#

Aktualności

Badania profilaktyczne, które warto robić co roku

Badania profilaktyczne, które warto robić co roku
Jak dobrać sport do typu sylwetki i stylu życia?

Jak dobrać sport do typu sylwetki i stylu życia?
Trening łączony z codziennością – jak sprzątać, bawić się z dzieckiem czy wchodzić po schodach tak, by robić formę

Trening łączony z codziennością – jak sprzątać, bawić się z dzieckiem czy wchodzić po schodach tak, by robić formę
Jak przestać jeść emocjonalnie?

Jak przestać jeść emocjonalnie?
Gadżety fitness 2025 – co naprawdę warto kupić?

Gadżety fitness 2025 – co naprawdę warto kupić?
Jak rozpoznać pierwsze objawy niedoborów witamin i minerałów?

Jak rozpoznać pierwsze objawy niedoborów witamin i minerałów?
Czy to już depresja? Jak odróżnić jesienne zmęczenie od poważnej choroby psychicznej

Czy to już depresja? Jak odróżnić jesienne zmęczenie od poważnej choroby psychicznej
Wykorzystuj elementy otoczenia: schody do cardio, krzesło do dipów, krawężnik do step-upów

Wykorzystuj elementy otoczenia: schody do cardio, krzesło do dipów, krawężnik do step-upów
Wykorzystuj elementy otoczenia: schody do cardio, krzesło do dipów, krawężnik do step-upów

Wykorzystuj elementy otoczenia: schody do cardio, krzesło do dipów, krawężnik do step-upów
PENT. Audio – gdy dźwięk staje się sztuką

PENT. Audio – gdy dźwięk staje się sztuką
Jak unikać pułapek zdrowej żywności w sklepach?

Jak unikać pułapek zdrowej żywności w sklepach?
Co trzeci Polak zaczyna ćwiczyć pod wpływem impulsu. Czy jesień to „drugi początek roku”?

Co trzeci Polak zaczyna ćwiczyć pod wpływem impulsu. Czy jesień to „drugi początek roku”?
#morningshed: czy TikTokowy trend jest bezpieczny dla skóry?

#morningshed: czy TikTokowy trend jest bezpieczny dla skóry?
Post przerywany – hit czy zagrożenie?

Post przerywany – hit czy zagrożenie?
Jak trenować w podróży – mini zestaw ćwiczeń bez sprzętu

Jak trenować w podróży – mini zestaw ćwiczeń bez sprzętu
Od teorii do działania – praktyczne narzędzia do edukacji zdrowotnej dla szkół

Od teorii do działania – praktyczne narzędzia do edukacji zdrowotnej dla szkół
Jak przetrwać szkolny stres i zmęczenie – strategie dla dzieci i rodziców

Jak przetrwać szkolny stres i zmęczenie – strategie dla dzieci i rodziców
Od e-papierosów po media społecznościowe: jak chronić dzieci przed falą uzależnień?

Od e-papierosów po media społecznościowe: jak chronić dzieci przed falą uzależnień?
Pudding chia z musem mango – zdrowy deser w kilka minut

Pudding chia z musem mango – zdrowy deser w kilka minut
Mini-bandy vs. ciężary – co daje lepsze efekty w budowie pośladków?

Mini-bandy vs. ciężary – co daje lepsze efekty w budowie pośladków?
Trening wdzięczności – czy można połączyć sport z mindsetem?

Trening wdzięczności – czy można połączyć sport z mindsetem?
Clean girl makeup – co to znaczy i jak go wykonać?

Clean girl makeup – co to znaczy i jak go wykonać?
Tylko około 17% dzieci w Polsce jest aktywnych fizycznie. Jak skutecznie zachęcać najmłodszych do uprawiania sportu?

Tylko około 17% dzieci w Polsce jest aktywnych fizycznie. Jak skutecznie zachęcać najmłodszych do uprawiania sportu?
Jak zadbać o ciało po porodzie? Porady kosmetologa

Jak zadbać o ciało po porodzie? Porady kosmetologa
Korekta powiek – Blefaroplastyka. Nowoczesne podejście do odmładzania spojrzenia

Korekta powiek – Blefaroplastyka. Nowoczesne podejście do odmładzania spojrzenia
DIGITAL DETOX staje się koniecznością – 5 godzin dziennie na TikToku niszczy zdrowie psychiczne nastolatków

Cyfrowe więzienie zamiast rozrywki
Jakie buty do szkoły? Ortopeda odradza sznurówki

Jakie buty do szkoły? Ortopeda odradza sznurówki
Slow fitness – dlaczego „wolniej” czasem oznacza „lepiej”?

Slow fitness – dlaczego „wolniej” czasem oznacza „lepiej”?
Ruch intuicyjny – co to znaczy trenować bez planu, ale zgodnie z ciałem?

Ruch intuicyjny – co to znaczy trenować bez planu, ale zgodnie z ciałem?
Ćwiczenia na uziemienie – dlaczego kontakt z naturą przyspiesza regenerację

Ćwiczenia na uziemienie – dlaczego kontakt z naturą przyspiesza regenerację
Nowy klub Xtreme Fitness Gyms otwarty we Włocławku!

Nowy klub Xtreme Fitness Gyms otwarty we Włocławku!
Czy recepcja w klubie fitness jest opłacalna?

Czy recepcja w klubie fitness jest opłacalna?
Wyprawka na WF – czego nie może zabraknąć?

Wyprawka na WF – czego nie może zabraknąć?
Tonik – niedoceniany bohater Twojej pielęgnacji

Tonik – niedoceniany bohater Twojej pielęgnacji
Benefit Systems z mocnym drugim kwartałem: wzrost przychodów o 29% i ponad 2,3 mln kart sportowych na sześciu rynkach

Benefit Systems z mocnym drugim kwartałem: wzrost przychodów o 29% i ponad 2,3 mln kart sportowych na sześciu rynkach
Czy matcha naprawdę daje lepszego „kopa” niż kawa?

Czy matcha naprawdę daje lepszego „kopa” niż kawa?
Workout buddy AI – jak aplikacje sztucznej inteligencji zmieniają domowy trening

Workout buddy AI – jak aplikacje sztucznej inteligencji zmieniają domowy trening
Fit brownie z batata lub fasoli – zdrowa wersja klasycznego deseru

Fit brownie z batata lub fasoli – zdrowa wersja klasycznego deseru
Jak zadbać o skórę po opalaniu, by utrzymać zdrową, promienną opaleniznę?

Jak zadbać o skórę po opalaniu, by utrzymać zdrową, promienną opaleniznę?
Micro workouts – 5 minut ruchu zamiast jednej długiej sesji. Czy działa?

Micro workouts – 5 minut ruchu zamiast jednej długiej sesji. Czy działa?
Poprzednie
Następne

Nie przegap nowości ze świata FIT!

Zapisz się do naszego newslettera
Podaj prawidłowy e-mail
Musisz wyrazić zgodę