulem przez Bałtyk – olimpijka płynie dla dzieci! Połowa trasy już za Karoliną Szczepaniak

Kraulem przez Bałtyk – olimpijka płynie dla dzieci! Połowa trasy już za Karoliną Szczepaniak
Pourlopowa chandra – czy dotyczy też ciebie?

Pourlopowa chandra – czy dotyczy też ciebie?
Z plecakiem w nieznane – jak przygotować się do kempingu na dziko?

Z plecakiem w nieznane – jak przygotować się do kempingu na dziko?
Przemęczeni, przebodźcowani, bez chwili oddechu. Czy jeszcze potrafimy po prostu... nic nie robić?

Przemęczeni, przebodźcowani, bez chwili oddechu. Czy jeszcze potrafimy po prostu... nic nie robić?
Na co zwrócić uwagę, wysyłając dziecko na kolonię lub obóz letni?

Na co zwrócić uwagę, wysyłając dziecko na kolonię lub obóz letni?
Staycation – sposób na aktywne wakacje bez wyjazdu

Staycation – sposób na aktywne wakacje bez wyjazdu
Jak zadbać o siebie po urlopie i nie dopuścić do przemęczenia i wypalenia?

Jak zadbać o siebie po urlopie i nie dopuścić do przemęczenia i wypalenia?
7 tysięcy kroków dziennie – prosta recepta na lepsze zdrowie?

7 tysięcy kroków dziennie – prosta recepta na lepsze zdrowie?
Kąpiele leśne – naturalny sposób na zdrowie ciała i umysłu

Kąpiele leśne – naturalny sposób na zdrowie ciała i umysłu
5 nietypowych sportów, które rozkochały Polaków tego lata

5 nietypowych sportów, które rozkochały Polaków tego lata
Lato pełne ruchu – Polacy odkrywają nowe sporty

Lato pełne ruchu – Polacy odkrywają nowe sporty
Wypalenie zawodowe a urlop – czy wakacje są bodźcem do zmian?

Wypalenie zawodowe a urlop – czy wakacje są bodźcem do zmian?
Polacy zrewolucjonizowali urlop! Sport i adrenalina wygrywają z kąpielami słonecznymi

Polacy zrewolucjonizowali urlop! Sport i adrenalina wygrywają z kąpielami słonecznymi
Ostatni dzwonek, wakacje czas start! Jak przygotować się na lato pełne niespodzianek?

Ostatni dzwonek, wakacje czas start! Jak przygotować się na lato pełne niespodzianek?
Biohacking snu – jak optymalizować regenerację dla maksymalnej wydajności

Biohacking snu – jak optymalizować regenerację dla maksymalnej wydajności
Następne

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę