#

Zdrowie

Czy trening między Świętami a Sylwestrem ma sens? Eksperckie spojrzenie na aktywność w okresie przejściowym

Czy trening między Świętami a Sylwestrem ma sens? Eksperckie spojrzenie na aktywność w okresie przejściowym
Od nowego roku nie piję alkoholu – jak rezygnacja z alkoholu wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne?

Od nowego roku nie piję alkoholu – jak rezygnacja z alkoholu wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne?
Jak spalić nadmiar kalorii po Świętach? Eksperckie spojrzenie bez presji i mitów

Jak spalić nadmiar kalorii po Świętach? Eksperckie spojrzenie bez presji i mitów
Co pomaga po przejedzeniu w Święta? Dwa skuteczne sposoby na uczucie ciężkości i zgagę

Co pomaga po przejedzeniu w Święta? Dwa skuteczne sposoby na uczucie ciężkości i zgagę
Jak czytać etykiety świątecznych produktów i unikać ukrytych składników?

Jak czytać etykiety świątecznych produktów i unikać ukrytych składników?
Jak nie przytyć w święta? 7 praktycznych zasad, które naprawdę działają

Jak nie przytyć w święta? 7 praktycznych zasad, które naprawdę działają
Jak poradzić sobie ze świątecznym przejedzeniem? Naturalne sposoby na lepsze trawienie

Jak poradzić sobie ze świątecznym przejedzeniem? Naturalne sposoby na lepsze trawienie
Świąteczne smaki kontra uśmiech. Co naprawdę szkodzi zębom przy wigilijnym stole?

Świąteczne smaki kontra uśmiech. Co naprawdę szkodzi zębom przy wigilijnym stole?
Święta bez przejadania – jak jeść wszystko i nie czuć się ciężko?

Święta bez przejadania – jak jeść wszystko i nie czuć się ciężko?
Czy święta mogą uczulać? Ekspert radzi, jak unikać alergii w bożonarodzeniowym czasie

Czy święta mogą uczulać? Ekspert radzi, jak unikać alergii w bożonarodzeniowym czasie
Nawodnienie na nowym poziomie – testuję Hydramax Plus i polecam!

Nawodnienie na nowym poziomie – testuję Hydramax Plus i polecam!
To już nie 36,6°C. Naukowcy wskazują nową normę temperatury ciała

To już nie 36,6°C. Naukowcy wskazują nową normę temperatury ciała
Zgaga - jakie to uczucie?

Zgaga - jakie to uczucie?
Jak budować i jak wspierać swoją odporność w okresie jesienno-zimowym?

Jak budować i jak wspierać swoją odporność w okresie jesienno-zimowym?
Metalowy czy nakładkowy – jaki aparat wybrać?

Metalowy czy nakładkowy – jaki aparat wybrać?

Przełom w stomatologii: naukowcy z Korei Południowej stworzyli plaster, który może umożliwić odrastanie zębów

Przełom w stomatologii: naukowcy z Korei Południowej stworzyli plaster, który może umożliwić odrastanie zębów
Świąteczne zmęczenie a niedobory mikroskładników

Świąteczne zmęczenie a niedobory mikroskładników
Mikrobiom jelit w święta. Jak chronić jelita przy świątecznej diecie

Czy da się „zepsuć” jelita w święta? To, co robimy po nich, jest ważniejsze
Odporność zimą pod lupą. Dlaczego w grudniu częściej chorujemy mimo „lepszej diety”?

Jesz zdrowiej, a i tak łapie Cię infekcja? Grudzień ma na to swój mechanizm
Kapusta, mak, grzyby – świąteczne superfoods czy trawienne wyzwanie?

Kapusta, mak, grzyby – świąteczne superfoods czy trawienne wyzwanie?
Dlaczego zimą pijemy mniej wody i jak to wpływa na metabolizm?

Dlaczego zimą pijemy mniej wody i jak to wpływa na metabolizm?
Dlaczego zimą rośnie poziom kortyzolu? Strategie obniżania stresu

Dlaczego zimą rośnie poziom kortyzolu? Strategie obniżania stresu
Nieregularny sen może poważnie szkodzić zdrowiu. Badania: rośnie ryzyko marskości wątroby i wielu innych chorób

Nieregularny sen a marskość wątroby
Małżeństwo może chronić przed otyłością?

Małżeństwo może chronić przed otyłością?

Hashimoto a aktywność fizyczna – jak trenować, by wspierać tarczycę?

Hashimoto a aktywność fizyczna – jak trenować, by wspierać tarczycę?
Czy post przerywany działa inaczej u kobiet niż u mężczyzn? — artykuł ekspercki

Czy post przerywany działa inaczej u kobiet niż u mężczyzn? — artykuł ekspercki
Te substancje zaburzają gospodarkę hormonalną. Masz je… we własnej kuchni

Te substancje zaburzają gospodarkę hormonalną. Masz je… we własnej kuchni
Czy mikrobiom decyduje o skuteczności treningu? Związek jelit z wydolnością i regeneracją

Chcesz lepszej formy? Najpierw zadbaj o jelita. Odkrycie, które zmienia podejście do treningu
Polska przegrywa walkę z chorobami cywilizacyjnymi. Edukacja i zakazy nie działają

Polska przegrywa walkę z chorobami cywilizacyjnymi. Edukacja i zakazy nie działają
Kręgozmyk – cicha choroba kręgosłupa. Kiedy naprawdę staje się groźny?

Kręgozmyk – cicha choroba kręgosłupa. Kiedy naprawdę staje się groźny?
Dlaczego tak boimy się raka? Ekspertki o emocjach, które towarzyszą chorobie

Dlaczego tak boimy się raka? Ekspertki o emocjach, które towarzyszą chorobie
Co dalej po badaniu z okazji Movember? Dowiedz się, czym jest leczenie HIFU

Co dalej po badaniu z okazji Movember? Dowiedz się, czym jest leczenie HIFU
Uśmiech, który zmienia życie – rozmowa z dr Justyną Hejną, ekspertem stomatologii estetyczne

Uśmiech, który zmienia życie – rozmowa z dr Justyną Hejną, ekspertem stomatologii estetyczne
Smakowe e-papierosy a polska młodzież: rośnie nowa fala uzależnień

Smakowe e-papierosy a polska młodzież: rośnie nowa fala uzależnień
Kamień nazębny: mały problem, który może zostawić duży ślad w całym organizmie

Kamień nazębny: mały problem, który może zostawić duży ślad w całym organizmie
Jod znów na celowniku. Ekspertka ostrzega: jego niedobory mogą wrócić szybciej, niż myślimy

Jod znów na celowniku. Ekspertka ostrzega: jego niedobory mogą wrócić szybciej, niż myślimy
Zombie scrolling niszczy wzrok. Okuliści biją na alarm

Zombie scrolling niszczy wzrok. Okuliści biją na alarm
Dieta antyzapalna vs. trening siłowy – duet idealny?

Dieta antyzapalna vs. trening siłowy – duet idealny?
Matcha jako przedtreningówka - poznaj korzyści i dowiedz się jak ją stosować na codzień

Matcha jako przedtreningówka - poznaj korzyści i dowiedz się jak ją stosować na codzień
Jak piją Polacy i jak wypadamy na tle świata? Rzeczywistość, której nie widać na pierwszy rzut oka

Nowa kultura picia: młodzi rezygnują z wódki, ale starsi piją po cichu
Następne

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę